1樓：匿名使用者
如果足部穿著不合適的鞋子來登山時，將會遭遇到意想不到的痛苦，而以適當的方法來穿登山鞋，將會感到很輕鬆。
1、先穿薄襪子，再穿上稍厚的登山襪，並繫結帶子。然後，看看足跟地方可否插入一雙手指。出發時足部穿入，並以足跟輕扣地面，然後確實繫好帶子，如此則趾尖會空出約一公分左右的空間。
2、鞋帶在登山時不要系太緊，登山鞋自足背或足踝之間附有可以固定的帶鉤，可繫緊足背部分，但足踝部分不可繫緊。
3、下山時足踝部分都要繫緊，如此足部的活動可以變得十分輕快。
4、可以準備創可貼，以便**有了不適隨時貼上，但不要等到有痛感才貼，否則太遲。
2樓：黃綠藍監護人
透氣透氣透氣透氣 熏死燻死。
登山鞋要如何保養？
3樓：網友
清洗。1. 清理 先將鞋面及鞋底泥土石塊以乾毛刷清理，再將整雙鞋子及鞋帶以清水刷洗。
2. 清潔 使用專用鞋類清潔劑(請不要使用漂白成分之清潔液)刷洗整雙鞋子。
3. 晾乾 將鞋子置於通風乾燥場所晾乾，請勿將鞋子放置於超過攝氏48度的環境中。待鞋子80%以上乾燥後，鞋內塞滿報紙或衛生紙團，以吸收鞋內濕氣、及保有鞋型。
4 .防水處理 以專業防水鞋膏塗抹鞋子的皮面，視鞋子的皮革軟硬決定塗抹的次數， 加有gore-tex 布料的登山鞋，最好再噴上一層可透氣性防水噴劑。
日常使用及保養。
1、打蠟。主要針對鞋的縫線部位和不同材料結合部位，這裡是最薄弱的環節。水分和灰塵的進入易導致縫線的老化並破壞鞋的防水性。
非goretex鞋日常使用及goretex鞋雪山攀登，應給皮面打蠟。雖然影響外觀，但卻可以提高防水性、延長使用壽命。如果是穿過的鞋，一定要在清潔後打蠟，否則會把灰塵和水分封閉在鞋裡。
2、刷洗的時候一定不要太用力，也不要用應毛刷。
3、最重要的，穿什麼鞋幹什麼活，別穿著登山鞋去踢球打球。
4、如果鞋面髒了，不要用乾布去擦拭，會把細小的灰塵擦到鞋面纖維中。
差不多能想到這些，希望能幫到你。
登山鞋適合平時穿嗎？
4樓：巨集聚變
具體登山鞋是不是適合平時穿，還要根據具體情況而看，比如登山鞋的材質，舒適度等等。
如果是那種比較舒適的登山鞋，就是普通的徒步鞋，在平常穿是很不錯的，搭配運動褲或者牛仔褲都很休閒的，不過一定面料不要太硬，底子也不要太硬，不然穿著會很累人的。
如果是那種比較專業的登山鞋，那種鞋子一般底子特別厚，而且很硬，鞋底上有很多的防滑紋，還有就是有些專業的登山鞋是防水的。這樣的話如果在平常穿腳容易出汗，還是建議不要穿的為好。
而且登山鞋一般都是為了登山而買的，如果在平時穿的話，加上那些不舒適度不說，如果經常穿的話會把鞋底的防滑花紋磨平。
爬山一定要穿登山鞋麼? ?
