1樓：拉里嗲嗲
任何運動都有一套規範的動作，一套規範的動作是該項運動的前人總結出的經驗。動作的規範當然能夠讓你達到更好的效果，桌球也不例外，主要能達到的效果，應該有：能使你最快做出反應，保持體力，合理的扣殺軌跡等等。
2樓：祥哥重出江湖
正確規範的動作是必要的，雖然是業務選手，但是動作還是非常重要，你會發現當你技術有一定高度時，不正確的動作會約束你，提高很難，正確的姿勢會幫助你越過約束，比如拉弧圈球，必須用上要，要是沒用要，一味的看手臂力量，絕對不會拉出很轉的球。希望對你有用
3樓：戀之囈語
規範了動作才能遵循球的運動軌跡
4樓：霍發強
每個人的適應度不同，會有很多的動作出來，不利於判定
5樓：愛桌球
1、桌球動作規範的作用
動作規範，是動作定型的基礎，是運動員達到某一水平所必須具備的基本技能和基本能力，同時還可以防止無謂的運動傷害。
2、延伸介紹
桌球動作規範，包括：
1）手法規範，如攻球、發球、接發球，搓球等；
2）步法規範，如單步、跨步和交叉步等；
3）注重手法和步法的協調。
桌球要把各種動作定型要多久
6樓：匿名使用者
一開始學習就是做動作.各種動作的定型.每個動作要做10-20分鐘然後休息一下再繼續.
這個自己把握.期間還可以學習墊球和停球..這樣堅持2-4星期.
應該就可以真正開始學習了
7樓：小白菜i哈哈
桌球練習動作主要有正手攻球，反手攻球，搓球，弧圈球。這四個定型最少一年半。
8樓：李麗華
打桌球的動作是最基本的。但是要想把每個動作都練好，就不容易。最少也得2年。
因為我們不能只會基本功。而且要練技巧。掌握桌球的起落點要準確，要學會控制對方，你打出的球能否落點到你預想的地方。
不被對方接回。這才是成功的關鍵。
9樓：匿名使用者
如果方法得當的話，乙個動作只需半天即可定型，只是你要知道什麼是得當的方法，我個人體會對乙個動作你要知道為什麼要這樣做，知其所以然，自然會有應對的正確動作。
10樓：匿名使用者
這個真的因人而異，我基本功定型用了半年時間，但我屬於慢的，領悟的快的人需要乙個月時間，但大多數需要3個月
11樓：cgwang王氏教育集團
想要系統的學習可以考慮報乙個網路直播課，推薦cgwang的網路課。老師講得細，上完還可以回看，還有同型別錄播課可以免費學（贈送終身vip）。
自製能力相對較弱的話，建議還是去好點的培訓機構，實力和規模在國內排名前幾的大機構，推薦行業龍頭：王氏教育。
王氏教育全國直營校區面授課程試聽【複製後面鏈結在瀏覽器也可開啟】：
12樓：
因人而異，少打比賽注重練習乙個月左右！我經常告訴自己的學生：開始關注動作規格，不關注擊球效果，呵呵 希望能幫到你！
13樓：匿名使用者
有專業指導的話半年基本上現在世界上所有的技術動作都能掌握，我練過，基本動作練習很重要，要有耐心，初期的話為了培養興趣需要找人來對抗這樣效果會更加，祝你好運！
14樓：匿名使用者
如果是專業教練的話，三個月吧，還得看個人的感覺和天賦。
15樓：匿名使用者
如果練得勤，一般要乙個月
16樓：匿名使用者
乙個動作定型可能要半年左右
17樓：吳下阿蒙
這需要看你的領悟能力了，一般學會也許幾天時間就足夠了，但動作要定型那需要你長期堅持訓練了。
18樓：
3個月，到俱樂部，有專門的訓練。你只有通過練習，基本就很快定行了。
19樓：哈戳愛瓜西
常打不換動作，乙個月左右
20樓：匿名使用者
最好是到當地辦的桌球業餘愛好者培訓學校學習
21樓：東方不敗
看悟性。和教你的人的水平
為什麼桌球水平起伏不定 50
為什麼桌球教練那麼看重我動作？
22樓：風蝕的洋蔥
桌球注重的就是基礎 如果你打得好話一般動作就不會有問題 你看那些國際隊的動作看起來都很舒服 要想打好 基礎很重要 既然你喜歡桌球 就下點功夫去練基礎吧 不必練的很熟 至少能和人家對攻一會吧 既然是教練 肯定會關注動作的 除非你的球技已經牛叉到他忘了關注了。。。
23樓：匿名使用者
無需置疑, 樓主你毫無桌球天賦, 就已經足夠了. 而且我則是所有天賦都體現在桌球這一方面, 我也非常痴迷桌球. 可惜我的右膝蓋的十字韌帶受傷了, 令我不得不退隊, 從此也再無法重回賽場了..
