1樓：西索段輪
專業顧問告訴您： 打傘的作用還不及穿純棉的衣服 曬紅了又做** 對**的傷害是相當大的 平時出門用指數大約20左右的防曬霜 純棉衣服+傘 曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的** 要小心對待 這才是科學的方法哦!另外;ｖip▼貴�6�3賓還要提醒您：
一．飲食： １．堅持每天喝牛奶, 多喝水. ２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． ３．太陽落山後吃一些含ｖｃ的水果，有美白作用． ４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚：
１．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． ２．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜． ３．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做**, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴**都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的. 三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性． 四. 記住把身體當作臉一樣護理
2樓：手機使用者
那麼驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？ 吃什麼食物可以防曬？ 人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。
１番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。
２胡蘿蔔也很有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。 ３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。
這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 ４檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30％。
與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和士多啤梨。 堅果 空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。
但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。 吃什麼食物可以變白？ １檸檬：
檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。
早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 ２醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡的。
３酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 ４銀耳：
不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
3樓：罕楚
用含有蘆薈的護膚品！蘆薈是天然的防曬物品！`
夏日防曬，有什麼好的方法嗎？
4樓：嫩膚大夫譚濤
補水護理曬後的肌膚第一要做的就是補水，不要以為秋天就不需補水，其實曬傷後肌膚水份流失過多，比較缺水**會顯得乾燥，因此要給肌膚補水，可以選擇一些較好的、溫和的補水產品，保持肌膚的水份充足，修復曬後肌膚，令**美白，光滑。
冰敷收斂曬後的肌膚比較敏感，千萬不要急於用熱水來洗臉，這會讓毛細血管擴張、充血，肌膚比較敏感會發燙，泛紅，容易出現曬斑，這時候使用一些冰塊或者冰凍過的化妝水，敷在曬傷的肌膚上，幾分鐘則可以有效緩解肌膚，令肌膚冷卻消熱褪紅，還可收縮毛孔，緊緻肌膚。
**保養當感覺手腳乾燥時敷上一片保濕**，它具有很好的保養功效，能夠為肌膚提供養分，有效緩解肌膚緊繃，是超級的保養品，正確的敷**，可以使肌膚很好的吸收美白成分，肌膚變得更加平滑，亮澤。
蘆薈修復蘆薈具有高度補水、鎖水的能力，是製作補水保濕護膚品的好材料，用一瓣新鮮的蘆薈洗淨，然後把它搗爛取出汁液倒入碗裡，加入蛋清和牛奶調和成糊狀，並把它敷於面部，待10-15分鐘後用溫水洗淨，為肌膚補充水分的同時，還可恢復肌膚的彈性。
柔膚修復對曬後的肌膚進行揉捏或者按摩可以促進血液的迴圈，幫助細胞的再生。先是用適量的潔面乳在手掌打出泡泡沫，然後將它塗抹於面部，按摩5-10分鐘，進行適度的輕柔按摩，有助於祛斑，增白**。
以上都是防曬和曬後的護理！希望有幫助到你哈！
5樓：匿名使用者
用哪個噴霧防曬。多大一瓶。效果也很挫
夏天最好的防曬方法有哪幾種
6樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
7樓：漆妙之司閎
用鹽水洗臉。呵呵，這樣臉部不會有油膩的現象，堅持用可以起到美白作用，，而且臉部不會那麼油！！！因為天氣熱，，臉部容易出油！！可以試試哦！！！
夏季最好防曬方法是什麼？
8樓：印度村長
肯定防曬霜了.推薦下日本mariannebolle玫莉蘭uv輕盈防曬精華乳
大家有什麼夏日防曬小方法哦？
9樓：匿名使用者
中國的古老藥材金銀花中可提取出一種物質，可保護人們不受太陽的有害紫外線傷害。將金銀花提取物塗抹在衣服或羊毛織物上，還能製成防紫外線的防護服，大大減少紫外線傷害。每天飲用1、2杯金銀花，輕而易舉就能為你的**穿上天然防曬服。
10樓：ckck琦
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
認真塗抹防曬霜，一般的防曬霜要在出門前20分鐘前左右塗抹上，因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效，需要給肌膚吸收的時間。要是純物理的防曬產品是不需要提前塗抹的，因為他是直接作用於肌膚表面，不會被肌膚所收的。防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或是在戶外時間較長時就要重新塗抹一次防曬霜。
防曬霜一定要塗抹均勻，千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會發現我們除了臉哪都黑，也很不好看啊!耳朵後面也不要忘記哦!