5樓：匿名使用者
沒有什麼事情是固定的，但爬山最好是登山鞋。
戶外鞋的技術特性在戶外鞋的各種技術指標上體現出來，說得是一雙戶外鞋應具有的各種功能，我認為一雙精品戶外鞋至少應具備五個方面的功能。
1、 良好的支撐力：
為了適應戶外複雜的地形，滿足負重狀態下的登山或徒步，戶外鞋必須有良好的支撐力，這是乙個不難理解的問題。一根立柱在垂直的狀態下承重力最強，而在彎曲的狀態時，其承受力就會大打折扣。戶外鞋的支撐力除了與鞋面有很大關係外，與鞋底的結構也有直接關係。
一雙好的戶外鞋，鞋面部分通常採用緊縮的設計，鞋面的各個部分都可以和腳的表面可靠的結合，這樣既能使穿者感覺很舒服，又能較好克服腳向四周分散力量。從而支援腳部垂直受力，達到增強支撐力的目的。
2、減震功能：
人在負重的狀態下徒步，每乙隻腳一公里約走600-700步。這就意味著每步行一公里，乙隻腳要承受600-700次的重力衝擊，如果鞋沒有良好的減震系統來緩解這種衝擊，一天旅行後一定使雙腳感到疲憊不堪。而良好的減震性不僅能有效地吸收人體的垂直壓力，硬度很強的大底還能有效地抗擊堅硬地面的衝擊，從而使你在行走時感覺輕鬆。
另外行走的疲憊感常由於地面對大腦的衝擊所致，良好的減震性還能減輕地面對大腦的震動，大大減輕疲憊感。
3、防滑功能：
當你行走在複雜險峻的地形時，每行走一步都存在著潛在危機，在這種情況下腳步的穩定性顯得極其重要，一步站不穩，就可能造成腳或人體的傷害，因此要求戶外鞋必須有良好的防滑性，每前進一步都能牢牢地抓穩地面，使你安全地邁出新一步。
4、 防水功能：
對乙個長途跋涉的旅行者來說，較長時間的戶外生活可能使你經歷各種複雜的氣候。在陰雨的*子裡出行，一雙沒有防水功能的戶外鞋，浸水後不僅很重，而且由於摩擦力增大，非常容易使腳受傷，如果在嚴寒的季節，還容易凍傷，所以一雙品質精良的戶外鞋，應該具備良好的防水性，目前戶外鞋的許多品種使用了gore tex膠膜襯裡，可以很好地滿足防水功能。
6樓：匿名使用者
1,一般對於不常做戶外的人，建議不要輕易去新增裝備，一雙好的登山鞋可**不菲，許多人往往最喜歡的是做戶外前的準備，而不是戶外運動本身。所以，冷靜分清自己的興趣點在哪最重要。
2,如果你是較少戶外的人，因為是簡單登山，負重很少，建議穿常穿的輕便\防滑的鞋，多嘗試幾次後再決定是否購買登山鞋。
3,登山鞋從輕量級到重量級分幾種，若真要購買，需根據自己所參加的戶外的強度來決定，而不是越貴得越好。
4,若準備裝備一雙登山鞋，需提前購買，因為登山鞋也是需要至少幾周至數月的磨合期的。
5,不要讓裝備變成可炫耀攀比的資本，請讓自己成為主角。
7樓：智閑智慧型
這是必須的，而且還是高幫的。爬山登山是娛情健身，安全是第一位的。登山鞋防滑設計，摩擦牙紋，大底厚實減震，防穿刺，可以保證安全。乙個過來人的體會。
8樓：大媽我好餓
這個不是絕對的，合腳的防滑點的平底鞋就可以。登山鞋就是耐操點，不硌腳。我徒步墨脫時穿的是解放膠鞋，防滑抓地好，就是不大美觀還咯得慌。
9樓：匿名使用者
一般的山都不用穿登山鞋的，但比較高，比較險的山最好還是穿登山鞋，安全一點。
10樓：匿名使用者
看你爬怎樣的山，如果山上有游道有水泥台階，那麼穿一雙輕便防滑的運動鞋足夠了，如果是去野外，可以選擇徒步鞋，爬沒有遊道的高山就一定要登山鞋了，因為野外的路徑沒有想象的那樣簡單，可能會有亂石坡，有溪水，可能還需要攀爬，一雙防水透氣耐磨結實的登山鞋必不可少，但是登山鞋也有很多種類，有專為3000公尺以下的山峰設計的，有6000公尺以下的還有專業的登山靴，要根據自己去的地方選擇。
