1樓：枝秋英庫庚
完美護膚，堅持簡單三步曲
潔膚──潔淨+溫和
每天的空氣汙染、彩妝以及**本身的分泌物，都會覆蓋在**表面上，以致堵塞毛孔的通暢，甚至容易引起「痘痘」和**過敏，許多人誤以為頻繁地洗臉或使用去脂力強的潔膚品便可以減少油膩、緩和過敏。實際上，這只會破壞**天然的皮脂膜，肌膚缺乏了皮脂膜的保護，不但變得乾燥緊繃，而且當刺激物入侵時，肌膚更將乏力抵抗，即使用再好的護膚品來保養也是事倍功半，達不到理想的效果。所以，潔面產品不但要「潔力出眾」，同時還要性質溫和、安全。
調膚──滋潤+調理
不要小看調膚這一步，它可是基礎護理中的重要步驟。經過清潔後，**表面的酸鹼度不能立即恢復平衡的狀態，這時我們需要使用調節水。調節水可以減輕因洗臉使**受到的刺激，並進一步清潔**，幫助收縮毛孔，鎮定**，舒緩神經，軟化角質層、防止水分流失，調節**ph值。
因為我們洗臉的水一般是經過殺菌的自來水，它會令**乾化，所以潔面後應立即使用調節水，為潤膚做好準備，讓**更充分吸收護膚品的有效成分。
潤膚──保濕+防曬
滋潤、白皙的肌膚是許多人的護膚目標，**保養過程中，潤膚也起著至關重要的作用，**經過適當的清潔與調理後，就需要對**進行徹底地滋潤，以提供肌膚所需的營養成分與水分。
使自己的**變好,首先是保持乙個好心情,心情好了,**也會隨之變好.
第二,使**變好,重要的是保濕,保濕一定做好,如果你的**不是太白,那麼你不可能一下子把它變白,因此不能隨便使用一些增白產品,要通過慢慢的美白產品加以改善.
第三,使**變好,要適當的做**,給**補充適量的水分和營養,同時通過做**,可以使心情變好,也起到了改善**的效果.
第四,要注意飲食.早飯一定要吃,且要吃好.每天注意吃進的食物,營養要均衡,切記不能吃辛辣食品,有人說,吃辣的對**好,但反過來想想,辣椒對胃不好,那又怎麼能保證我們的**好呢?
第五,多吃水果,水果裡含有大量的維生素,可以使**細嫩有彈性.再就是,夏天要注意防曬,盡量少吃韭菜一類食物.還有芹菜,香蕉據說吃的多了會產生黑色素,所以愛美的女士一定要注意.
2樓：朗朗與青青
**不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了
3樓：渾竹門璧
睡前一定要做好清潔工作，然後用點保濕霜，就可以了。再就是多喝水、吃水果、蔬菜、多睡覺。
**要怎麼保養才能越來越好呢？
4樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
5樓：安徒生的木偶
如何擁有美麗的臉蛋
每個人都會想,怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無暇的臉蛋?但是只靠外在的保養是不夠的.人體的器官一旦出現問題時,也會表現在臉上或任何的**上.
所以只是單靠一些保養品,也只能治標而不能治本.
正常的膚質是呈現弱酸性.**油水平衡.光滑細嫩.
彈性佳.但是;因為空氣汙染、水源汙染、生活緊張、年齡的增長.保養品使用不當…..
等等.使我們的臉上的違章建築物越積越多,粉刺(黑頭)暗瘡、黑斑、臉色暗淡無光澤….
如何才能擁有健康的**呢?外在因素我們應該注意以下幾點:
1. 正確的洗臉:每天早、晚用適合自己**的洗面奶,最好是無皂、無香精較溫和不刺激**的.
2. 正確的保養:一般年齡在22-25歲過後就要開始保養了..正常無暇的**,一星期做一次保養即可.但是問題**要經過專業的美容師判斷後得到正確的護理.
*切記!臉上有痘痘不要亂擠喔!熟透才能擠.器具要經過消毒.並且不可擠壓過度以免留下凹洞或疤痕.
*正值青春期的男女,臉上如果有痘痘的話,不要自己去擠.最好是請專業的美容師處理.如果不是很嚴重的話只要做好平時的清潔(洗臉)慢慢的會自己改善.
3. 正確的使用保養品:每個人的**質不盡相同.不是所有的保養品都適合每個人.所以正確的使用保養品是讓**美的首要條件.
