1樓：女人嗨吧小美
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。
不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另乙隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另乙隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊盡早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。
5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時「剎車」，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。
6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7、應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，盡量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。
8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
對於初學者來說，有這8條就可以了，要特別認真地對待這幾條管你可能成為「頂尖高手」，而且有著自，嚴格按照這8條來訓練。當你已經學會了打網球，這幾條就成為你下意識的自覺行為。你會在以後的進步中發現，盡己獨特的打法，但是這幾條要領卻永遠與你的網球生涯同在。
2樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學球友問題解答
兒童學習桌球應該注意什麼
3樓：若兒
日本著名的兒童保健與教育學家今村榮一博士指出，讓兒童從小（幼兒期）參加體育鍛煉有如下好處：1促進兒童神經系統和各種運動機能的協調發展。2促智。
體育活動有助於兒童智力發展。3滿足兒童好動的願望，使幼兒從小喜愛體育活動。4培養兒童吃苦耐勞，不怕困難的勇氣和意志。
5在體育活動中和小朋友們增進友誼，培養幼兒的社會意識。6從小培養兒童正確對待自身健康和形成安全意識，學會保護自己的本領，養成良好的保健習慣。
球類運動是體育運動的一大專案，籃球、足球、排球、羽毛球、桌球、網球等球類運動專案在我國有著廣泛的群眾基礎，廣大青少年兒童大多都有一至兩項乃至多項自己所喜歡的球類專案。但我們在調查中也發現了一些問題，主要表現的如下方面：1有些家長不鼓勵甚至孩子進行球類運動，怕影響孩子學習，有些農村家長認為孩子踢足球、打籃球不好，「**觀」，瘋瘋顛顛的。
2有些青少年兒童熱愛球類運動停留在「動眼、動口不動手」的境界，喜歡看球模擬賽，自己卻不會玩。3許多青少年兒童在家裡沒有玩球的條件。
孩子熱愛體育運動有助於孩子的健康成長，可促智、促德、促美，這一點已被教育科學所證實，要讓孩子熱愛球類運動，兒童在家庭、學校中能否愉快地投入體育活動，關鍵還在於家長對體育的看法和態度。許多體育明星的成長經歷告訴了們，家庭環境特別是家長的表現起著非常重要的作用，當子女的體育活動受到父母的肯定和支援時，則他們的情緒高漲，熱情更高，有利於孩子的球技突飛猛進。
怎樣讓孩子愛好並投入球類運動呢？
（1）家長要為子女創設條件。這裡的條件不外乎就是時間、球場（臺）、球、球拍、運動衣、運動鞋以及輕鬆愉快的氣氛等。家長要捨得對孩子進行體育投資；每天保證孩子有一定時間在玩，節假日可適當延長；場地雖不可能很寬暢，但要安全、堅實、耐用，對年齡稍大的孩子，可鼓勵他們和同齡人一塊去一些公共體育場所進行球類運動、比賽。
（2）在時間和條件允許下，家長也應盡可能地和孩子一塊運動，這不僅有利於家長身體素質的提高，更重要的是它可密切家長與子女之間的關係，增進感情交流和家庭的樂趣，有利於家庭和諧、美滿。在運動過程中，家長要注意保護孩子，做孩子的夥伴或「對手」，而不高高在上。家長在球類運動中表現出的良好的球藝、球德、球風可為孩子樹立良好的榜樣，增進孩子對家長的了解。
現在，電視直播的各種球賽很多，家長可和孩子起欣賞，切磋。有條件的家長還可帶孩子去比賽現場，感受大賽的氣氛和明星的風采，以便孩子熱愛球類運動並真正地「親撲克」投入到球類運動中去。當孩子在球類運動中表現出獨特的「天賦」時，家長可請名家指點，系統訓練，還可帶孩子到體育院校、體育科研機構做一些「鑑定」，請「伯樂」識馬，如果孩子能成為將來中國的麥可.
