1樓：
羽毛球教學：反手總是打不好？教練告訴你其中的細節
2樓：督廣君那忍
其實很簡單，先學會反手掂球。練習反手發球。然後純屬練練的打球時叫對方盡量往你的左側發，（你應該是右手打球吧）。之後就成
3樓：匿名使用者
1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬麵，四指**，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
希望我的回答你能滿意
練羽毛球如何將反手練得有力？
4樓：
羽毛球反手由於力量有限,因此無論是單打還是雙打,都不能像正手那樣發出又高又遠的高遠球,最多只能發平高球或者平快球來偷襲對方後場。反手發球時（右手握拍為例）先以反手握拍的方式握拍準備將拍子置於身前，小臂內旋手腕外展，手指充分放鬆，要和反手發小球的準備的姿勢保持一直。發（平高或平快）時手臂迅速外旋，手腕由展到伸，同時在大拇指頂力的作用下四指瞬間握住拍柄迅速抖動正拍面擊中球托將球發出。
關於反手擊球：
1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬麵，四指**，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
希望我的回答你能滿意
5樓：嗨
反手：發力要正確，關鍵有兩點
1，不要掄胳膊去打，肩膀幾乎不動，將小臂彈出去，還要協調上腰腿部發力2，握拍，這個最為關鍵，拍柄有八個面，四寬四窄，寬的四個裡拍兩側的又相對較窄，網前的反手大拇指放在拍柄的最寬麵，與拍面平行，手掌空出，法力瞬間捏拍。
提高羽毛球反手擊球力量的方法是，練習只用手腕快速用力向後引拍然後向前揮出。加上腕力引拍打出的球又高又遠。
產生手腕力的步驟:
1.左腳向左踏出一小步則身舉拍(不要背對著球),指向來球。
2擊球點即將到時，羽拍頭向下，右腳向左後方移動，帶動腰/肩/手臂/手碗盡量內展背對著來球，整個身體從內展快速轉向外展。球拍從下向上轉動(拍頭從指向下轉到指向向上)到擊球點,過程是快速的,然後又快速停頓(象正手點殺的停頓。
6樓：
羽毛球教學，反手挑球動作分解，怎樣打的更有力！
7樓：
俺師傅告訴俺，反手要注意手腕發力，其次注意腳下的步伐和腰的配合，還有就是擊球的節奏
8樓：金口難開華
說個快速管用的吧!用正手饒頭頂打,非常實用!因為反手確實不好練.
9樓：
不用那麼勉強，既然沒勁，再怎麼練也不會有的，即使是有的話，也要好幾年。好好練正手吧。注意手腕的力量！
10樓：飄然閣
背對網時：不要先立起手腕；如果平時球過高可考慮前踏半步；借腰力
正對網時：揮拍時拍面橫切，擊球瞬間才翻手腕；左腳後退半步（右手持拍）
平時多做俯臥撐
11樓：寧靜あ夏天
1.可以買乙個腕力器，每天練習
2.要用腰去打反手球
3.多練！
怎麼鍛鍊好羽毛球反手打啊，在羽毛球中，如何練好反手？
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