1樓：網友
橄欖油是營養素儲存最為完整的油脂。橄欖油含單不飽和脂肪酸達80％以上，主要是油酸，比其他任何植物油都要高，還含有對心血管健康有益的角鯊烯、谷固醇及豐富的維生素a、d、e、k和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物，還可為人體提供多種常量元素、微量元素和維生素。橄欖油富含不飽和脂肪酸以及多種維生素，極易被**吸收，清爽自然，絕無油膩感，是純天然的美容佳品，被稱為「可以吃的護膚品」,尤其在防止秋冬**乾燥，**瘙癢，祛除眼角皺紋，光潔**，光亮秀髮方面，效果顯著，是極佳的保養用品。
含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素e,可被**吸收，滋潤營養膚質，使**光澤細膩而富有彈性，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，有助於**，減少皺紋，延緩衰老。橄欖油可以補充我們所需的維生素e。綜上所述，如果你身體不是特別缺少維e還是不建議額外補充，.
2樓：丶
橄欖油富含維生素a、d、e、k、f，這些都是易於被**吸收的脂溶性維生素，尤其是維生素e的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。橄欖油俗稱「美人油」，用處多多。除了可以護髮、滋潤眼睛、做**、防曬外還有一些很奇特的用途，早在古希臘時代，人們已視橄欖油（olive oil）為良好的天然美容材料，並應用於護膚和潤髮上。
現代，很多護膚品均以橄欖油作主要成分，滋潤防皺功能一流，是乾性肌膚的保養妙丹。橄欖油蘊含的亞麻油酸和次亞麻油酸能重建**保護膜，且營養成分容易被**底層吸收，維生素e和脂溶性維生素對滋養乾燥**特別奏效。
3樓：匿名使用者
每天炒菜或口服一勺橄欖油，維生素e就足夠了。你可以嘗試下伊蓮橄欖油。希臘原裝進口，歐盟原產地認證，我同事說很好的。
橄欖油和維c、維e有什麼作用和好處？
4樓：來匆匆屈從從
維c能夠加快角質層的代謝所以適當補充維c可以有效防止**的色斑形成和淡化色斑。爾維e則是防止衰老的有效物質。至於橄欖油和維e的效果差不多。
維生素e的成分裡有橄欖油能吃嗎
5樓：愛的軒言
能。維生素e亦稱維他命e。又名生育酚或產妊酚。
是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。
維生素e是一種有8種形式的脂溶性維生素，常被用於乳霜和乳液中，因為人們相信維生素e對於受到如燒燙傷的傷害後，能促進**癒合及減少疤痕形成。
橄欖油含維e嗎
6樓：匿名使用者
橄欖油對健康的益處如下：
1 防止心腦血管疾病病： 如將橄欖油作為主要食用油，能減少體內有害的低密度脂蛋白膽固醇數量，而不降低體內有益的高密度脂蛋白膽固醇數量。
2 促進血液迴圈： 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
3 改善消化系統功能： 橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。
4 保護**： 橄欖油含有維生素e, 和抗氧化成分，因此它能保護**，尤其能防止**損傷和衰老，使**具有光澤。
橄欖油食用的方法 橄欖油怎麼食用
橄欖油的吃法如下 1 直接飲用，每天清晨起床或晚上臨睡前直接飲用一湯匙原生橄欖油。2 涼拌，橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食，可以製作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗抹麵包與其他食品。3 拌沙拉，橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然後加入適量的醋及鹽，拌勻即可食用。4 煎炸，用橄欖油可以炸製各...
橄欖油有什麼用處，橄欖油有可作用
橄欖油用途廣泛，主要包括美容 烹飪和藥物方面的用途。下面詳細介紹每一方面的用途 1 美容用途 第一 保濕的作用。早上洗完臉之後，把橄欖油倒出幾滴，放在手心，均勻拍入臉上，直到肌膚不再乾燥，而是溫潤的感覺，注意避開眼睛周圍，防止滴入眼睛。這樣可以保持臉部一天的清爽潤滑，光彩照人。第二 祛皺的作用。取一...
橄欖油不止能炒菜，橄欖油是怎麼榨的？
橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油。1 手工採摘橄欖果，這樣可以把握橄欖的大小和成熟程度，並且可以減少對橄欖果的損害，因為橄欖果皮的擦傷可導致果質的腐爛。2 採摘後於當日內送入加工廠，可以最低限度的縮短採摘到冷藏的時...