1樓：英派斯
一般而言，健身房裡跑步機是最常見、最受歡迎的，也是使用人數最多的，其優點在於使用起來很簡單，容易上手且普及率較高。划船機，起源於歷史悠久的賽艇運動，是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。划船機的運動效率高於跑步機、橢圓機、動感單車。
划船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用，每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉的練習效果。划船機要求使用者坐在移動座椅上進行，膝關節沒有任何承重，只要姿勢正確就不會損傷膝關節，尤其適合體重超重或者膝關節受過傷的人。另外，划船機的運動強度可以自己控制，累了就停下來，不像跑步機需要時刻跟上跑帶的節奏、更無需擔心在運動過程中會摔倒。
所以我覺得划船器比跑步機更能滿足大多數人的鍛鍊需求，特別是英派斯新推出的hsr007滑雪划船綜合訓練機有划船模式和滑雪模式兩種訓練模式，採用mars革新性的混合阻力系統，阻力輸出更加平穩，訓練效果更加明顯。
2樓：匿名使用者
（1）風阻+磁阻設計，16 段阻力調節。普通划船器只有兩三檔阻力調節。
（2）把手上帶有遙控阻力調節裝置，方便操作。
（3）lcd 螢幕顯示，面板支援多角度調節。
（4）不鏽鋼滑軌設計，使用非常流暢，且經久耐用。
（5）腳踏板 7 檔長度調節設計，
（6）可摺疊設計，節約空間，方便移動。
（7）免維護，無需像水阻划船器一樣定期清潔水箱，使用更方便。
（1）高效有氧訓練，提升心肺功能。快速燃脂，尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群。
（2）划船器運動對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。
（3）划船器運動在屈伸的過程中可以充分的伸展身體各個部位，可以預防和緩解腰背疼痛和肩頸疼痛，尤其適合久坐的人群。
（4）划船器運動可以增強腰部肌肉力量，從而減輕脊柱的壓力，預防和緩解腰椎病。
速爾sr800 可以有效的鍛鍊小腿、大腿、腰部、腹部、背部、肩部以及手臂。
3樓：我是莊師傅
感覺划船和跑步兩碼事，一個鍛鍊胳膊，一個鍛鍊腿。自己選擇
4樓：減脂是一生的戰鬥
和樓主一樣，我也想買一臺划船機，目前看，划船機比較有趣，不枯燥，最重要的是鍛鍊效率很高，而且不傷膝蓋，這些都是我選擇它的重要理由。總之，我個人覺得划船機比跑步機更好，或者說更加適合我口味。
5樓：運動讓我快樂
家裡健身的話，肯定會選擇划船機咯，
1，首先划船機本身就是模擬划船這項運動，如果問你，選擇一項運動來減脂的話，你選跑步還是划船？如果你選的是一臺水阻划船機的話，還會附帶划船音效，所以划船機本身的趣味性比較高，水阻划船機目前做的比較好的有waterrower，friedrich等牌子
2，划船機的安全性相對更高，跑步機的話有出現過摔倒的情況，它的安全措施就是緊急停止按鈕，不會讓你摔倒後還在跑步機上打滾，但是，摔倒是無法避免的，而且跑步機的話對於體重比較大，年老，以及膝蓋有過傷的人都不那麼友好，會有一定程度的損傷；而划船機的話，則是典型的無損傷運動，首先它不存在緊急的摔倒或者碰傷這種風險，其次，由於它是腳掌一直接觸踏板，所以對膝蓋的傷害跟跑步機相比的話就小得多
3，其次划船機可以鍛鍊到全身85%以上的肌肉，讓你全身都參與到運動中，所以它的減脂塑形效果特別棒，在追求健康的同時，如果能收穫好身材的話當然更好。
橢圓機和跑步機哪個鍛鍊效果好，橢圓機好還是跑步機好
看習慣，喜歡哪一款，好的健身器材都好用，橢圓機必確橢圓機好用，跑步機減震係數高也能堅持下來，跑帶厚例如銳步，施菲特x1，我用過都不錯。橢圓機好還是跑步機好 橢圓機好能好一些因為占地面積比較少，而且運動功能方面也不錯。橢圓機和跑步機買哪個好?要看個人目的和個人情況選擇。跑步機和橢圓機兩鐘器械都是消耗全...
跑步機那個牌子好，跑步機那個牌子好
要回答跑步機哪個牌子好，總的來說，自己還是認為跑步機還是要選擇本地有的售後了，如果沒有建議還是換成其他品牌本地有售後的。多看看使用者評價，最好是追加的，這樣更能體現用的這個型號跑步機的人體驗。美國進口速爾跑步機感覺很不錯，在 裡面看使用者評價也很好，全國各地好些也都有專賣店，可以到專賣店體驗一下，這...
跑步機承重和體重，跑步機承重和體重
鍛鍊者的體重，與跑步板的承重有關係，104kg不會有什麼問題，估計你鍛鍊的速度也快不了，低速鍛鍊時，主要考慮的電機的功率，如果實際是3p的電機，應該沒有問題，祝你健康！ 人和跑步機除了電子晶片為西門子品牌，跑帶為德國西格林品牌外，其餘配質都是公司自己生產設計，這樣大大的穩固了效能，相容性更高，因此也...