1樓：手機使用者
1.考試前可以喝點紅牛
2.低血糖,考試前吃塊糖就可以了,喝完紅牛和吃完糖以後最好用清水涮下嘴,因為嘴裡會很黏
3.考試前3,4天是調整期最好不要在做強度大的運動,但是還是需要慢跑和小量得運動是必須有的,可以調整身體狀況和恢復體能
4.短褲要穿長短大約在大腿中間的位置的,跑步的時候不感覺緊在腿上就可以. 上衣的話t恤就可以,不能太寬鬆或太緊繃,
5.考試時間上下午也分在什麼時候,最主要的是不能吃的太膩,但是牛肉什麼的可以吃,要是在早上8 9點 早飯吃個6分飽就可以了,要是10.11點要吃9分或全飽 別吃撐著了, 下午也一樣的,
6.放鬆心情啊, 良好的心態是正常發揮水平的關鍵,
7 其實也沒什麼要帶的 帶個***聽聽歌分散下注意力, 帶瓶水帶包糖,嚼嚼口香糖也能緩解壓力
哦 對了, 準備活動要做好, 天還不是很暖和 容易受傷,
2樓：匿名使用者
關鍵是心態和實力。衣服的話，寬鬆就好，如果在白天，天氣有點熱的話，建議短袖短褲就好了。加油！祝你成功！
3樓：匿名使用者
一般的運動服就可以了
中考的體育加試和理化試驗得分很低，心情很不好，擔心會影響中考總分，怎麼辦？而且最近也沒有了
其實中考最重要的還是考試的分數，體育分數拉不了多少總分的，現在還有時間，好好複習，想辦法把那些比別人低的分數都拉回來，加油！ 心情放鬆啊。體育和理化並不會占太多的分，把主科的分提上才是關鍵。給你講我自己。我體育也超爛的，50滿分只能拿20分啊 不過中考的時候練起來了超常發揮體育啊 人家都40好幾。但...
2023年中考體育加試注意事項
多休息，可以做小運動量持續運動。考試時注意不要中暑，帶少量水。我們是15個人一組，到時候停考官的就行了。先籃球運球 仰臥起坐或實心球 引體向上 最後800 1000 做好充分的準備活動，長跑時要調整好呼吸，注意動作別犯規，既是犯規也別緊張。老師都是很仁慈的。見到老師問聲好。跑完不要馬上喝水。放輕鬆，...
中考體育穿什麼衣服去好，中考體育穿什麼鞋？
碟蝶喋 由於考試時需要學生進行較長時間的運動，所以選擇服裝還是應以舒適為主，如果學生覺得平時在體育課上穿校服比較習慣的話，那不如穿著校服參加中考體育，也可以穿一些平時穿的運動服等。家長不必刻意為了此次考試買一套運動服，一來這等於從一定程度上提醒學生這是一場重要的考試，可能會加重學生心裡的緊張感，二來...