1樓：北京王嘉化妝學校
方法1早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後乙個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
怎樣才能讓面部輪廓更明顯？
2樓：
（一）讓下頜的線條更加清晰的按摩方式
手法：鬆弛的雙下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液迴圈良好，而且荷爾蒙運作更加活化，分解下顎的脂肪，消耗熱量。
1．微微抬高下巴，手背向外，食指和中指成剪刀狀，將下巴的肉夾住後向外輕輕拉彈，反覆進行5次。
2．手心朝上，用指腹夾住下巴上的肉，向上拉彈，向耳垂處輕輕按摩，左右反覆進行5次。
3．用兩手的手背從下巴往耳垂處輕按，左右反覆5次。
4．用食指輕輕按揉下巴上的肉，幫助它運動起來。
5．微微抬高下巴，兩手的中指貼在嘴角的下方，在此作由內而外的弧線畫圈運動，反覆10次。
6．將食指，中指，無名指三指併攏，由下巴往耳垂處提拉輕壓，左右反覆5次。
（二）柔美臉部線條
顴骨對整個臉形的美感指數有著絕對的影響力：顴骨過於突出，臉部的線條就顯得十分硬朗，過於嚴肅；而顴骨過於平緩，臉部的線條就顯得十分平板，過於普通。雖然顴骨是與生俱來的，但借助指壓以及臉部肌力的運動，是可以改善臉部的線條，讓臉型和五官搭配的更加完美的。
1．食指，中指，無名指三指併攏，貼於顴骨處輕輕按揉5秒，反覆5次。
2．拇指根部隆起處貼在顴骨的下方，然後往斜上方輕輕推扯再反覆，反覆5次。
3．用食指，中指，無名指的第一指腹以由外向內畫圈的方式輕輕按摩顴骨，反覆5次。
4．用手指輕輕敲打整個臉頰，持續20秒。
5．將處大拇指外的四指微微張開，用指腹輕敲臉頰**，反覆10次。
6．用手指在顴骨處由內向外畫圈按摩20次。
7．用中指沿眼角內側往太陽穴輕輕按摩，邊按摩邊把臉頰的肉往上提。
（三）用單音發聲練習來運動臉部肌肉
活動臉部肌肉是掃除臉部脂肪的唯一方法，而臉部最重要的就是表情肌。表情肌決定人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽動面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，表情肌逐漸衰弱，**就會鬆弛，下巴下垂，而脂肪量卻會逐漸增加，在視覺上便會覺得臉部寬大。在上學或上班的空閒時間做做臉部操，能幫助各位mm繃緊**，防止贅肉產生哦！
1．嘴巴用力張到最大發出「啊」音，同時眼睛也睜到最大，將這一動作持續到6秒。
2．嘴巴盡量向兩邊拉開，挺直脖子，發出「咿」音，持續六秒。
3．下巴收緊，用力鼓起兩頰，使兩頰鼓鼓的繃緊，持續6秒。
4．盡可能嘟起嘴巴，持續6秒。
5．收緊嘴唇，嘴巴盡可能撅到最小，發出「嗚」音，持續6秒。
6．嘴往兩邊拉開，下巴向前伸，發出「耶」音，同時感受到嘴角的肌肉 正在用力伸展，持續6秒。
7．微微張開嘴巴，下巴的肌肉用力，發出「喔」音，持續6秒。
3樓：匿名使用者
你可以諮詢一下比如像原 晨那樣知名的專門醫院哦
如何鍛鍊使臉部輪廓更清晰
4樓：謊
1.兩手五指按住額頭正面和側面，指頭緩緩地由髮際線向頭頂推揉。頭部兩側的肌肉對面頰起到牽拉支撐作用，按摩這一帶的肌肉可增加肌肉彈性，有助防止法令紋的形成。
2.大拇指、食指以及中指捏起眉頭，用大拇指頂在眉頭下側凹陷處，用力按壓片刻，以有痠脹感為宜，然後一點一點向左右眉梢捏揉。眉部肌肉對眼睛起到牽拉支撐作用，通過按摩眉部，能放鬆肌肉，消除視疲勞、防止眼角下垂。
3.用力眨眼，閉眼4秒鐘，然後再用力睜開眼，保持4秒鐘，反覆做5遍。眼部周圍的肌肉鬆弛容易令人看上去無精打采，還會導致眼瞼不能閉合，影響睡眠。
每天按照上述方法多眨眼，即可讓人神采奕奕。
擴充套件資料：
