1樓：
最簡單的方法 天天按照母音a o e i u 狂吼。
或者也可以吹起10秒種後再收嘴10秒鐘。
記得要天天練習。
2樓：匿名使用者
我也想知道…可惜！沒有人告訴我！
3樓：匿名使用者
多吃瓜子，以運動臉部肌肉，從而瘦臉。
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怎樣才能讓臉瘦下來?
4樓：北網域名稱醫
經常動動嘴巴運動一下臉部：對於天生就是嬰兒肥的人來說，臉上有肉是非常正常的事情，因此想要將臉部變瘦的話就要適當地進行臉部運動，這樣才能讓臉部更快地瘦下來。可以在日常生活中多動動臉部，時不時地動動嘴巴，這樣就能帶動臉部的肌肉的，這樣對脂肪的消耗也有一定的幫助，這對於臉來說是非常好的。
用手按摩臉部：通過手來按摩臉從而使臉能瘦下來也是非常不錯的做法，將臉洗乾淨後，用雙手由上到下來按摩臉部，沿著乙個方向來按摩，按摩的時候最好不要笑也不要說話，這樣才不會讓臉上長出皺紋，也能讓臉變得更加美麗漂亮。
怎樣才能讓臉瘦下來？
5樓：愛上新堂君
對著鏡子做誇張的表情~~~還有大聲說 啊 伊 嗚 也` 每天堅持~~~還有用吸管來吸紙~找根吸管和一張紙``紙的大小薄厚根據吸管的長短粗細來決定~~~然後把紙吸起待它自己掉下```再吸起```每天重複這個動作2次每次10分鐘幾好啦```重在堅持~~~祝你瘦臉成功哦~
談護膚之道，實用的美容小秘方。傳授一套自家瘦面按摩法，說每天利用潔面時間替面部做3分鐘淋巴穴位按摩，便能按出一副瓜子臉龐。
第1式：以食指和中指的上指腹，在顴骨對下的凹位輕力按壓半分鐘。
第2式：雙手合拳，以指節部位在顴骨對下約吋半的位置輕揉半分鐘。
第3式：接雙拳向腮位兩旁外推，重複動作5次。
第4式：以食指和中指，由耳珠後凹位至頸項向下推按，重複動作5次。
第5式：最後在鎖骨對下的部位定點輕力按壓半分鐘，整套瘦面按摩動作便完成。
下面這個也可以試一下。
材料：大蒜、綠豆粉及**布。
作法：step1：把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘(以去味)。
step2：放入果汁機裡在加上100cc的水，攪碎之後要過濾step3：將**布放泡在大蒜中。
step4：拿出乙個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水step5：在塗在**布後再敷在**上。
step6：約10-15分鐘，即可以清水洗淨臉功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。
以上兩種方法，你覺得那個適合自己就試那個。
要堅持，要對自己有信心。
6樓：子陵
每天用手輕輕拍打自己的臉部。拍到微微發熱最好，有助於瘦臉哦。。。我就是每次洗完臉用手拍，長期效果不錯哦哦。。(嘻嘻……
平常可以多練習臉部肌肉，多動動嘴啊，張大嘴巴然後左右運動，把舌頭盡量往外伸張（前提是沒人的地方哦）
沒事可以多嚼口香糖哦。
希望對樓主有幫助哦。。。
如何讓臉部瘦下去
7樓：為什麼會注意
你好，整形包括整容。整容又稱整復外科或成形外科，**範圍主要是**、肌肉及骨骼等創傷、疾病，先天性或後天性組織或器官的缺陷與畸形。**包括修復與再造兩個內容。
整形的**範圍主要是**、肌肉及骨骼等創傷、疾病、先天性或後天性組織或器官的缺陷與畸形。
怎樣才能讓臉瘦下來??
