1樓：烈酒權威
1、大前鋒和中鋒是乙個球隊的藍領，因此，主要的工作就是保護後場籃板和拼搶前場籃板，因此，一定要把身體素質練習好；
2、除了拼搶籃板以外，還應該有必要的得分手段，因此，手感要細膩，中投和地位單打是兩項4號位和5號位最重要的得分手段，因此平時練習不光要注重身體素質的練習，還要注意基本功的訓練。
3、大前鋒和中鋒，除非你的地位像姚明和霍華德一樣，你就可以成為戰術的主體，否則，你的主要戰術就是跑位和策應，因此，要平時多注意對戰術的理解和跑位的訓練，內傳內和內傳外以及空切的的意識性訓練要跟上！
2樓：小樹
用你的膝蓋頂住其小腿，使其不能完全跳起來
3樓：匿名使用者
讓隊友把人拉開 單身背打 如果包夾 馬上就把球傳給空位
4樓：匿名使用者
對第乙個，防守的話主要是卡住位，始終保持你在他的身前就ok了，怎麼晃你都不跳，伸手罩住他，這樣如果他強行出手命中率很低的。對第二個貼身，卡好位就ok了。其實防守卡位很簡單，多看看n.
b.a等職業籃球的中鋒是怎麼卡位的，馬步扎的一定要穩，盡量將他擠出籃框下的區域，而且身手要靈活點。希望可以幫到你。
5樓：
根據你所說的情況你跟第乙個稍矮體重稍重的內線球員打的時候可以利用自己的腳步靈活，籃下假動作以及身高臂長的優勢，進行高舉高打~利用你的彈跳在他頭上得分~搶籃板的時候就是卡位~卡死他讓他沒有地方可以有好角度的搶到籃板球~然後利用你的彈跳優勢搶到籃板~第二個由於身高臂長但是力量不足你就在籃下強打~假動作造他犯規~由於沒有3秒規則你可以在裡面盡情發揮~甚至可以吸引對方包夾然後把球傳出去給隊友製造機會~搶籃板的時候就要在腳步和卡位的位置多下功夫了~身高臂長~但是你身體好所以在他們進攻的時候就卡住他，不讓他進3秒區，就算進來了也給他擠出去~搶籃板的時候先不要注意球落在哪~先去卡主他，讓他沒有辦法衝搶籃板球~然後再去搶籃板~如果你是c的話就給pf說讓他多注意籃板~你卡住他們這個中鋒籃板保證應該不成問題~
會打籃球中鋒，大前鋒的來，打籃球大前鋒和中鋒位置？
進攻方面就是面框和背框進攻。要是運球好點就多用面框進攻把。由於打中鋒 可能突破速度不如小個子。那麼多試一下面框的交叉步進攻。然後靠腳步晃開對手低手挑籃或後仰跳投。揹筐的話就主要靠扛對手。揹筐運球不要太多 所以要位時盡量在舒服的地方。可以扛一步轉身走底線上籃 或者像姚明那樣再結合轉身之類的勾手。搶籃板...
當中鋒好？還是大前鋒
我感覺同學間打球中鋒和大前鋒差不多，都是不出3秒線的角色，只是看你對位的人是什麼樣的，有時候沒有絕對的身高就要看身體，你可以讓你同學中比較強壯的頂對手的中鋒，你再利用身高打！大前鋒和中鋒的差別不大，看個人能力，身體對抗不行可以不對抗啊，防守就等蓋帽，進攻就突破或者投籃，利用身高唄，多跑位就ok啦！加...
如何打內線，公司內線電話怎麼打
矮冬瓜打什麼內線啊，跟我一樣出來打組織後衛。我們矮冬瓜把運球練好了。乙個頂倆，我們可以在下面斷那些浪杆的球。你海拔不高打什麼內線,沒的打,人家高的籃板直接拔你,打後衛吧 第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，2 向上跳離地面最少20到25cm。若你覺得容易的話，你可以跳至25 3...