吃什麼可以祛斑，女人吃什麼可以祛斑

1樓：危險甜

不同的斑有不同的解決辦法

2樓：生活

排毒的東西，還有抗氧化的東西。內調外用

女人吃什麼可以祛斑

吃什麼可以排毒祛斑養顏

3樓：危險甜

不同的斑有不同的解決辦法

4樓：波麗妮雅**美乳

現在就為大家揭曉吃什麼淡斑美白最有效，以下幾種食物也許可以幫到你。

八寶甜蜜粥

食材：香粳公尺200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g

做法：1、粳公尺淘洗乾淨，備用;紅棗去核，清洗乾淨後備用;蓮子去心，清洗乾淨後備用;扁豆、山藥清洗乾淨，備用;2、在砂鍋中放入除粳公尺之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸後再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳公尺一塊煮粥，等粥熟後再放入適量的冰糖調味後即可食用。

玉露美膚飲

食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：1、雪梨、葡萄、甘蔗洗淨，備用;2、將準備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣後取汁，同時放入適量的蜂蜜後即可飲用。

雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合後飲用可有效起到美容養顏的作用，對色斑更具有淡化作用。

桃花粥桃花粥既有美容作用，又可以活血化瘀，可去除面部色斑，並滋潤**、補益身體。

取桃花(乾品)2克，粳公尺100克，紅糖30克。將桃花置於沙鍋中，用水浸泡30分鐘，加入粳公尺，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻。每日1劑，早餐1次趁溫熱食用，每5劑為一療程，間隔5日後可服用下一療程。

適用於血瘀表現(如臉色暗黑、月經中有血塊、舌有紫斑、大便長期乾結)者。