1樓：晴天媽媽
1.工作、生活壓力大，平時精神過於緊張，這會導致掉頭髮。
2.營養不良。如果身體缺乏足夠的營養，頭髮的營養也會跟不上，就會導致頭髮枯黃、變脆，時間長了容易掉發。
3.不經常活動，身體免疫力比較差。身體差了，頭髮毛病當然也多了。
4.錯誤的洗髮習慣。洗髮時在頭皮上打泡沫，把頭髮堆在頭頂揉洗等都是錯誤的洗髮習慣。
5.不用護髮素。有些人會因為工作忙、想偷懶而在洗髮後不用護髮素，表面上看起來並無大礙，實際上卻會帶來看不見的連鎖傷害。
1.調節工作和生活節奏，盡量避免壓力過大。要注意勞逸結合，在工作之餘，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊遊等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放鬆心情，有助於緩解掉發症狀。
2.補充營養。頭髮的健康成長需要有源源不斷的營養供給，平常可以多吃點堅果模擬如杏仁、核桃，還有黑芝麻、奇異果等這些對頭髮有益的食物。
同時，也要選購合適的護髮產品，為頭髮直接提供營養。潘婷強韌養根防掉發產品，特有的維他命原強韌養根潤髮配方，為易斷秀髮補給營養。
2樓：匿名使用者
要讓你的頭髮健康，
就要保養你的頭皮毛囊，因為頭髮健不健康是看頭髮的營養多不多的，營養多，頭髮就好。頭髮的營養是毛囊不斷提供的，所以毛囊若是健康的，就能遠離脫髮問題了，平時注意保養頭皮毛囊吧，可以試下駐源 ，這個我現在也在用還可以，推薦給你
3樓：董荷花
何解決掉發的問題
1. 保證充足的睡眠，無論工作有多緊張，每天8個小時的睡眠時不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液迴圈得到適當的調節，
2. 養成按摩頭部的好習慣，每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並用雙手的食指和中指沿額角和頭部的正中線做前後按摩，次數不限
3. 科學護理頭髮：由於脫髮的原因在於皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易堵塞，所以常用溫水洗髮，水溫在40°左右即可（勿用鹼性過強的洗髮水）。
望採納！！！！！！！！！！！
4樓：鄧麗君的美
掉發一般是由於人的免疫能力下降。首先，保持良好的情緒，放鬆自己的精神壓力；其次，保持好充足的睡眠，心情保持愉悅；第三，均衡營養，尤其要補充些維生素；最後，平和積極工作，不要熬夜加班或工作壓力大。
怎麼解決掉發問題？
5樓：軼菡馨藩
掉發可以分成兩種基本型別：由於毛囊長期受損嚴重導致壞死造成的永久性掉發， 在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
因為頭髮是生長在頭皮 裡，1個健康毛囊可以生出3-4根頭髮，而乙個受損的毛囊只能生出1-2根，甚至只有一根，到最後就是0根了，到0根就是永久性掉發了，到永久性脫髮的掉發過程是輕微掉發逐漸加重的。開始時，頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少；然後逐步增加脫髮面積，最後會掉發到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，而導致毛囊不健康的原因有：遺傳因素、過於肥胖、多種**病或**受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害等如果不及時重視改善都可引起永久性脫髮。
暫時性脫髮往往是由毛囊受損初期的表現。對於脫髮的**方案不管是具體是外用還是內服，都是通過遵循改善毛囊，恢復毛囊健康的路子才能得以緩解或改善， 是直接用於頭皮和發根部，比內服通過人體吸收輸送到頭髮更快更直接，但是如果是已經永久性掉發了，就是某個部位一根頭髮都沒有了，這種情況用駐源很好的
6樓：小鐘養生
如今人們最關心的話題莫過於「脫髮」，長期大量掉發，頭髮越來越稀少，大大影響外貌。
7樓：偶來一客
春秋季的時候容易頭髮脫落，這是動物換毛的節奏，是正常的，如果掉發嚴重，不要熬夜，少吃油大和辛辣的食物，使用防脫髮洗髮水，保持良好心態，每天好好的梳梳頭皮。
8樓：清風荷柳
不要經常洗髮水洗頭髮，不要熬夜時間久了，這個不行的，還要用薑汁經常洗頭，平時主要注意生活節奏，不要太操心了，用腦過度也不可以，適度就好。
9樓：
脫髮分神經性脫髮，營養性脫髮，物理性脫髮，化學性脫髮，感染性脫髮，先天性脫髮，季節性脫髮等，掉髮要注意①洗頭間隔時間不要太勤。②不用劣質洗髮水。③消除精神壓力。