緊緻**多吃這些食物
其實想要臉部肌膚緊緻起來，還可以試試食療，多吃魚肉、豬皮等食物。
1.蘋果
蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除**下垂的煩惱。
2.堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素e，維生素e的抗氧化作用很強，可以促進細胞**與再生，延緩**的衰老，使**恢復彈性。而且維生素e還可以阻止**中褐色素的沉澱，防止**斑。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善**鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
4.魚肉
魚肉：肌膚緊緻的秘密 要想擁有年輕、緊繃的**，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
5.鮮棗
鮮棗，含有大量vc，它能有效的抗氧化，再使**保持彈性的同時，還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
人民網-臉部肌肉鬆弛怎麼辦？
5樓：湖邊釣魚呵呵
一、浮腫型：
方法：1、雙手手指貼在頭皮上，用指腹以適當的壓力按摩頭皮。
2、用兩手的中指和食指夾住耳朵上下移動，以放鬆耳部的肌肉。
3、抓住兩隻耳朵，像畫圓一樣，向上面，側面，下面拉耳朵。
4、先將雙手貼在額頭上，然後從中間向兩邊輕撫。接下來以同樣的方法輕撫眼部，鼻樑，嘴，下巴
5、使用手掌的根部部分，從下巴中間到耳朵底部做提拉動作。
6、用雙手的中指和食指夾住耳朵，按照淋巴的走向將手向下移動至鎖骨位置。力度以**感到輕微拉拽為宜。
二、臉上有贅肉：
方法：（1） **是效果最快的一種方法，多做有氧運動，長跑、跳繩都是可以，全身瘦下來臉自然而然就瘦了，面部肌肉也就得到了鍛鍊。肌肉線條愈加明顯。
帥氣美麗的臉百分之九十的可能是稜角分明的。
三、 綜合性
方法：1、按壓上額
按壓圓點部位：以額頭上方-眉峰-太陽穴的順序，每個部位按壓1秒，利用中間的三指進行按壓。
2、按壓眼周
利用雙手中指從眼角經眼皮上方到眼尾處輕輕移動，同時對眼角、眉頭、太陽穴進行按壓。能消除黑眼圈和眼周的浮腫情況。
3、按壓顏線
雙手四指併攏，從臉頰到下巴做箭頭方向的移動，注意力度不要太大也不要太小，以自己舒適的感覺為準。
4、按壓唇周
利用中間三個手指按壓下巴-嘴角-人中，可以消除下巴及嘴巴周圍的浮腫。
5、鼻樑的連線按摩
利用雙手中指在鼻翼上下側做反覆的滑動按摩，重複做4-5次，有消除臉頰浮腫、消除毛孔的作用。
6、緩解臉頰的緊張
用手掌在臉頰周圍做上下推動運動，注意要稍微用力，以打圈的方式按摩，直至產生疼痛感為止。
7、緩解顏線的緊張
乙隻手放在下巴**，另乙隻手手掌貼住一邊臉頰，從嘴角到耳根做揉動運動，緩解臉部的肌肉緊張。
8、提拔顏線
食指放在臉頰上，中指和無名指放在下巴側邊，從下巴至耳根方向往上推按。能提公升臉線，促進血液迴圈。
9、向上提顴骨
中間三指放在顴骨處，從嘴角至耳根方向往上做推按，能有效消除臉側多餘贅肉
10、提拔鼻線
利用三個手指，從鼻樑到眉心的方向做直線向上的提拔動作，能使鼻子變得更加挺拔。
補充：1、顴骨位置：位於面中部前面，眼眶的外下方，菱形，形成面頰部的骨性突起。
2、臉部浮腫的原因：淋巴迴圈不暢通，體液與老化物沒有正常的流向頸部靜脈。
解決辦法：集中按摩臉部淋巴迴圈地帶，促進迴圈。
3、贅肉原因：脂肪較多。
解決方法：**。
6樓：熬蝺矁墼
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習就能輕鬆成為瘦臉美人。這個要長期檢查才會有效，然而想要快速的改變臉部輪廓，可以去正規的醫院做提公升，也可以達到清晰輪廓的效果。