11樓：爆胎
其實也就是防曬霜什麼的。如果不想被曬，那就不出門囖。如果被曬得嚴重就要做好修復**的工作囖。我教你一些在曬後修復**的方法吧
1.根據一些達人的方法:準備好醋、鹽、水。
然後按照將水和白醋、鹽按照9比3比1的成分勾兌。然後完全混合之後我們再用毛巾去沾用這些混合液，然後拿來洗臉，早晚各一次即可，當然也可以適當增加。使用一段時間之後會發現效果挺理想的，不僅**變白了，還會使**更加光滑。
2.水果**：有一些水果在夏季也是具有美白的效果的，如木瓜、奇異果、西柚、檸檬。吃了之後都是可以美白的
3.將水和蜂蜜調配後，再加入一定量的珍珠粉，使用數次之後，臉蛋就可以又白又嫩!
4.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 。夏天天氣熱，可以放入冰箱保鮮。
12樓：匿名使用者
出門必抹防曬霜，要30倍以上的！如果在室外時間較長，最好隨身帶著一瓶防曬噴霧隨時噴著，因為防曬霜效果會慢慢減弱的。如果不想手臂和手曬得黑黑的也要抹防曬霜哦，可以穿一件輕薄的防曬衣擋一擋紫外線。
13樓：危險甜
記得一年四季都要塗防曬啊！
14樓：紫涵小仙
夏日防曬需要注意的事項：
1、注意spf指數
spf值是每一瓶防曬霜都會標註的主要內容。簡單說來，它就是**抵擋紫外線uvb的時間倍數。一般黃種人的**平均能抵擋陽光15分鐘，那麼使用spf15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。
客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。spf指數越高，所給予的保護越大，但spf值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。
2、注意pa指數
pa正確的說法是protection of
uva，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，「+」越多，防止uva的效果就越好。通常情況下，pa的強度用+來表示，多乙個+表示有效防護時間延長。具體為：
pa+的有效防護時間大約為4小時。pa++有效防護時間大約為8小時。pa+++超強防護。
3、注意防曬霜的用量
保證防護效果與產品標識一致的前提是你在一平方厘公尺的**上塗足兩毫克的防曬產品。但消費者使用習慣調查顯示：一般女性在一次使用時因用量都只有0.
5毫克每平方厘公尺，因此，防護效果往往只能達到防曬產品中所標識的1/3甚至1/4。
4、注意防曬霜的塗抹手法
防曬產品一般分子比較大，如果硬是使用揉搓的方法把它們擠進毛孔，既容易產生「搓泥」的現象，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬的效果。因此，正確的方法是，取足量的防曬產品在指間或者手心，輕輕暈開後在臉上或身上輕拍直到均勻。注意要由上而下順著毛孔生長的方向輕拍，才能更好起到防曬作用。
5、注意給**補水
乾裂的**會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫**補水。需要給**擦上更多含有維他命c，和有效抗氧化劑的日霜。它能保護**，對抗空氣中的汙染成分，並修復太陽的曬傷。
6、注意**過敏
如果正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標籤。看看服用該藥品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。必要時，要諮詢一下醫生。
服藥不當，可能導致曬傷或更嚴重的後果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那麼，就要諮詢一下你的醫生，看看高溫，太陽輻射，和疲勞可能會對身體造成什麼危害。
7、注意飲食平衡
健康的飲食能夠使人容光煥發。多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。
這些食物都能使你**裡的膠原質增加。另外，鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚，並修復**損傷。
15樓：大概vb葛方
夏天注意多給**補充水分，敷一片仟花佰草洋甘菊補水修護**，每天水嘟嘟的，然後塗一下防曬或者cc霜再出門。
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