11樓：愣愣一下
最好是，因為專業的登山鞋的抓地力比較牢靠，登山容易，且不費力。
12樓：狼族遊蕩
一般少於5個小時的低強度登山是不需要登山鞋的。強度大的登山會涉及許多路況，例如溪流，泥地，礫石。。。要長時間應付這些東西就需要一雙好的登山鞋，建議買有gore-tex防水膜的，雖然有點貴，但很實用。。。
13樓：匿名使用者
爬山最好是登山鞋~ 防滑，舒適，建議你買駱駝牌登山鞋，牛筋底 ~
14樓：kino道遠
這要看你是登什麼山了 一般的旅遊區的山 舒服就行了 別那麼在意 跟高了反倒容易扭腳。
5000公尺以上高山雪山的話 還是建議登山鞋 至少保暖些。
15樓：匿名使用者
這個就不一定啦、但登山鞋總是有它的用處的。
16樓：網友
登山鞋就是防滑的，很耐穿。
17樓：銳晶★愛徘徊
沒有絕對的，但建議穿。
18樓：匿名使用者
最好是登山鞋 運動鞋也可以。
19樓：大笑書生
我沒有爬過大山，但知道因人而異，比如高人除外！
20樓：冬之林
只要鞋子結實舒服就好！何必非穿登山鞋。
戶外登山鞋會越穿越大嗎？
21樓：速達_濟南天禹
戶外登山鞋不會越穿越大，只是會隨著穿的時間越久會有些松而已。但也不會比原來大出很多。
購買戶外登山鞋時要比平時的鞋子大一碼，人在長時間行走後腳會充血腫脹，如果登山鞋的尺碼和平時穿的鞋的尺碼一樣的話腳就遭罪，會擠腳的。
太鬆的鞋子也不行，增加摩擦腳會容易起泡。選擇排汗效能好一些的襪子很關鍵，有腳汗走久了。襪子變濕容易和**產生摩擦也會起泡。必要的時候，穿襪子之前抹上一些凡士林，會有用。
22樓：匿名使用者
會撐開一點點。戶外鞋的標準以穿襪子試腳往前頂放下乙個手指頭為標準。
可以適當的選擇大一點點，長距離的徒步，腳會略微腫大，不適合太緊的鞋子，但是太鬆的鞋子也不行，增加摩擦腳會容易起泡。選擇排汗效能好一些的襪子很關鍵，有腳汗走久了。襪子變濕容易和**產生摩擦也會起泡。
必要的時候，穿襪子之前抹上一些凡士林，會有用。
23樓：匿名使用者
會變大一點點。
可以選大半碼的鞋。
夏天登山穿什麼鞋啊
24樓：拓荒者
網面登山鞋，國產的如駱駝、探路者等，高階的如北面等。
25樓：匿名使用者
我喜歡穿輕便跑鞋，因人而異吧！舒服就好。。。
26樓：植物獵掱
1、防水。
因為可能會經過一些河流或者遇到下雨的天氣，戶外的水土豆不太乾淨，有各種細菌，若鞋子進水，腳會濕漉漉的，不僅鞋內光滑不趕路，還有可能會感染到雨水中的細菌和病毒。登山鞋對防水性要求很高，無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環，所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設計是否足嚴密，足夠防水。
2、方便穿脫。
登山途中我們一定會遇到特別潮濕的環境或雪地，這是難免腳部會有些許潮濕，這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間，即使在很潮濕的環境下依然能方便的穿脫。要注意鞋帶會不會鬆脫，是否能單手調節鞋子鬆緊程度。
3、防滑。買登山鞋一定要確保底部防滑效能良好，因為戶外多山石滑坡，水木豐盈，鞋子防滑才能一步一步地走下去，不耽誤行程。
登山鞋怎麼保養
27樓：我估計亭子