怎麼讓臉部輪廓有緊實的線條
7樓：北京王嘉化妝學校
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
8樓：開心燦爛科技
您好，線雕就是我們常說的埋線提公升，通過在面部植入可吸收或不可吸收的美容線，來提公升與固定面部下垂的組織或雕塑面部的輪廓達到面部的緊緻與年輕的效果。全面線雕植入線材能夠對**刺激，促進纖維組織的重新生成，從而達到改善**自身的彈性作用。全面線雕是指全面部的植入，而一般做的比較多的是中下面部。
怎麼讓臉部線條更明顯
9樓：木易蘭張揚
最佳答案
除了飲食及做運動外，多做臉部按摩，同樣有促進新陳代謝，幫助血液迴圈及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部，塗上適合的去水腫產品，依照以下的程式按摩，一星期後便可有瘦臉的效果。
1、由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨，然後到下巴位置，再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。
2、以右手中指及無名指由左耳底部按摩至右耳，然後用左手再做，每邊來回3次。
3、用食指、中指和無名指指尖按摩，每完成一次動作，持續輕按3秒。
(a)由下巴按摩至耳朵底部(b)由嘴角按摩至耳朵前(c)由人中開始，指尖經過顴骨至太陽穴。(d)由眼角沿下眼皮按摩，經過眼尾太陽穴。(e)在眉毛之間的位置按摩，經過額頭至太陽穴。
4、由額頭**以向外打圈的方式按摩，至太陽穴時輕力按下。
5、在鼻樑兩側輕輕向下按摩，然後在鼻翼來回按摩。
6、由下巴**沿下唇邊往上推至嘴角，然後放開手指至人中返回下巴。
肚子:慢跑,呼啦圈, 仰臥起作,俯臥撐,跳繩吧!
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
**是個長期的過程呀!
**要堅持!
多按摸多泡腳節食**不好,傷身體的!
**靠自己
要循序漸進的進行
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運
怎麼讓臉部輪廓有緊實的線條，怎麼才能讓臉部輪廓有線條感
北京王嘉化妝學校 早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部 突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。方法21 除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式...
怎麼讓臉部線條更明顯，怎樣才能讓面部輪廓更明顯？
木易蘭張揚 最佳答案 除了飲食及做運動外，多做臉部按摩，同樣有促進新陳代謝，幫助血液迴圈及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部，塗上適合的去水腫產品，依照以下的程式按摩，一星期後便可有瘦臉的效果。1 由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨，然後到下巴位置，再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。2 以右手中指及無名...
怎麼讓臉部的輪廓清晰，線條優美點
顏小二述哲文 可以通過化妝讓臉部輪廓清晰，線條優美，利用粉底等對臉部輪廓打陰影，能讓臉部輪廓更加明顯，甚至能讓人產生鼻樑更高 下巴更尖的視覺錯覺效果。化妝，亦可以叫化裝。是運用化妝品和工具，採取合乎規則的步驟和技巧，對人體的面部 五官及其他部位進行渲染 描畫 整理，增強立體印象，調整形色，掩飾缺陷，...