1樓：車文斌
其實要是小前的話，也可以分兩種，持球攻和無球跑動接球攻的，每個人有沒個人的天賦和專注領域，你本來條件好的地方要不斷加強，讓其成為你主要的殺手鐗。比如你說你投籃準，後衛控球的時候你多跑動拉開對方的防守，一可以製造自身的空當機會，後衛球到接球直接跳投，殺傷力很大的。二可以撕開對方的某些聯防，給整個進攻帶來效果。
至於想加強突破，總的來說就要加強運球技術，輔助手運球更要加強和熟悉球性、球感，以便於在突破是的隨時變向。另外，腳步是突破時與運球相輔相成的一樣非常重要的技術，熟練運用撤步、交叉步、正/後轉身等腳步再配以附有粘滯性的運球方可穿梭於敵軍陣中攻城拔寨。
2樓：
練你的反應速度~其實運球我覺得就是靠反應，球打到**你的手就要比它先到達它會彈到的地方，而且是要你想往**打，控制好它的方向就好了。運球只要犀利了你過人就很容易了。（以上內容只是我的意見，若是不正確勿噴）
3樓：愛吃豆的熊吖
運球是突破的基礎，平時多多前後拉球，左右拉球，左手右手都要練，最後達到能在全場隨心所欲的帶球跑動，做各種變向 （胯下，背後，轉身等等），熟練後和別人單練突破，突破就是要找準時機上籃，從哪個方向以怎樣的方式（打板，挑籃或者扣籃）能不受別人干擾或干擾最小，能把球打進。最關鍵在於練習，都可以自己摸索出來的，自然而然就會了。希望採納
4樓：樂觀的簡而不單
多練球的穿插。例如褲兜那種。經常跑步。
我14歲，身高160，在學隊中當小前鋒，我投籃和上籃都很準，運球突破，過人挺好的。但我覺得運球還不好。
5樓：匿名使用者
運球不好還運球突破，過人都好？我不知道你是咋運的。。。。我覺得最重要的是左右手平衡，你還小，就多練練左手，左手一定要會上籃。
比如練習原地拍球，右手拍100下，左手就拍400下，（左撇子相反）。練習的時候一定不能盲目的拍球，每運一次都要感覺手指和手腕的控制是否穩定，還可以想象面前有人隨時都會來搶你的球。時刻保持一種壓迫感，一定要抬頭。
我覺得閉上眼睛練習也很好。運丟一次罰多拍20下，一天兩小時，乙個月你就好發現進步真的很大。反正我是這樣練的。
雖然不是很厲害，但至少別人搶不到我的球，不會讓別人嘲笑，而且能做出很多動作，籃球本來就是一種娛樂方式，學好運球，會讓你更好的體驗籃球帶來的快樂，規則網上有，我就不複製了
6樓：匿名使用者
7樓：叔的故事
找一些個子比你矮或跟你差不多的，最好是多人防守，運球降低重心時不要彎腰，要屈膝，遇到身體單薄的可以用肩扛住他或用非運球手擋住他跟他拼力量；至於噸位比你大的，就要看你的速度與腳下功夫了，據我的經驗來說，大個子很容易過掉的
8樓：我的刷的
一直拍球可以加強運球的基本功
我13歲，身高155，在學校中當小前鋒，我投籃和上籃都很準，運球突破，過人挺好的。但是我的防守比較差？
9樓：ok吳邪
多練滑步再多跳繩練彈速再就是身體要強壯可以健身和多吃一點牛肉最好帶牛筋的，防守時也是有動作的比如像巴蒂爾可以用手在對方投籃時遮住對方眼睛或舉高雙手......
其實不用非要全能這麼做在場上太浪費體力了你會累死的。
10樓：碧水幽痕
側滑在罰球線一步一步的訓練，最重要的防守腳下的步伐要快，是穩定的，是準確的。此外，我們還必須做更多的肌肉，增強抗病能力。
11樓：無照駕駛必修一
在罰球線上練側滑步，防守腳下最重要，步伐要快、要穩、要準。另外，要多做肌肉鍛鍊，增強對抗能力。
12樓：一起追的遠方
多加強意識。多鬥牛。慢慢來。
13樓：絕殺夢境
在籃下搶籃板，防人家籃下就行了，死防太耗體力
14樓：ej傑
主要鍛鍊腳步，跟反應能力，還有身體的其他素質也要適當跟上
15樓：
加強你的應急反應的能力，可以通過其他運動加強。防守，無非就是干擾持球者的運動圓柱體。有了很好的應急反應力和好的體能，改變防守的心態。
干擾傳球，干擾投籃，衝搶籃板需要很好的判斷力。防守衝破的話，當然就需要你的意識咯，既然你說你突破蠻好的，應當培養良好的對持球者運動方向的理解和解讀。籃球，應當去了解你的對手，不斷琢磨對於不同隊員的打球習慣，這可以大大有助於你的防守！加油！
16樓：匿名使用者
沒事多1v1練練，可能你進攻太多了，耗費體力了，多練練體力。
17樓：丶霸氣灬測漏
我14都185了。- -
我身高一公尺七四，打籃球三年，投球比較準，但是不穩定，突破較弱，運球還可以，但左手不熟練，體重一百三
18樓：匿名使用者
控衛得分後衛都行啊~
19樓：衝鴨鴨鴨鴨呀呀呀呀
要看你們一起打球的人平均身高，估計小前鋒
我十四歲，身高一公尺七五，彈跳力和速度都是中等，但運球可以，投籃不穩定，請問以後可以像哪個方面發展？
20樓：育體育心
可以著重練習運動和運球節奏的變化，利用運動節奏的變化尋求突破和投籃。身體素質的練習是基礎，多練習速度和力量，靈活性。
21樓：匿名使用者
你的身高和打球特點比較適合打控衛，如果要打小前鋒需要加強投籃，過人技巧，
22樓：粒粒載畝
應該是組織後衛吧
或者是嘗試打小前鋒
23樓：
打控球後衛或者組織後衛簡直完美
我是14歲的男生，但我不會打籃球，也不敢去嘗試，覺得會很沒面子，怎麼辦，我很想學會的
先要拓寬交際面，你還小，靦腆是很正常的，慢慢多交朋友無論是打球還是以後踏入社會都會有很多幫助，然後和朋友找地方教你一些基本的動作和規則 盡量找沒有太多人和沒有女生的地方，因為你會害羞 懂了之後在慢慢自己練習，等你打的好的時候再參加學校的和其它的活動，這樣技術提高了，你也能更多的克服害羞了。 哥，別自...
我14歲,一公尺四一,暑假能張多高
看個人的生長激素分泌的數量！通常生長激素分泌的多少和適度的運動量成正比！運動量少！反而很難長高！運動量大反而會影響分泌的速度！速度過快就不能被骨骼吸收！會被尿液排除！所以要適度的運動！還有就是營養了！要多吃飯！少吃菜！少吃些大魚大肉的！多吃些有營養的東西！這樣也有利於長高哦！這樣下來！乙個暑假10c...
女生一公尺46很矮嗎 我14歲 還能長嗎
綦秀 應該可以的，我爸也只有一公尺六二，我現在還一公尺六五呢，14歲時我和你身高差不多的，所以能長的。如果想再高點，就多吃點蔬菜，多運動，不會有壞處的。 我ai香草冰淇淋 14歲，還有很大的發展空間，沒事，我也14，之前我還擔心我長不了呢！但他們告訴我多運動，我做了，很管用，我現在都要到1公尺6了。...