1樓：續樹花朱橋
在腰間繞一圈或兩圈
保持兩邊差不多長
右手的腰帶在上
然後將右手的腰帶往裡繞上來
拉到自己舒服的大小
這個時候將右手邊的腰帶向外翻一下
然後左手邊的疊在上面並向裡穿過來
拉緊就這樣。。。
我的語言表述能力有限。。
這個其實很簡單的。。。
實在不會就去道館找師兄師姐吧
2樓：閎秋英晏醜
跆拳道腰帶具體繫法如下：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘公尺左右。
步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘公尺左右。
左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。
步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。
之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打乙個結，最後用勁系上，跆拳道腰帶就係好了。
跆拳道裡腰帶怎樣綁
3樓：傲骨無痕
跆拳道腰帶具體繫法如下：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘公尺左右。
步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘公尺左右。
左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。
步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。
之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打乙個結，最後用勁系上，跆拳道腰帶就係好了。
跆拳道的腰帶怎麼系(要詳細，最好有圖)
4樓：c反義詞
1：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。
中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
2：中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
3：右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
4：雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為乙個彎形。
拓展資料：
跆拳道(韓文:태권도，英文:taekwondo)，是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，南韓民間流行的一項技擊術。
2023年以前，南韓是沒有跆拳道一詞的，南韓的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量南韓青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。日本戰敗後，南韓獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，南韓早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。並出現了最早的一批南韓道館，這就是後來的九大道館。
"跆拳道"一詞，是2023年由南韓的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與南韓傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的南韓發源武術運動之一。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項南韓武術，以"始於禮，終於禮"的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
跆拳道於2023年奧運會時為示範專案;於2023年的巴塞隆納奧運會開始為試驗比賽專案;到2023年的雪梨奧運會成為正式比賽專案。
跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為:國際跆拳道聯盟(itf)和世界跆拳道聯盟(wtf)。奧運會採用的是wtf體系。
5樓：禹晨跆拳道
一、道服右邊有個皮筋的東西(長的話可以打個結弄短些)，在左邊有個鈕扣，
把皮筋從外面掛在鈕扣上。
二、然後把道帶對齊摺疊，
把對折處對準你的肚子(肚臍位置)
三、然後把道帶向後交叉(右手的帶子在下左手在上)，再把道帶換手然後圍到前邊
四、然後用乙個手把前邊捏住另乙隻手在後邊把底下的帶子塞到上邊的帶子的下邊
注意位置是下邊在上邊的底下
一點點往前邊塞
五、然後把在頂端的帶子從最底下穿過
檢查是否對齊不齊要進行整理
把這個圍過來(底下的帶子)
六、在把這個帶子從中間的洞穿過(從洞底下)七、繫緊完畢
6樓：星尚說時尚
星尚跆拳道課堂：系跆拳道腰帶的方法
怎麼綁跆拳道服裝的腰帶
7樓：獅子酷
跆拳道腰帶繫法步驟一： 選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘公尺左右。
跆拳道腰帶繫法步驟二：
將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘公尺左右。左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。
將左手的腰帶也往後纏。
跆拳道腰帶繫法步驟三：
將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
跆拳道腰帶繫法步驟四：
（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。
記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打乙個結，最後用勁系上，跆拳道腰帶就係好了。
以上的就是我為您準備的跆拳道腰帶繫法的四個步驟，過程看上去有些複雜，但只要操作個一兩遍就能輕鬆掌握跆拳道腰帶繫法。練習跆拳道既能鍛鍊身體也能在關鍵時候起到防衛作用，是非常適合大眾學習的運動專案。
8樓：福州禪武
選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。
把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。
右手持的在裡，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。
雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為乙個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。
跆拳道如何綁腰帶
9樓：匿名使用者
第一步：找到腰帶的中心 第二步：中心放在自己肚臍眼下繞自己身體一周，右手那根放在左手那根下轉一周，右手那根從底下穿過來系上就好了
10樓：曦夏紅四
我這裡有**版的，全部步驟都在裡面，**並茂寫得很詳細！記得採納啊！
跆拳道怎麼系腰帶**
11樓：傲骨無痕
跆拳道腰帶具體繫法如下：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘公尺左右。
步驟二：將腰帶兩端對齊摺疊，中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘公尺左右。
左手握腰帶對準胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。
步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。
步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。
之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打乙個結，最後用勁系上，跆拳道腰帶就係好了。
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