1樓：匿名使用者
一、準備環節
1、正常上課秩序，進行上課前的準備的內容
2、講述本節課的任務
學員得知教學任務和在不得知教學的情況下會有不同表現，這個有教練們自己進行試驗
二、準備活動
1、跑步(跑一首歌曲，要有節奏感的**）
2、集合原地準備活動（活動時注意加上呼吸）
注意：準備活動時應換換花樣，例如：平常準備活動都是面向一方（一般國旗方向）我可以在 每活動乙個關節換乙個方向，我想效果會比較新穎
3、韌帶
本節課以韌帶為主，不用在韌帶上大動干戈，這個環節也可以適當加上呼吸
4、放鬆（**關）
原地放鬆20--30秒，在這個時間內去關掉**
三、課的內容
首先集體教拿被擊破物的方法
（一）、手部的動作
1、拳拳背
2、手刀
（1）反手刀
擊破動作樣子和手刀相似
（2）肘關節
擊破動作樣子和拳相似
（二）、基本腿法
1、前踢
2、橫踢
3、下劈
4、推踢
不建議學員進行擊破，因為這個腿法容易傷到拿擊破物的學員。
5、側踢
6、後踢
根據學員的情況進行教學
7、後擺
根據學員的情況進行教學
（三）、腿法應用
把所學過的動作進行運用，創造動作來進行擊破
例如：騰空前踢
騰空橫踢等等。。。
（四）娛樂環節
有學員進行創新動作，發揮孩子們的想象能力
注釋：先進行示範教學，講動作要領，之後進行學員練習，注意學員們動作的細節，分析每個人的動作，進行糾正
四、休息時間（放首輕鬆的**）
這個必要的話進行，畢竟是道館式跆拳道，第一要求的課堂氣氛，當然效率還是要有的，這個環節由教練進行支配。
不休息也可以進行些遊戲來放鬆、
五、品勢環節
對於本人所在的道館，主為品勢，型的教育，品勢不可少的，所以課的三分之一時間要來打品勢
課的設定：（分總式）
課的風格：發聲要有力道，動作乾淨要有勁道！
1、進行練習品勢
這環節想必很多教練都暈吧？特別在道館級別多的時候。我的一貫作風是把自己放心的學員讓他們自己練習（當然在某種情況下）教練主教那些成績不好，和級別低的學員(當然在別的學員有自習能力的情況下)身上（指後半節課上）
2、由級別高向級別低的練習
當然那些級別低的怎麼辦？
o(∩_∩)o新方法---就是讓低級別學員站在高階別學員練習的兩側，由高階低階別的品勢裡練習，到下課時間將會全體打品勢，很壯觀~！！！會體現很高效率。
六、結束環節
1、進行本節課的總結，鼓勵有長進的學員
2、下課，教練學員問候
2樓：三明治之天皇
先用如540之類的特技 炫一下；讓他們產生興趣。
然後老老實實教前踢，橫踢，側踢，後踢，旋風踢，後旋踢外帶前滑步 後滑步 左滑步右滑步
第一節 基本熱身：頭部 腰部 胸部 膝蓋 手腕腳踝中度熱身：弓步壓腿 測壓腿
高度熱身：跑一圈 或者全速兩次50公尺
教前踢，什麼提膝 彈收……細節
然後加上前後滑步踢腿
在每一列選乙個認真學而又踢得好的人當「列長」，負責監督知道，列 間比賽等等
當然還有踢靶訓練
做體能遊戲，什麼單腳跑比賽啊 圍圈圈抓人啊，手推車啊第二節：熱身後，複習前踢，教學橫踢。（以下課預設要熱身）第三節：
熱身，複習前踢橫踢，攻防練習，移步對練，當然要嚴格控制，不能彈腿，確保安全……
第四節：複習前踢橫踢，重點壓一下豎叉，教學側踢第五屆：複習橫踢側踢，加步伐
第六節：可以做遊戲
第七節：教後踢
第八節：複習全部腿法，和教跳後踢
第九節：跳後踢和橫踢攻防練習
第十節：複習腿法後，旋風踢預備教學：轉身橫踢十一節：教旋風踢
十二節：教後旋踢
十三節：繼續糾正後旋踢和旋風踢
十四節：教騰空腿法 跳前踢
十五節：跳橫踢
十六節：跳側踢
十七節：跳後旋踢
期末考除了下雨大概就十多節課，可以取捨一些，難度較大的可以不教 例如跳後旋踢 等等
鑑於小學生已經有廣播體操，故不作品勢教學
總之要具體問題具體分析
3樓：匿名使用者
什麼跆拳道 你說清楚啊
4樓：匿名使用者
用心教就可以了，你是怎麼學會的，就怎麼交給你的學生~~
5樓：隱匿影
？？不知道你要問什麼，補充一下..
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