(1).油性肌膚:可使用調理性的保養品.用弱酸性化妝水(收斂化妝水)清爽型.不可使用油性保養品增加**的負擔.
(2)乾性肌膚:可使用滋潤型保養品.使用弱鹼性化妝水(柔軟化妝水)調理**再用營養霜.保濕霜增加滋潤.
4. 正確的選用保養品:市面上保養品琳琅滿目.避免買到假貨在選用時可注意以下:
(1).包裝是否完整.
(2)是否有品名、廠名、位址、規格/容量、成份…..等標示.
(3)如廠家有防偽標誌.就要確認是否相同.
(4)檢查有效期是否已過.
(5)選擇適合自己的保養品.
內在因素要注意以下幾點:
1. 經常保持愉快的心情.
2. 不抽菸.不蓄酒.
3. 不定期的做體內環保.
4. 睡眠要充足.
5. 三餐要定時.
6. 飲食要均衡.
7. 經常補充鹼性食品來中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等. * 因為攝取酸性食品過多,會增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8. 正常排便:因為宿便會使人體毒素過多.可以多多攝取纖維質.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9. 適時的解壓:有空走向戶外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10. 每天早上起來喝1-2杯水.
6樓：雀鷹
用天然護膚品,樂觀心態,充足睡覺,合理的飲食,
在家，怎樣才能保養好**
7樓：蟻秋珊庫元
用洗面奶然後爽膚水和乳液，定期做保濕**，不出去就需要那麼複雜的程式了。。
如果你指的是不用任何產品，那就注意飲食拉，不要吃刺激的食物，油膩的和辣的不要吃，然後就是睡眠很重要，11點之前就要睡覺哦。。因為11點到凌晨3點是**的自我修復時段，還有，不要長期坐在電腦面前，輻射會加速**的衰老哦。。
希望能幫到你拉
怎麼才能保養好**?
8樓：智連枝冼雨
懶人用懶辦法來保養**.
1多吃水果,吃完把果皮擦在臉上,10分鐘左右洗乾淨;
2多吃含維生素e的食品,如:肉皮.腳爪.魚蟹...等;
3多吃蔬菜.
上述三點,我相信你一定能做到.祝你永遠年輕漂亮!
其時保養**是既是乙個簡單又是乙個繁索的事情。
什麼營養面模啊，太煩又不划算了，
我的經驗是：
每天晚上10點就睡覺，因為**需要休息，而晚上10點到3點是新舊細胞代謝的高峰期；
多喝白開水，補充水份又排毒養顏；
少吃刺激性和油炸食物；
用涼水冼臉；
夏天到了，出門要擦防曬霜，打把傘；
不要用劣質的化妝品，用就用***的，要不就素面朝天。
還告訴您：
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做**,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴**都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性
9樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了
10樓：谷萱盤香
主要是要防曬啦，現在這種天氣，紫外線是很強的哦！很容易長曬斑的。
每天都用美白洗面奶洗臉哦，妮維雅那款很不錯！而且洗完後用美白潤膚露哦！平時要多吃還維c多的水果。
我就是這樣做的，現在他們都說我白的恐怖，鬱悶！
要防止**乾燥哦，平時太少喝水來身體會缺少水分哦！所以，要多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完臉要堅持抹潤膚露
11樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
12樓：幹濡守凡
首先要保持清潔，及時補充水分，用適合自己的保養品。
**要怎樣保養才好？
13樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
14樓：換行符
女性過了25歲後，最簡單看到機能老化的部位就是臉，如果你外出後發現**簡單被曬黑，並且眼睛周圍簡單長超卓斑，感覺臉上**緊繃沒有光澤度，**的彈性沒有曩昔好了，有時還會在眼角和鼻子周圍發現細微的皺紋，臉上總是油光閃閃的，那麼那就有初老症狀了，需求趕快保養臉部**。
25歲的女性怎麼保養**：肌膚補水**變老，體內會短少水分，身體會排洩油脂來維護**，這樣就會形成**簡單出油，長時間**缺水也是皺紋發生的原因。早晨洗臉的時分，挑選一款溫文、清潔的洗面奶，關於肌膚清潔保濕也是至關重要的，柔軟調理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離枯燥、粗糙。
