1樓：白羊黃敏
喝多點水~~~心情好就行了~~~自然就是美！
大哥啊~~不要給自己那麼大的壓力~~~結婚本來就是好事~~~對吧~~~開心點~~~放鬆點~~~多去玩玩吧！！
女人該如何護膚
2樓：依詩黎
正確護膚步驟如下：
1、潔面產品
護膚保養之前，清潔永遠是第一步，不要小看清潔，非常重要。
2、化妝水
化妝水的作用在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，為使用保養品作準備。伊伊建議油性**使用緊膚水，健康**使用爽膚水，乾性**使用柔膚水，混合**t區使用緊膚水，敏感**選用敏感水、修復水。
3、肌底液
肌底液的作用是增加後續產品的吸收。應該用在化妝水之後，精華乳/霜之前。肌底液的營養成分能活化細胞，修復細胞，增加細胞活力以及防禦能力，起著修復，匯入的功能；同時大多含既親水又親油的成分，能將護膚品中的水分和油分同時瓦解，更好的被肌膚吸收；還配合有軟化角質、滋潤角質的成分，令角質層更容易吸收後續的保養成分。
4、眼霜
習慣在水之後乳霜之前先塗眼霜，但其實眼霜的順序沒多少關係。因為眼霜只抹在眼睛周圍，乳液和面霜一類的東西則是需要避開眼睛周圍的，兩者的使用範圍並不重疊，所以順序看大家習慣了。
5、精華液
精華液一般有效成份濃度較高，有加強特殊目的的護理作用，讓肌膚達到比較明顯的護膚效果。精華的分子相對都很小，應在乳液和面霜之前使用，不然**不能很好地吸收精華。
6、乳液或面霜
使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化劑,含水量較大,能為**補充水分。還含有少量的油分,又可滋潤**。
3樓：
跑步，游泳，騎單車，羽毛球，桌球，任何持續三十分鐘以上的有氧運動。
豆製品，有童鞋特別喜歡吃豆製品，豆腐，豆腐皮，嫩豆腐，等等。。。換著花樣吃。然後**能嫩出水來，光滑細膩有彈性！！！
多喝水。每日需水量=體重（㎏）×40 ml
多吃水果。
不要熬夜，保證充足睡眠。沒有什麼事情值得你去熬夜或者通宵去做！
飲食，這個因人而異。大部分情況是吃清淡的，不吃油膩的以及辛辣的。
以上行為每天都做不要想著速成。堅持三個月以上，自會有一番從內到外的蛻變。
不要和別人攀比，和以前的自己比就好了。因為有些事在你努力到一定程度後才會發現，就是比不上別人，不得不承認，遺傳真的很重要，有些人的基因確實好，**不刻意保養，就比你努力保養的效果好！容許別人比自己好，接納別人比你優秀這一事實。
但是這不是你不努力的理由。
我就是這麼過來的，想知道更多的護膚知識，我可以免費分享我的一些經驗，看我 頭像。
4樓：美貝爾dr張
吃豬蹄，銀耳，補充膠原蛋白，臉上會有嫩嫩的蘋果肌。
護膚品要用對，不是大家適合的就是好的。
必要的時候，中藥和醫美還是很有用的。
天氣熱起來了，怎麼選擇護膚品？
5樓：匿名使用者
潤膚露或柔膚水，爽膚水
不適宜再用霜了.油性用爽膚水，中乾性用柔膚水在拍些保濕油，點點就購，增加保濕與光澤，強生的不錯
6樓：匿名使用者
水,乳液,外面要用有隔離作用的粉底
7樓：匿名使用者
不要選太油的 清爽點的就可以了
天氣很乾燥，**容易裂，應該怎麼保護？
北方人到南方，該怎樣應對濕熱天氣？
8樓：匿名使用者
中醫知識豐富的老廣，很懂得應對南方的濕熱天氣。街邊小店裡，各種性味草藥製作的涼茶，或者加入中藥材煲的靚湯都寫明了適應症狀。遊玩的時候，累了就坐下來要碗龜苓膏，或者綠豆湯，要效果顯著，就挑揀著來杯涼茶。
老廣們研製的飲品多數針對「除濕去火」，他們飲的很頻繁。
天氣環境和人的身體反應密切相關，濕熱引發的身體功能紊亂是北方人水土不服的常見表現。通常會干涉到腸、胃、脾的正常工作，使人食慾不振或嘔吐腹瀉。溼——即所謂的水濕，有外溼和內溼之分。
外濕是氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕帶來的，使得外來水濕入侵人體而引起；內濕則是一種病理變化，與消化功能密切有關。外濕很可能會導致內濕。熱——主要指身體內熱，和上火的表現一樣，外熱也很可能導致內熱。
北方人初入南方引發的濕熱很可能是因為體內濕氣鬱結過多，而轉化為內熱。這種伴有濕氣的熱，往往需要清熱化濕雙管齊下，方能見效。
中醫認為，「濕困脾」，因此，南方的天氣條件下脾胃功能容易減弱。表現為頭暈、噁心、四肢沉重，或者腹痛、腹瀉、消化不良。而人的脾臟有「運化水濕」的功能，消化不良或暴飲暴食，飲食油膩或者高糖，脾就不能正常地「運化」，從而使得「水濕內停」。
如此一來，很多北方人容易在濕熱天氣下感冒，給旅行的樂趣大打折扣。
吃得慎重
天氣的濕熱倒不要緊，如果適應性強，**上黏黏的感受只要半天就適應了。中醫專家表示，外部感覺到的濕熱來自外界環境，而在我們身體內部作怪的溼和熱，則絕大部分原因是「吃出來」的問題，也就是中醫藥理論中食物的性味導致的。脾胃虛的人對濕熱特別敏感，因為這些人消化能力比較弱，當攝入容易誘發濕熱的食物，虛弱的脾胃沒有足夠能力將其化解，濕熱就會鬱結在體內。
熱帶水果中，荔枝、龍眼、芒果、榴蓮是最典型導致濕熱產生的水果，不宜多吃。芥蘭、洋蔥、韭菜在蔬菜中滋長濕熱的功力最強，夏季要少吃。注意在炒菜的時候油溫過高，也容易助長濕熱。
每個人的體質都不一樣，旅行之前就要充分了解自己的身體狀況，像涼茶這樣的飲品，並非人人適合。中醫講，人的體質有虛、實、寒、熱之分，涼茶中多數都是偏寒涼的，只適合體質實熱的人喝，而虛熱的人喝了清熱的涼茶，不僅不能「滅火」，還會「火上澆油」。 廣東人常飲的涼茶都是由味苦性寒之藥物組成，適用於四時感冒、發熱頭痛、咽喉腫痛、口幹口苦、唇紅眼紅、腹部隱痛、大便秘結等外感風熱、濕熱積滯之症。
但涼茶畢竟是藥，要因人制宜，不能作為保健藥長期服用。
夏季南方的天氣比較濕熱，飲食最好以健脾、清熱、去溼為主，用淮山、茨實等煲湯或者煮糖水，能起到很好的食療作用。此外，夏季切忌進食大寒或者大補的食品，川黃連、王柏等苦寒藥和高麗參、紅參等補品不宜服用。
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