④少用電吹風，少染燙髮。要均衡營養，多吃蔬菜水果和蛋白質食物。
10樓：洪波嘯江
飲食方面需要注意給頭髮營養，營養不良或者缺少營養的補充很容易造成脫髮和掉發，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭髮生成需要的營養。
11樓：
在飲食上保持均衡飲食，特別要注意蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉發很有好處。首先一定要做到保持心情舒暢，心情不好對體內激素分泌造成的影響比較大。日常不能挑食偏食，多吃海產品，蛋類等高蛋白食物，以及新鮮的蔬菜水果。
這些都是可以幫助解決脫髮問題的。
12樓：匿名使用者
那你只能到醫院去做檢查，看看頭皮上面有沒有什麼細菌或者什麼產生的掉發。醫生檢查了肯定會給你指出不掉發的方法。
13樓：較大城市的故事
人每天在新陳代謝，掉發很正常。尤其秋冬季氣候乾燥，人更容易掉頭髮。專家表示，一般一天掉發二十幾根之內，屬於正常現象，不必慌張。
若是掉發嚴重，則需要注意了。一般情況下，熬夜，睡眠不足，容易脫髮，再則，肝脾腎虛所致的氣血虛弱，氣血不足，也容易脫髮。生活中，注意多食枸杞大棗，黑芝麻，黑公尺，黑豆等健脾益腎的食物，規律作息，用些滋潤頭髮的洗髮水過護髮素洗頭髮即可。
14樓：劉小小歪
少熬夜 正常作息 飲食規律 多吃豆類食物
15樓：南畇
造成掉發的原因有很多，有自身的原因，生理性原因，**性原因，有時睡眠不足，工作壓力大，經常熬夜，生活不規律，精神壓力大，工作緊張，焦慮，情緒不佳，也會導致脫髮的發生。生活中挑食，不注重身體的保養。也會發生掉發的發生，在生活當中，應注重科學營養搭配，加強鍛鍊，保持心情愉快，少吃辛辣食品，禁菸酒，工作壓力不要過大，生活要有規律。
16樓：瀹堜綇鍒濋煶鈾
多吃黑色的食品，比如黑芝麻，木耳等
17樓：匿名使用者
1、相信食療
多吃黑色實物，黑色食物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑公尺、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
2、適當運動
跑步、羽毛球、桌球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液迴圈，可以增強體質。
3、保證充足的睡眠
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡得好，精神也好，氣血通暢，有利於頭髮的生長。
4、補充頭髮營養
除了做到以上幾點，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就可以從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉發的問題。
18樓：包南煙
1、補充鐵質――根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，可多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――研究發現，脫髮者的頭髮中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，應多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果——婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用醣類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
19樓：謙小
平常作息規律，不要熬夜。按時吃飯。多做運動，吃飯有規律，少熬夜，保持心情愉快舒暢
20樓：柯橋峰力助聽器
生活中很多的人都會有脫髮的掉發的現象，而且很多黑長直的女性朋友不僅出現掉發，甚至還會出現斷髮的現象，詳細大部分的人們都不希望自己的頭髮變得稀疏，一頭烏黑亮麗的頭髮是每個人所期盼的，然而在很多時候都不能得償所願，那麼在生活當中應該如何防止脫髮斷發現象的發生呢？
首先要用木質梳子或者象牙梳子，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料的梳子很容易產生靜電，損害我們的長髮，另外梳理頭髮時，要盡量溫柔不要太過用力，力道太大了容易拉斷我們的頭髮造成頭皮的損傷。