桌球, 體現很多方面的, 肌肉柔韌性, 手感, 反應, 身體靈敏度, 協調性還有柔軟性等等.. 缺一不可, 缺一樣也不能打出好球!!
24樓：匿名使用者
憐憫之心人皆有之。惻隱之心人皆有之。
25樓：匿名使用者
真的，只有動作練好了。技術上才能有突破，。如果動作不規範的話，是很難有突破性的進步的，所以教練是為你好，要理解他啊。
加油，把動作練好，再應用到實戰中去，付出就有結果的，堅持練肯定會有突破。 ps·新年快樂~~
26樓：匿名使用者
你這個野球水平高不到**去，因為技術動作就決定了發展。有好的動作不一定水平高，但沒好的動作水平一定不高。
27樓：匿名使用者
基礎還是基礎。
只有基礎好了，才會掌握更華麗的技巧。
28樓：紅眼睛不紅
教練是對的，無論何時，動作都要標準
29樓：匿名使用者
動作是基礎，定型的話要改過來是很痛苦的一件事，不過一定要改，不然以後吃了虧再想改就太晚了，基礎先打好技術會提公升的很快
30樓：匿名使用者
你是打野球的，基礎不太好，技術上很難有上公升空間。在比賽剛開始的時候，你可能會賺到點便宜，因為別人不適應，但很快等別人適應了之後，你就會瘋狂的丟分，所以你還是要腳踏實地的練動作，只有這樣才能有真正的進步。
31樓：手機使用者
我也是打野球的。我知道基礎打不好，技術上很難有上公升空間。雖然你打出過一點成績，但當你遇到真正高手時，你將一敗塗地。所以你還是要腳踏實地的，基礎打好了你在想變就可隨心所欲。
人生、學業、生活工作都如此。建議你看看電影「神鞭」（老電影）。你會有所觸動。
32樓：百小度
跟桌球的觀賞性有些關係吧
33樓：手機使用者
肯定是看中你了，謀圖不軌，。小心喲，。沒有惡意，久經考驗,才能交朋友，。
中國桌球為什麼這麼厲害，中國桌球為什麼那麼強
新中國成立後，主席號召 發展體育運動，增強人民體質 桌球因為對場地要求不高，簡便易行所以在全國開展得比較好。1959年桌球運動員容國團為中國奪得了第乙個世界冠軍，讓世界矚目。國人振奮。第26屆世界桌球錦標賽上莊則棟和丘鐘慧分別獲得男女單打冠軍，中國隊也拿下了男子團體冠軍。從這個時候開始，中國桌球開始...
中國桌球為什麼那麼強，為啥中國桌球這麼厲害啊
因為在中國，桌球很普及，有時候，國外來的大人，玩桌球都打不贏乙個小學生。中國的國球，就像南韓的射箭一樣。南韓射箭是出了名的。在中國，能射滿環的不超過100個，在南韓，至少有2000個。這就是中國隊桌球這麼強的原因 從娃娃抓起麼。我就是，上次美國來個留學生，說她是某某俱樂部全國第三教出來的，拿起拍子。...
桌球為什麼會彈起來，為什麼桌球扔下地會彈起來
郯安陽郝北 乙個物體施加給另乙個物體多少力，自己就承受多少力，反作用力會使桌球彈起 荊躍通澈 桌球的主要構成成分是塞露露，是一種彈性很好的高分子材料，重量很輕， 隗凱復衡澤 桌球在落地的瞬間要發生形變，因為桌球的材質是有彈性恢復係數的，我們稱這種形變為彈性形變，會產生乙個向上的力，所以就彈起來了 拓...