喬丹或新「郎平」、新「巴喬」、新「鄧亞萍」，則家庭幸甚，孩子幸甚。
4樓：牛牛愛妞妞
我的回答也許沒有樓下那麼專業，但是作為乙個在專業隊待過的人，我還是提點自己的個人感受吧。
首先，兒童學習桌球要選好乙個好的教練，好教練不僅意味著對孩子有愛心，同時要具備專業的訓練背景和技能，半路出家的那種教練，不可取。這點就需要家長擦亮眼睛選了，乙個好的教練至關重要。
第二：在進行桌球訓練的過程中，基礎的素質練習很重要，比如力量、柔韌、耐力等，但這些素質不能同時發展，孩子較小的時候，力量負荷不宜太大，以免造成身體損傷，可以多培養些球感和節奏感，以及協調性類的練習。
第三：兒童練習桌球，剛開始還是以打基礎為主，桌球這個專案不是一天兩天就能學好的，需要日積月累的練習和努力，有些家長急於求成，練了幾個月就想學其他的技術，這是絕對不可取的，把基礎打好了，以後孩子學習其他的技術會更快，而且更紮實，所以家長需要耐心。
最後，個人認為，孩子學習桌球的過程還是應該以快樂為主，讓他享受這個過程而不是覺得是被迫的，這對技術的掌握是很重要的，乙個是主動學習，乙個是被動，效果差很多，所以在剛開始的時候家長還是應該多以鼓勵為主。
希望這些建議能對您有幫助。
5樓：匿名使用者
1.姿勢，正確的姿勢會節省很多學習時間
2.步法與姿勢的配合，往往加大攻球威力
3.把握重心
6樓：匿名使用者
要讓他們注意如何使用拍子，使用不當很容易傷害到自己的。
7樓：匿名使用者
姿勢的標準與否決定發力的大小和球拍的角度，這很重要
8樓：紅眼睛不紅
注意動作的規範性，和步法的練習。
桌球是一項老少皆宜的運動，初學者需要注意哪些技巧？
9樓：流年惜指間流沙
桌球是我國的國球，需要注意的技巧只有乙個，那就是專注，你必須緊緊盯著桌球，加上手腳移動速度跟上，才能準確無誤的接球成功。
10樓：返璞歸增
沒有技巧。學習一項自己熱愛的運動，首要的是堅持練習，不斷的學習，辛勤的汗水；其次是激發出自己的興趣，不要遇到挫折或小的失敗就選擇放棄；堅持下去就是成功的開始。
11樓：運動的小哥哥
桌球的初學者首先需要注意的就是接發球，要想接好球，首先要做到發好球。只有發好球，才能掌握好接球技術，還要判斷對手來球的方向和旋轉。
12樓：精講社會百態
初學者要學會發球不撞杆和接球正確使力使球不出台子的技巧
初學桌球要注意什麼？
13樓：廣州奈落教育諮詢****
桌球運動作為一項全身運動，桌球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
初學者學桌球注意事項：
1：握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分為橫式握拍法和直式握拍法兩種，一般橫式握拍法對入門級的朋友比較適合，比較好握，打球也容易上台。
2：打球服裝。打桌球是項體育運動，運動裝也有很多款式，盡量選擇一款適合自己的，穿起來舒服的。同樣鞋子也要穿運動鞋，才有利於打球時來回的運動。
3：準備姿勢。這點對於初學者來說非常重要。
也是初學者最容易忽略的部分。初學者立於球台前，雙腳自然開立與肩同寬，兩膝自然彎曲稍向內扣用前腳掌內側著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾 下頜微收，兩眼注視來球方向，持拍手臂自然彎曲手腕放鬆，球拍自然後仰置於腹前，左手自然彎曲抬起於檯面。
打桌球的好處：
1.預防近視:打桌球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用;
2.可健腦益智 :桌球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。
桌球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3. 可以提高協調性 :桌球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
4. 提供了乙個減壓的途徑:不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
桌球運動易犯錯誤：
1、拍形錯誤拍形後仰過度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下網；不能用固定一種角度的拍形去搓強度不一的下旋球，
2、搓球部位錯誤 不是搓球的後中下部，
3、搓球時機錯誤 不是在球的下降前期搓球，
4、不引拍搓球 搓球時不向後上引拍，沒有用力距離，
5、托球 拍後仰，直接把球往上托起來，
6、撮球用拍頭對著正前方搓球，
7、搓側旋 搓球時向右側揮臂用力或向右側上翻腕，
8、直線搓球 搓球時直上直下，球容易下網。搓球時應該像「瓢狀」一樣，有一定的弧線，
9、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死，不能發揮手腕最後加速用力的作用。
14樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學球友問題解答
15樓：愛廣州新東方
初學桌球要注意事項如下：
1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。
不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另乙隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另乙隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。
4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊盡早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。
5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時「剎車」，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。
6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對於打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。
7、應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，盡量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。
8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
幹電焊需要注意什麼，初學電焊要注意什麼
在我國，電焊操作需要持證上崗，焊工是屬於准入類的工種，在技能人員職業資格中，81項工種裡准入類的只有五項，焊工就是其中一項，而實際情況確實大部分的行業從業人士都是無證操作。隨著技術的不斷規範以及行業的相關要求，越來越多的人都想考乙個電焊證，考證的優勢還是非常大的，首先持證和非持證的薪資待遇相差很大，...
面癱需要注意些什麼，面癱需要注意什麼？
面癱需要注意什麼？面癱分為周圍性面癱和中樞性面癱，如果是周圍性面癱的話，一般為面神經炎，它主要是由病毒侵犯面神經引起，它跟受涼後 上呼吸道感染有關，部分病人可能是帶狀皰疹病毒引起的，所以周圍性面癱的患者建議注意避免受涼，多休息，增加免抗力，盡量避免面部受涼，還有周圍性面癱的話會出現一側眼睛閉合不能，...
打乒乓球要注意什麼，老年人打乒乓球需要注意什麼？
愛乒乓 一 掌握好的基本功，包括 1 手法，如攻球 發球 接發球，搓球等 2 步法，如單步 跨步和交叉步等，3 注重手法和步法的協調。二 形成了自己的打法，有自己的專長技術。三 有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。四 有好的比賽策略 包括知己知彼 專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術 要有...