對於長髮的女性朋友在乾燥的新增長髮直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭髮進行放點，可以用濕毛巾或其它有放點作用的用品，擦一下頭髮。
飲食方面需要注意給頭髮營養，營養不良或者缺少營養的補充很容易造成脫髮和掉發，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭髮生成需要的營養。
不要經常染髮、燙髮、拉直頭髮等，這些都對我們的頭髮有非常大的損傷作用，因為染髮劑中含有汞經常染髮還會造成中毒。
經常更換洗髮液，不用一直用一種洗髮液，各種洗髮液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭髮之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗髮液，首烏對頭髮有保護的作用，也有頭髮生長需要的營養。
對於經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭髮白甚至是脫髮掉發，這些原因引起的脫髮掉發，我們可以要改變生活規律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然後從飲食上也做一些調整，多吃一些房子脫髮掉發的食物，如：豆製品、黑芝麻、玉公尺、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物。
其實人每天都是需要調頭髮的，每天人的身體時時刻刻都在進行著新陳代謝，出現掉頭髮也是很正常的事情，一天基本上掉50根左右算是正常的，但是如果掉的比較多也許就不正常了，出現斷髮有可能就是頭髮營養不夠，需要補充一些對頭髮比較好的營養。
怎麼解決脫髮問題？
21樓：南宮墨兒
分清掉發的原因，對症下藥！
如果是壓力大引起的掉發，則應適當給自己減壓！打打太極，聽聽**，登山，旅遊，泡溫泉等都是不錯的選擇！另外要保證充足的睡眠！
洗頭時，不要用力拉扯頭髮，不要用指甲尖搓洗頭皮，正確的方法是用十指手指度輕輕按摩即可！洗髮水要記得沖洗乾淨！
染髮燙髮的次數不宜過頻，以一年不超過兩次為宜！
腎主骨生髓，其華在發！腎氣虛也易掉發，去中醫那看看，分清是腎陰虛還是腎陽虛，對症吃些補腎的藥，切記自己胡亂補，以免越來越嚴重！
黑色食物補腎，平時可多吃些！如黑芝麻，木耳，黑公尺等等！
22樓：邢以彤鐸驪
其實，脫髮是一件很正常的事，每個人每天都會脫落幾十根頭髮。而且，隨著年齡的增大，脫髮的問題也越來越突出，但是，如果每天脫髮的數量超過正常、或脫掉後也沒有再生出來、或者只在某一塊頭皮脫髮，露出大塊頭皮就是不正常的了。
女性脫髮也是一件很普遍的事——女性發生禿髮的機率雖然比男性低一些，但也高達21%（男性約為23%）。
一、女性脫髮的原因
1、激素和遺傳
：有70%脫髮女性屬於這一型別。
2、斑禿脫髮
：斑禿的原因不清楚，可能是精神過度緊張、自身免疫系統或內分泌功能出現了問題
3、外在因素
：分娩、化療、施手術和**過速，有時都會影響頭髮的生長週期，導致脫髮。這種原因導致的脫髮通常在三個月至一年內會恢復正常。
4、疾病
：甲狀腺疾病、肝硬化、系統性紅斑狼瘡、頭癬、脂溢性皮炎也會導致脫髮。
5、藥物因素
：普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致脫髮。
二、男女脫髮有別
男性脫髮比較明顯——前額變「m」字形，頭頂變「地中海」。而女性首先是頭髮脫落的數目越來越多；接著頭頂分界限的頭髮越來越稀薄，使得頭皮越來越明顯；然後，頭部兩側的髮絲也可能變薄。
三、女性如何解決脫髮問題
如果出現女性脫髮問題，保持精神愉快是法寶，如果過於擔心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，不僅於事無補，還可導致惡性迴圈。應先靜下心來想想，可能你所做的一些很簡單事情就是引起脫髮的原因，例如你可能要減低使用化學劑的次數，包括使用染髮劑。此外，在洗頭後，應減少用吹風機吹乾頭髮的時間，最好是用幹毛巾盡可能把溼頭髮抹幹。
同時，確保頭髮得到足夠的養分，讓頭髮可健康生長。
四、專家建議女性脫髮問題從調理氣血開始。
專家建議女性脫髮問題從調理氣血開始，發乃血之餘，補氣血對女性的脫髮能起到根本的冶理作用。
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