洗臉時分的水溫也很要害，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的**變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然後馬上塗上保濕水和保濕乳液，把水分都鎖在裡邊。保濕乳液是保養**的關鍵之一，能夠給**表層加上一層維護膜，還具有鎖水的成效，能協助**到達水油平衡。
每天早晨和晚上洗臉完結之後，必定要用保濕乳液來塗改臉部並且進行一些按摩。早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，彌補夜間因呼吸、排汗、泌尿所損失的水分。喝水不只有利身體健康，更可有用彌補水分。
隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在歇息的時分拿出來噴一下，守時為肌膚彌補水分。煲個潤澤溫潤湯，湯裡邊一般含有豐厚的膠原蛋白，能夠維持我們肌膚的彈性，讓**看上去更豐滿，並且水水嫩嫩的。魚類含有黏多醣體蛋白質，多吃鮮魚能潤澤**。
蔬菜和生果的含水量約佔70%，即使一天只吃一斤蔬果，也能取得300~400ml水分。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎三部曲之外，常常做做保濕**，或許以睡覺**代替晚霜來運用。
25歲的女性怎麼保養**：膠原蛋白**傍邊最主要的成分就是膠原蛋白了，膠原蛋白能夠堅持**水分和彈性，超越25歲之後，**裡邊的膠原蛋白現已沒有年青的時分那麼足夠了，開端漸漸的流失掉了。充分的彌補膠原蛋白含量能夠美白祛斑，關於臉上的皺紋和痘痘都能夠很好的修正，一起如果你還存在毛孔粗大，**鬆懈，那麼你更要運用膠原蛋白了。
平常要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮。小公尺粥上面的公尺油是最實惠的彌補膠原蛋白的食物。魚鱗是一種更好的彌補膠原蛋白的東西，能夠把魚鱗留下來做湯喝。
在晚上洗臉往後，先塗上保濕乳液後，早晨起床後或睡前1小時服用花青宜膠原蛋白，花青宜膠原蛋白不僅精選深海魚高純膠原蛋白肽，並加配了當下風靡美容界的名貴燕窩、包裹技術vc。獨有的復合配方，效果公升級，完全超越單方的膠原蛋白。
25歲的女性怎麼保養**：紫外防護外界的氧化和陽光關於**的損傷是非常大的，再加上塵埃還簡單阻塞毛孔，紫外線還會形成黑色素形成，因而臉上會呈現色斑等現象，現在的城市空氣汙染這麼嚴峻，這麼多空氣傍邊的有害物質肯定會很大程度上損傷**。白日外出的時分必定要運用修護成分的防曬霜，協助阻撓一部分紫外線和塵埃的損傷，維護**。
平常愛化妝的女生在上妝的時分要運用一下bb霜，它具有防曬和阻隔外界汙染的兩層成效。
25歲的女性怎麼保養**：運動按摩按摩是對付皺紋和**鬆懈下垂的乙個比較好的辦法，能夠加速**的血液迴圈，有助於細胞吸氧，每週3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤，合作美容產品作用更好。額紋：
雙手指腹（拇指在外），橫著從腦門中心滑向近耳髮際。雙手手掌順次從眉際滑至髮際，這樣重複做6-8次。魚尾紋：
雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，重複做6-8次。唇邊笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重複10-15次。
怎麼才能保養好自己的面板，到底怎麼樣才能保養好自己的面板？
補水與防曬是最重要的,要多吃水果.多睡覺.多喝水.千萬不要乎略防曬 首先要恢復到乙個正常水平才能去美白，美白跟抗皺一樣，因為這類產品的營養成分都很高，同樣對 的要求很高乙個不健康的 相對它吸收美白成分的營養也比較低。所以先肌膚健康起來，去除臉上老死的角質，補水，肌膚變的有彈性後再加上美白產品就會事半...
怎麼樣保養面板
多注意休息，少吃辛辣食物，注意衛生。水溫要適度，如果可以的話一直用冷水沖涼洗臉，冬天也要冷水.冬天支援不了那就算了，支援不了有可能起反作用 你好！如果說你的 有油膩的話，很可能是偏油性 最起碼這是你話中猜到的，那麼希望以下的回答能夠幫助你了！關於油性 的問題，希望以下的回答能夠幫助你了！油性 首先長...
面板乾躁要怎麼保養，面板乾躁要怎麼保養？
可以養盆蘆薈，或者用自然樂園的蘆薈膠，多用補水的洗臉，角質層好點的話可以做幾個補水 最好做個spa,冬季多注意室內水分，經常通風防潮 用保濕滋潤產品，多吃水果。多喝水，經濟寬裕吃些保養品更好了 多補水 現在這個季節就是很乾燥 勤敷 用雨露比較滋潤 也可以用精華 要是沒有痘痘的話，就多貼補水 用點玻尿...