1樓：
任何武術都起源於實戰，沒有長久存在的空中樓閣。
跆拳道是我國的唐手傳入朝鮮半島後由當地人民改造而來的本土武術，擁有攻擊快、狠、凌厲退守乾脆利落的特點；腿法眾多而招式靈活，由於近年韓劇的熱播和體育健身的興起而紅遍大江南北，其本身也是南韓、朝鮮的「國術」一般的存在。
相較於我國的傳統武術，跆拳道較為速成，但從初學者到黑帶依然需要幾年的時間；其主要招式特點為腿法眾多使得攻擊距離遠、威力大，但同樣使得防禦力薄弱。注重總結和運用特技，但實用效果不佳。
任何武術在練習後都是不必要擔心防身問題的，當前社會的穩定也使得這類問題成為了不必要的憂慮；武術的練習者在練習多年後僅個人戰鬥力而言已經與常人拉開了很大的差距，所以說不存在不能防身的武術。
2樓：匿名使用者
跆拳道晉級考試,級別以腰帶為標誌
腰帶顏色的象徵意義
白 帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
白黃帶：練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。
黃 帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上公升。
綠 帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍 帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
紅 帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。
紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡
黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。
黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。
黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶後便有資格擔任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為「師範」，五段以上稱為「大師」。
四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，並有資格擔任道館館長或總教練。
一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其註冊認可的團體分會考核頒發。晉公升四段至六段，須由世界跆聯（國技院）或國際跆聯（itf）晉級委員會考核。晉公升七段至九段，須由wtf或itf特別委員委進行評審。
北京跆拳道協會考級內容
（本內容自2023年4月1日起施行）
黃帶1． 禮儀、禮節：繫道帶(背身整理道服、立正、行禮)
2． 品勢：太極一章
3． 步伐: a.前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)
b.前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)
4． 基本功：馬步衝拳
5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6. 體能：
a.俯臥撐 （男10個，女6個，兒童4個）
b.仰臥起坐 （男15個，女8個，兒童6個）
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）
7. 考試：疊道服（兩人一組）
8. 整理道服，退場。
黃綠帶1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2. 品勢：太極一章、太極二章
3．基本功：弓步下格擋、中格擋、上格擋
4．拳法：直拳擊靶左右各3次
5．腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢
6． 體能：
a.俯臥撐 （男15個，女10個，兒童8個）
b.兩頭起 （男15個，女10個，兒童8個）
c.背肌 （男20個，女10個,兒童8個）
d.快速連續左右提膝腿 （男20個，女18個）
7． 整理道服，退場。
綠帶1．禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章
3．基本功：半馬步雙手刀中格擋
4．腿法：側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢
5．體能：
a.俯臥撐 （男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）
b.兩頭起 （男20個，女12個，兒童10個）
c.立臥跳 （男15個，女10個，兒童6個）
6．整理道服，退場。
綠藍帶1. 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章
3. 基本功：半馬步單手刀外格擋
4. 腿法：雙飛、橫踢接雙飛、鉤踢、橫踢接鉤踢
5. 體能：
a.抱膝跳 （男15個，女10個，兒童8個）
b.拳臥撐 （男15個，女5個，兒童6個）
c.快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次 （三人一組）
6．整理道服，退場。
藍帶1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極五章必考，太極一至四章中抽考一章
3. 腿法：後踢、橫踢接後踢、原地騰空後踢
4．體能：
a．拳臥撐夾臂 （男15個，女8個，兒童6個）
b．俯臥撐跳 （男10個，女6個，兒童4個）
c．雙腿連續轉身高位橫踢腳靶 （共10次）
5. 整理道服，退場。
藍紅帶1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極六章必考，太極一至五章中抽考一章
3. 腿法：360度橫踢（旋風踢）、橫踢接旋風踢、三飛
4. 體能：
a. 臥撐夾臂 （男20個，女12個，兒童8個）
b．雙腿騰空左右分腿拍腳 （男10個，女8個，兒童6個）
5. 整理道服，退場。
紅帶1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極七章必考，太極一至六章中抽考一章
3. 腿法：後旋踢、旋風踢接後旋踢、橫踢接後旋踢、原地騰空後旋踢
5．體能：
a.俯臥撐擊掌 （男8個,女5個,兒童3個）
b.雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳 （男5組，女4組，兒童3組）
c．指臥撐 （男8個，女4個，兒童2個）
6．實戰：2分鐘一回合
7. 整理道服，退場。
紅黑帶（一品）
1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2．品勢：太極八章必考，太極一至七章中抽考一章
3. 腿法：橫踢接旋風踢接後旋踢、橫踢接雙飛接後踢
4．體能：
a．指臥撐 （男15個，女8個，兒童6個）
b．左右腿蹲起騰空交替前踢 （男10次，女5次，兒童4次）
5. 實戰：3分鐘一回合
6. 整理道服，退場。
3樓：匿名使用者
跆拳道屬於表演類競技專案，打的華麗才進了奧運會，防身有一定效果
要有優勢的話要從小練，堅韌為重，韌帶要好，腿功好的
4樓：**山爵士樂
如果不練個一兩年防身沒用，防身不如 帶個 甩棍，或者 學截拳道，空手道，或者wwe（外國的，實戰用不錯）
5樓：匿名使用者
人個子高，腿長的人比較佔優勢，因為也個子高，加腿長，一腳就能踢中別人的頭了。考級前自己在家練習一下自己不怎麼擅長的動作，不要太累了。
6樓：冷眼看看世界
那就看你遇到的教練怎麼樣教了，教你實用的防身術與實戰競技，你就可以防身。
不教這些，那你學的與廣播體操差不多，你見過廣播體操能防身嗎？
7樓：匿名使用者
要身材較瘦，中等高；腳長的人學起來要好點。
考級只不過是檢驗你的學習情況，就像公升學考試，不考帶也可以參加比賽得獎、 我就是。
現在還是白帶 ， 有省級的獎了
8樓：家駒**夢
tkd，練的就是反應和底盤。
我是一邊練一邊跟教練實戰，都是用自由搏擊，練久了以後條件反射就出來了，我現在對方一做動作我就提膝格擋，雖然是泰拳打法，但是究極實用啊。
不過還是建議學散打。
真正的防身神術
考級得問具體哪練具體怎麼考的
9樓：yzl星際戰士
只要勤奮學習相信還是有一定的防身作用的
10樓：腸胃暢通
跆拳道的觀賞性是很高的。腿法步伐很華麗。
但論實戰性，遠遠不及柔道摔跤散打等。
11樓：俗人昭昭知道
當然不能防身了。還是練中國傳統武術吧。
跆拳道到底可不可防身，學跆拳道可以用於防身嗎
學跆拳道可以防身，但你不能去打架，要去幫助他人，要低調 跆拳道是可以防身的，但是效率比較低。當下的跆拳道學習。基本是推廣跆拳道為了把跆拳道加入奧運會，他們進行了大量的改革消弱了跆拳道本身的進攻力更加傾向於體育遊戲便於普及便於打分，便於 易懂。同時為了不重複奧運會的專案區別於拳擊和摔跤。如果想要防身，...
跆拳道問題，跆拳道實用嗎
可以先做些熱身運動。然後再拉韌帶。熱身運動可以先跑步，這樣拉韌帶是不會太疼。因為肌肉是熱的。具體拉。有橫叉豎叉。就是兩腿成一字。自己向下壓。還有個bt的方法。建議不要嘗試。你自己背靠牆壁坐。背靠著牆，然後。找1個人按住你的身體，使你的身體一直靠著牆壁。然後在找2個人按住你的2個膝蓋。然後在找2個人。...
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