8樓：繁振英成畫
1、運動法：運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配。
合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
9樓：紅夏蘭忻民
瘦臉操讓**從臉開始1、咬肌訓練清晰臉部輪廓 動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向裡按壓的手指往外推。 功能：
這樣能鍛鍊耳後根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，並且提公升面部**。 2、下顎訓練收緊下巴贅肉 動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。
功能：提公升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對於有雙下巴的人，特別有顯著作用。 3、嘟嘴訓練消除法令紋路 動作：
將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。 功能：有助於鍛鍊我們上唇的肌肉，並且可以提公升法令紋下垂變深的現象。
10樓：生蘭英漆雁
伸出後堅持數10，放鬆回舌數10，再重複2次。一天至少做一組。
這樣堅持10天左右，你臉上的線條會明顯柔和啦。那種圓呼呼不至於瘦成瓜子臉，但一定會明顯漂亮了。揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
託下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。你還可以配合**牛奶荷葉膠囊一起使用，效果也不錯啊！因為它這個藥也是針對區域性才能見到更好的效果。
11樓：昂素琴前書
吃燕麥法：
主料就是燕麥啦，但是不是燕麥片，而是整個的燕麥，沒有加工過的那種先用水泡30分鐘左右，然後按照一般正常做飯的方法做熟，但是比普通的公尺稍微多加一些水。然後就是放蔬菜之類的弄熟加鹽，，用橄欖油拌好，（因為橄欖油比較貴，而且揮發，所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了）。調好味道了，就可以當主食吃了其他菜啦什麼的就不吃了。
香蕉乳酪美顏**組合。
三天可減六磅。
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯。
午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯。
晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯**守則。
肚餓時可以吃生果或暍水。乙個月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水~~~希望被採納。
12樓：倪燕子蒿夏
「啊咿嗚耶喔」日文訓練法。
是最適合懶女人做的瘦臉方式！還不快點練--瓜子臉之啊咿嗚耶喔。
1.隨時隨地可以運用這樣的運動法，拉緊你的臉部肌肉。
2.只要發出日文「啊」、「咿」、「嗚」、「耶」、「喔」的發音，並極力做出隨著聲音而變化的最誇張的臉型，就可以達到目的了。
3.當然可以重複多做，次數沒有限制。
瘦臉食品。冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至三個月，一定能見效。
13樓：道光華盈夢
瘦大腿：
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果。
是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。
若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果。
是相同的。在執行鍛鍊計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原。
地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。
鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
14樓：貫煙桂子
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒。
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
*5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品。
7、每天20粒花生當的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
8、如果您有時間可以到天香百合**網去看看：天香百合**美容膠囊，**網也有，無***。效果不錯。見效還快！可以去他們的店鋪看看也可以。
15樓：友如意鄢楓
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
16樓：仰雁懷綾
先將嘴巴嘟起來，讓臉部膨脹，然後用自己的手按住臉頰，要感覺到一些痛，才算找對位置了，捏十幾秒之後放了，再重複這個動作，每天堅持就會看到你想要的結果。
17樓：厙瑩多雁
1、2公斤小啞鈴手臂塑形；
2、每天40個仰臥起坐，分三組做；
3、每天20個俯臥撐，堅持一段時間之後即使不能達到**的目的，也會保持苗條身材。額，說起來比較容易，做起來難尤其是長期堅持下去，更難。
有沒有簡單的方法，有——【記得一位客服的是加油吧！眾姐妹，乙個月再看到你時，你一定會是最苗條最美麗滴！！
18樓：歐陽菲扶寅
早是起來先和一杯溫水（不能用飲料代替）一定要吃早餐；
中午飯前半小時喝兩杯水，午飯只吃6分飽，要少吃公尺飯、土豆含澱粉多的食物，還有絕對不吃肥肉；
在吃晚飯前絕對不吃任何食物，如果覺得餓就和水（不要認為水果可以**就猛吃水果充飢）；
19樓：霜士恩餘巳
鍛鍊大可不必，雖然很有效，但堅持下來很難！我看你如果餓極了，就買些低糖的多水的東西回來吃，比如香蕉，梨子和蘋果，當然吃飯時盡量少吃點飯，那熱量很多，對**不好！吃多些菜可以，別多吃肉！！！
喝點紫菜湯，對**也有很好的療效的！知道了麼？
怎樣才能使小腿瘦下來，怎樣才能讓小腿瘦下來
1 平時多走路，手上提重物爬樓梯，可以加快消耗小腿的脂肪。千萬別去長跑跳繩，會讓小腿肌肉變發達的。不要長時間坐著不動或站著不動，不然會讓腿部血液迴圈不通暢，小腿就虛腫。2 這是我們舞蹈老師教給我們的讓小腿線條變好看的乙個辦法，就是練前下腰。雙腿站直併攏，身體向前傾用雙手夠腳背，最好慢慢可以用手撐住地...
怎樣才能讓臉瘦下來
壬夜柳 不運動可以 不少吃是絕對不行的拉 即使是按摩也很難瘦下來 因為按摩只能起到消除水腫的功效.肚子上的肉肉主要原因是因為長時間坐著囤積的.所以要做到能站的時候就站著 我原來有156斤 後來 成功 現在有106 還在繼續 其他地方不說 臉和肚子是最大的勝利 臉明顯小了一圈 肚子也從3層肉變得平平的...
怎麼才能瘦下來，人要怎樣才能瘦下來啊？
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！然後要有一定的運動規劃，比如早上要進行3 5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30後進行30分鐘的散步消化慢跑...