1樓：匿名使用者
關於變瘦
1、首先是要營養要跟上，長身體的時候，可以吃些鈣鐵鋅的食物，（肉，蛋，奶，魚，肝……）還有粗纖維的食品（小麥，黑米，大豆……）少吃油膩和脂肪的東西。個子一定要先長高，高個子看起來臉就不會很胖。
2、可以從髮型改變自己，改變髮型來使自己臉看起來比較瘦削。
3、衣著上，把自己收拾乾淨整潔
4、修養自我氣質，多看書，練書法樂器等等，可以提升自己，人自然而然就好看了。
5、多注意些鍛鍊，把肥肉變結實，整個人變得精瘦
關於變白
1、多喝點牛奶，牛奶美白功效是相當好的
2、護膚，臉部保養，可以買些**敷，用醋洗臉等等。夏日注意點，不要暴晒。冬日，可以買著保溼的**用，出門要抹滋潤霜
3、現在的男孩子大多喜歡熬夜，玩手機，注意休息，保證一定的睡眠，熬夜容易長痘
2樓：陳曉蘭女傑
你好，
可以試試以下美白方法：把甘油和醋以3：1或2：1的比例混合，洗臉以後，當爽膚水用，避開眼睛周圍。
用牛奶也可以敷臉。
3樓：拱泉沈唱
不要吃有刺激性的東西。護服品要用清爽的。用溫水洗臉。水裡加點鹽。
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