1樓：江南季
不好，不利於身體健康，不僅會增加胃腸負擔，還會長胖。
天天吃夜宵對身體有什麼危害
每天吃夜宵的危害
天天吃夜宵好嗎
每天都吃宵夜好嗎？
2樓：夏爾凡多姆海布
熬夜期間如果想吃宵夜的話，應該以清淡飲食為主，盡量避免消化時間較長的脂肪類食品。最好吃些可以被快速分解為葡萄糖的醣類食物，輔以蛋白質和維生素c含量較高的麵條、雞蛋、苦瓜、山楂等。飲料最好喝綠茶。
另外，缺乏b族維生素的人更容易感覺勞累，造成精神過度緊張，因此熬夜的同志們應該多吃些含b族維生素豐富的食物，如各種深綠色葉菜類以及豆類植物等。維生素c和維生素a也是熬夜後必須補充的。適量地補充維c，可以幫助調解熬夜時顛倒的生理週期，對抗壓力，使頭腦保持清醒。
對於一般中青年的「上班族」來說，多食用一些清潤養陰的保健品，如冰糖燉銀耳、花旗參茶等補品也大有益處。少吃容易發胖的食品哦！！
3樓：匿名使用者
吃宵夜是個不好的習慣！吃宵夜增加胃和心臟的負擔，因為吃過宵夜不一會你就進入睡眠，但你的胃還要加班加點的消化你進食的食物，沒得到應有的休息，而且睡眠消耗的熱量很小，容易發胖！ 我建議你最好改掉這個習慣，剛開始可能有點難，不吃就睡不著，你可以將吃晚飯的時間推遲一點，慢慢你就會習慣了！
4樓：金山
當然不好。
等你中年了你就知道了，可能高血壓、肝硬化這些。。。反著身體規律做，總歸不好的。這是常識。
5樓：匿名使用者
每天都吃夜宵，容易導致人發胖。一般睡覺之前不宜再吃東西。如果實在太餓，可以吃水果來充飢。
6樓：我愛堅果
肯定不好啊！最好每日按時吃飯！
7樓：王陽
應該是不好，起碼對牙齒就不好。
8樓：匿名使用者
不好，不消化，會長肉，增加腸胃負擔。
9樓：匿名使用者
對腸胃不好，加重負擔。
10樓：匿名使用者
很不好，你已經亞健康了。
每天吃宵夜好嗎
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃夜宵了
晚上經常吃夜宵的話不是很好的習慣，因為吃完夜宵也就快要進入睡眠了，如果胃腸道有很多食物的話，消化系統負擔會很重，從而也就影響了睡眠質量 吃宵夜其實是很不好的生活習慣。夜晚陽氣都要入裡，臟腑功能都逐漸減弱都需要休息，而飲食食物需要消化，就需要脾胃的執行，脾主運化水穀精微，主生化。夜間脾也要休息，如果過...
晚上總是吃夜宵好嗎，最近經常再吃夜宵了
成都新東方烹飪學校 經常吃宵夜對健康有危害 1.據科學研究報告，在吃宵夜時往往吃大量的肉 蛋 奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病 青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯...
瘦子可以吃夜宵嗎，晚上吃夜宵有好處嗎？
一般來說，瘦子比胖子更可以吃夜宵。當然，吃完夜宵起碼要乙個小時以後才能睡覺，不然對胃不對。誰都可以吃夜宵，夜宵最容易發胖，如果瘦人想胖吃夜宵半年體重就會有明顯增加。如果你不想胖最好不要養成習慣 天哪，瘦子不吃夜宵會更瘦的。如果想增肥，更要撿好消化有營養的吃了 為什麼不行？胖子也能吃！晚上吃夜宵有好處...