如何安裝起跑器，起跑器要如何使用？

1樓：米蘭王子

不管使用哪種安裝方法，一般要求前起跑器與地面的角度約45度，後起跑器與地面的角度約75度～80度，在一般體育教學中，也可以讓同伴用腳抵住起跑者的前腳掌起跑。

2樓：緣若夢醒

“起跑器”也叫助跑器，就是在跑步時作為支撐，幫助運動員在最短時間裡完成起跑任務，提高短跑速度的運動器材。

一、起跑器起跑器安裝的方法有"普通式"，"拉長式"兩種。通常採用"普通式"，前起跑器安裝在起跑線後一腳半(約40—45釐米)處，後起跑器距離前起跑一腳半；前、後起跑器的支撐面與地面分別成40度—45度角和70，80度角；兩個起跑器的中軸線間隔約15釐米。

二、運動會比賽採用的是蹲踞式起跑，標準的有運動員上道、各就位、預備、鳴槍(哨聲）四個口令。

1、當聽到運動員上道時，運動員走到自己的比賽跑道調整好自己的起跑器（右腳踏板在前並距離起跑線後一腳半的位置，左腳踏板在後，前後踏板以自己的左腳小腿長度為宜）。

2、聽到各就位的口令時，運動員做好蹲踞姿勢。

3、聽到預備的口令時，運動員慢慢提起自己的臀部，高度高於肩部，重心前移，左腳的大、小腿的夾角成110度左右。眼睛看前面1.5米處，同時深深地吸一口氣。

4、聽到鳴槍或者哨聲時，運動員兩腳迅速用力蹬離起跑器，先跨左腳（但不要太大），同時加速跑出。

3樓：孤僻亟地

...看是什麼起跑器呢?

如果像是碳渣,我在這裡不介紹.因為哪個可能已經沒有人用了.老古董了.

塑膠的起跑器,看你用那隻腳起跑了.比如我吧.一般右腳瞪地.左腳的起跑器與右腳的起跑器相差一個腳掌的位置就差不多了.

如果你是在玩道起跑,那麼你的起跑器就因該靠近右側,對直第一根線的切線就可以了.

起跑器要如何使用？

4樓：駝鹿行動嘟嚕

使用方法如下：

1 、當聽到運動員上道時，運動員走到自己的比賽跑道調整好自己的起跑器（右腳踏板在前並距離起跑線後一腳半的位置，左腳踏板在後，前後踏板以自己的左腳小腿長度為宜）。

2、聽到各就位的命令時，運動員做好蹲踞姿勢。

4、聽到鳴槍或者哨聲時，運動員兩腳迅速用力蹬離起跑器，先跨左腳（但不要太大），同時加速跑出。

一、使用說明：

1、放置位置，注意起跑器應向內側稍傾斜擺放，便於壓制彎道。

2、蹬地角度，蹬板儘量調整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度為好)，也有選擇調製到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。

3、調整間距，支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜。

4、傾斜角度，起跑時身體向前傾斜45度—65度，不可過小(過小不利於起跑發力)，也不可過大(過大會造成身體過分傾斜造成摔倒的危險)起跑雙手擺放於支撐腿膝蓋前15公分左右，支撐距離大於兩肩(比肩膀寬度稍大)。

二、起跑器的分類：起跑器有連線方管式、塑膠跑道專用槽鋼連線噴塑式、塑膠跑道專用槽鋼連線電鍍式、鋁合金起跑器。

5樓：傾城不解讓人憔悴

如何正確使用起跑器，你知道嗎？體育生有福了，快來看！

6樓：匿名使用者

呵呵，你習慣右腳在前，左腳在後，那就是選擇左腿先發力蹬地，先跨出去，右腳落後於左腳。

比賽開始上賽道後直接上去把起跑器調整好，選擇最自然的發力距離，先練幾次適應下。調整好後站到起跑器後面3米之外放鬆等待發令員的口號，聽到“各就位——”，就上起跑器：先雙手俯撐地，再把兩腳分別踏上起跑器，踏實，腳和起跑器不要有間隙，然後雙手往後縮，左膝蓋跪地，雙手縮回到起跑線後面，一條線支撐。

準備好後就不要左右觀望，靜待發令員發號，聽到“預備—”時，就提臀提膝，把姿勢調整到最好的起跑發力姿勢，注意力高度集中，等待槍一響就衝出去。

最後預祝你取得優秀的成績。