1樓：_楓林_殘憶
夏天出門在外不忘記擦防晒霜，記得打遮陽傘，晚上在家擦修復霜。
多喝牛奶，多吃豆製品，多吃膠原蛋白食物，例如豬蹄。
睡前擦保溼霜；晚上喝檸檬水，切記不能早上喝，檸檬感光，否則越喝越黑。
用黃瓜片或者蘆薈敷在**上；不長時間在太陽下暴晒；夏季必備隔離霜。
2樓：匿名使用者
避免太陽晒，用點美白護膚品
3樓：嬴珊詹天驕
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
如果對你有幫助，望採納！
4樓：僑珺潛韞
要多喝水。
多吃水果。
尤其是黃瓜西紅柿之類補充vc的東東。
還有就是配合美白產品。
5樓：充浚戶忻忻
將番茄攪拌成番茄汁後加入適量的蜂蜜攪至糊狀.均勻的塗於手部或臉部,待15分鐘後洗去.(一週可用1至2次)
怎樣使手臂變白？怎樣讓手臂變白？
可以用珍珠粉，蛋清，蜂蜜按1 1 1的比例調配好塗在手臂上，多做幾次效果明顯。如果是油性 可將蜂蜜換成牛奶 出門的話，塗一些防曬霜，或別把手臂漏出來，少出門會自然變白，祝你的手臂盡快變白。我試過了n種方法。其中兩種我覺得最有效。一 奶粉 珍珠粉 爽膚水 補水的 這個方法網上有很多人傳。我也照著做了。...
如何讓身上的面板變白，怎樣讓身上的面板變白
想變白的話通常不建議mm使用太多的化妝品，因為大多數美白的化妝品都是含鉛的 而鉛這種化學物質對 是很不好的。珍珠粉算是種天然的美白品 還有就是牛奶，這兩樣都會讓 變得白皙有彈性 但是通常成本比較高 一般都會從吃上著，不要吃刺激性的食物和油性食物，再有就是少吃醬油多的食物 然後就是可以用黃瓜或是自己常...
怎樣使面板快速變白，怎樣內調讓面板變白？
當然,最好不要曬太陽,平時穿著不露,選長裝為易,這些只是常識，另可使用可信度極高的護膚品,長期使用效果佳,多溫水沐浴,心胸需開懷即可.不出幾日效果顯著.怎樣內調讓 變白？1.雞蛋白醋祛斑法 雞蛋泡在白醋裡，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鐘左右，洗淨，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有...