1樓：匿名使用者
一般這是因為不常跑的原因 我初中的時候泡個半圈不沒力在跑我的腹部就開始疼總結：
右上腹痛：這多半是由於平時缺乏鍛鍊。缺乏鍛鍊的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多，因此呼吸急促。
正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高，有利於肝靜脈等處的血液迴流，當呼吸急促時胸腔負壓變小，肝臟血液迴流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。
胃腸痙攣：空腹跑步或餐後跑步，運動前吃得過飽或喝得過多（尤其是冷飲過多）均可引起胃腸功能紊亂，引起痙攣產生腹痛；運動前進食過快；多食或食入難以消化的食物，如豆、薯、牛奶、麵食等，由於產氣過多，引起腹脹，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛，此時，腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產生腹痛。
腹直肌痙攣：夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。
腹部慢性疾病：慢性肝炎、膽囊炎，胃潰瘍病或慢性闌尾炎等病的患者，參加劇烈運動時，由於病變部位受到牽扯、震動等刺激，也會發生疼痛。疼痛一般在病變部位。
運動時骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內臟器官抽調來的，因此支配內臟器官的血管收縮，血液**不足，於是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
飯後跑步或劇烈運動：隨著運動吞嚥了大量的空氣，使胃更加擴張，容易產生胃食道逆流，出現噯氣、打嗝、心口燒灼或反胃，因而發生上腹脹痛。
防治措施：
1、跑步前充分做好準備工作，跑步時要由慢逐漸變快。跑前宜少量進食或飲水，飯後不宜立即跑步或運劫，因為這樣既會引起腹痛，時間長了還會引起消化不良。
2、出現跑步性腹痛時，一般只需減慢速度，加深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑一段，疼痛可減輕以致消失。
經採取上述措施後，如果疼痛仍未減輕就應停止運動，可口服止痛解痙藥，如阿托品片、顛茄片、元胡止痛片等，針刺或用手指點揉足三裡、內關、大腸俞等穴位，均能緩解疼痛。
2樓：clover藍月
第一是你的身體沒有把氣息調勻，各部分沒有配合好，建議適當運動。另外就是你的身體可能不好，去醫院檢查一下。最後可能是心理原因。
3樓：汽車乾貨製造局
通俗的說是岔氣，不是病。平時適量運動即可。突然運動很容易疼
肚子突然絞痛，今天突然肚子絞痛，痛得非常厲害怎麼辦
諶季雪春柔 你好,可能胃炎引起的,可以使用氫氧化鋁 複方胃舒平 停止一切對胃有刺激的食物或藥物,給予清淡飲食,必要時禁食,多飲水,腹瀉較重時可飲糖鹽水。建議你採用中醫辨證 使用中藥進行調理一下,還可以採用鍼灸 拔罐 飲食上以食用質地較柔和,質量高,易消化的食物為原則。以下幾種食物 供選用 糯米粥 糯...
一跑步就心口疼，一跑步就心口疼 15
長期缺乏鍛鍊吧？一運動就心肌收縮過快，跟不上了，血壓升高過快頭暈等，不適合劇烈運動，可以從快步走開始，加強鍛鍊。也要看心痛程度，真不行還是去醫院檢查下來的放心。還有如果地面過硬或者鞋不適合，加上長期不鍛鍊，韌帶等僵硬，跑步鍛鍊其實對膝蓋腳踝等衝擊較大，從而也可能使心肺震動明顯，導致不適。 紅鯉魚綠鯉...
為什麼我一吃蜂蜜就胃疼，而且痛的特別厲害，連著後腰疼。也不拉肚子，就是脹痛。厲害的時候要打肌肉針緩
原田夫 也許你對蜂蜜過敏，不過很少有對它過敏的。為什麼我一喝蜂蜜就胃疼 蜂蜜是溫性的食物，喝了會胃痛應該是因為你的胃寒吧，而且如果是用涼水調開的話可能刺激更嚴重些 所以，你還是少喝為好 我室友也是這樣呢,不知道為什麼,對蜂蜜過敏嗎 卑昂雄 不是過敏,是因為你冷胃啊 如果真的每次喝就會痛,就別在喝了,...