回答登山鞋要經常保養，並養成良好的習慣，每次活動後立刻清潔保養。做好登山鞋保養，有利於正常使用和延長壽命。下面分別從清潔、打蠟、儲存和使用中各種環節來介紹如何保養登山。
登山鞋保養原則。
總的來說登山鞋保養應該盡量保持登山鞋的清潔，尤其每次活動過後，至少要用刷子將鞋子上的泥土灰塵刷掉。鞋子不用時，放置於乾燥、恆溫、灰塵少的地方，如此方能使您的鞋子更為耐用，並保持最佳狀態。
登山鞋保養之：清潔。
1.清理。先將鞋面及鞋底泥土石塊以乾毛刷清理，再將整雙鞋子及鞋帶以清水刷洗。
2.清潔。使用專用鞋類清潔劑（請不要使用漂白成分之清潔液）刷洗整雙鞋子。
3.乾燥。將鞋子置於通風乾燥場所晾乾，請勿將鞋子放置於超過攝氏48度的環境中。待鞋子 80%以上乾燥後，鞋內塞滿報紙或衛生紙團，以吸收鞋內濕氣、及保有鞋型。
4. 水密處理。
待鞋子完全乾燥後，在鞋子車縫線處以專業水密膠作水密及水封處理。
5. 防水處理。
以專業防水鞋膏塗抹鞋子的皮面，視鞋子的皮革軟硬決定塗抹的次數， 加有gore-tex 布料的登山鞋，最好再噴上一層可透氣性防水噴劑。
6.除非鞋子很髒，否則盡量避免進洗衣機或浸泡。
7.一般情況下，用濕布抹去表層泥土，放置於陰涼、通風處乾燥即可；若曾被泥水或海水浸泡，則應解開鞋帶、取出鞋墊，放置於清水中，浸泡半小時左右（嚴重的可換水重複兩次），取出後每只鞋分別放在乙個洗衣袋裡進入洗衣機甩乾；只有在極為個別的情況下，才放入洗衣機、適當新增中性洗滌劑清洗，切記帶「套」，不然對面料損害較大。
8.洗好的鞋不可置於陽光直射下暴曬，應放於陰涼通風處。
9.保養登山鞋時，鞋墊也別忘了取出清洗，否則久之發臭、發霉。
登山鞋保養：打蠟。
許多人認為用過之後才存在保養問題，其實新鞋就應該保養。
打蠟主要針對鞋的縫線部位和不同材料結合部位，這裡是最薄弱的環節。水分和灰塵的進入易導致縫線的老化並破壞鞋的防水性。非goretex鞋日常使用及goretex鞋雪山攀登，應給皮面打蠟，可能會破壞外觀，但提高防水性、延長使用壽命。
使用過的鞋，必須清潔、乾燥之後進行，否則，會將水分和灰塵封閉在蠟層下面，適得其反。
登山鞋保養：儲存。
不用時，可放於紙盒中保。
冬天的戶外爬山如何著裝，戶外登山穿什麼？
一般來說，冬季著裝分為三層 排汗層，保暖層，功能層 防風，水 進行戶外活動時，可根據個人的使用環境和氣溫，隨時調整穿著方式。一 功能層 經常參加活動的朋友都清楚，在野外多變的環境裡，一件防風防水材料的衣服非常重要，可以防止身體熱量被風帶走 阻隔冷氣 防止雪水打濕身體等。另一方面說，功能性外衣還要強調...
如何長時間高效學習，如何長時間高效的學習
想要高效的學習，首先需要理解雖然學習要花苦功夫，但是一天到晚伏案苦讀，絕不是最好的學習。人的大腦就像一台機器，如果長久不停地工作，效率就會越來越低。要想高效率學習，要注意下面七點 1 學習時要精神好，全神貫注，心無雜念。最好不要一邊看書一邊看電視或聽 要注意自己，不要讓自己漫不經心 走神。把精神最好...
如何延長時間，怎樣延長 時間
時間短，一定要想辦法，因為方法總是比問題多不然會影響家庭和諧夫妻感情可以40口碑比較好的重要性，並且每次增加30分鐘，不成問題。加強運動，增強身體素質，雙方配合默契，彼此多溝通就好 時間是不可能延長或縮短的。它的長短只在於各人的運用和看待。在愛情中只要永遠保持著那種 愛 和 情感 當回味的時候就一定...