1樓：野孩子
呵呵，我是玩足球的
簡單給你說一下，具體情況你補充下我在繼續說
1，跑步訓練有很幾種，你從前接觸的是中長跑訓練。但是根據你的體能狀況估計你沒接觸過變速跑。這是一種最累的訓練方式，就是不停的慢跑衝刺慢跑衝刺的模式跑步。
而足球裡面就是這種模式的奔跑。你做下這種訓練再去跑試試
2，你要分明白是身體累還是肺不適應。足球一上來就衝刺的話馬上肺就會難受，你可能不是身體沒有力量繼續跑了而是肺難受，有呼吸不暢通引發的感覺。
3，或者你低估了足球的運動量，高階別聯賽的球員一場下來一般都要跑10公里以上，對比一下，或許你跑那段時間已經跑的不少了
4.看了你的補充，我要說一下你肌肉型別的問題。我猜呢，你臀部肌肉應該是不發達的。
一般爆發力型的肌肉型別如果想要持久一些耐力的話，耐力都是來自臀部肌肉的。再就是，確實是變速跑的問題。你不適應變速跑，你的肌肉還不適應那種頻繁的突然啟動。
關於這方面你可以單獨訓練一下，練習下變速跑。也可以練25公尺往返跑，可以去程衝刺回程慢跑類似這樣的形式，這樣還可以練到轉身速度。
5.最後乙個建議是在場上的時候不要徹底停下來，當徹底停下來後再踢就覺得更累，你可以走，但是不要坐下。場上的時候也是一口氣，你要是坐下來，再啟動會比那個累很多。
我就是經常在場上一直飛奔，剛下場時還覺得還想踢還能踢，洗完了才覺得累。但是要是在場上停了沒鬥志的時候就累死了
2樓：活的想空氣
跟我差不多，就是練的少
3樓：匿名使用者
我400成績是58秒，但踢整場比賽綽綽有餘，所以絕對不是體能問題，你這麼牛卻在足球上沒體力只能是對自己太狠了，體能分配有問題，無謂跑動太多
也許你人球結合效率不高吧
4樓：匿名使用者
你去問一下謝亞龍，他是足協主席，又是田競教練員
5樓：我是亨利
一定要學會合理分配體力
6樓：匿名使用者
依你所說的情況,你爆發力尚可,但耐力不行.而且如果你一段時間不運動,脂肪就會積聚,然後血糖各方面身體指標就會變差,再突然運動就會很累.解決的辦法就堅持適量運動,一段時間後你就會發現你的體質會有很大變化.
7樓：我是
我耐力也不行 不過速度沒人比我快
足球和田徑吃香是那個
8樓：匿名使用者
足球吃的香。但也很難成長。100公尺跑13秒多，你多大，要是初中生這成績算一般的不能在一般了。相比足球和田徑提公升成績那個快，主要看個人天賦。
9樓：匿名使用者
顯然是足球，你想想現在俱樂部的球員年薪都是多少，田徑你練到死都有可能被人刷下來，除非全國數一數二，不然獎金少的可憐
10樓：歐氣君
去足球吧,跑步衡量指標單一就是速度,足球場上可是多種引數,不同的引數決定不同的位置,有速度的可以踢前鋒邊鋒邊邊前衛後衛(只要想跑,一場10km+不是問題),速度次點就去後腰後衛前腰,就算是胖子身高過關也都還能混個門將.從技術層面技術好的就去前鋒中場,次點就去後衛,球感最差的就去後腰,目標就乙個,看著別人拿球就破壞,武林高手,位置是很多樣化的
11樓：小孟我
對於足球來說，要取得好的名次很難，都是以10人以上參賽，不管你個人能力很強，也不能取決於這場比賽的勝利，足球靠的是團隊配合，戰術來配合，乙個的足球不是足球。而田徑就不同以，個人都可以參加比賽，只要你有足夠的實力，比團體相比，田徑比團隊專案足球籃球，更容易發展！更容易上手！
12樓：記得wo只愛你
去足球吧，田徑的訓練是非常枯燥的，分秒必爭！
別偏了方向，體育只是青春飯，考上學就夠了！
13樓：那一抹思念
沒有吃不吃香，田徑比較乏味，踢球更要看團體凝聚力
14樓：多雨的森林
足球，你這100公尺也確實不夠，足球有錢 田徑又累又沒錢
15樓：匿名使用者
一般你要是田徑好，足球應該也吃香
16樓：匿名使用者
田徑是基礎，足球要靠技術，田徑的話練練能上去的
17樓：匿名使用者
我覺得還是田徑吧。。。。
足球不是光靠跑步的
18樓：張寧
在中國這兩項都不吃香，你這個水平選哪項都乙個樣
19樓：594帶刺的娃娃
中國足球沒希望了 建議你去田徑吧
20樓：小四四
是要考體教嗎？說實話，男的跑13秒多真是不怎麼快。。而且百公尺需要天賦。我的專項就是足球，足球短時間是可以達到一定水平的，球類運動一般會有基礎分，希望能幫到你。
21樓：匿名使用者
還是把足球發揚光大吧
22樓：帥的好煩躁
根據情況看，你還是選足球吧
是田徑隊好， 還是足球隊好。
23樓：赤恭莫璧
加入足球隊好還是田徑好的問題，得根據個人的愛好，具體強項來做定位。如果個人善於短跑，建議就選田徑比較合適。如果個人善於耐力跑，建議加入校內足球隊比較有前途。
24樓：夢楠學姐
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個人傾向足球加入足球隊好還是田徑好的問題，得根據個人的愛好，具體強項來做定位。如果個人善於短跑，建議就選田徑比較合適。如果個人善於耐力跑，建議加入校內足球隊比較有前途。
應該是足球更容易一點，田徑專案不是一兩年就可以練好的，而且天分很重要。足球考試就幾個專案，好多人都是高中之後才開始練習的
足球和田徑考試的時候那個更加容易？急求答案。謝謝 5
25樓：夢魘與安眠
高考加分嗎。
應該是足球更容易一點，
田徑專案不是一兩年就可以練好的，而且天分很重要。
足球考試就幾個專案，好多人都是高中之後才開始練習的，主要是顛球，打點，還有800公尺，鉛球，
滿分100，80就可以拿分了。
26樓：匿名使用者
你要看具體是什麼學校，考試的內容，問題不夠清晰……
為什麼足球籃球運動員百公尺破不了十秒，和田徑運動員差距那麼大
27樓：匿名使用者
你問這個問題只能說你外行了。如果你是籃球或者足球運動員，你會去練起跑姿勢與爆發力的技巧嗎，你會習慣穿著跑步鞋打籃球嗎，很多田徑專項的東西不是其他專案可以匹及的。還有，跑進十秒也不是一件簡單的事情，中國專業選手也只有乙個人破了十秒，你說對吧
28樓：匿名使用者
那得看哪乙個足球籃球運動員去跑百公尺
足球和田徑那樣更有前途？求助...
29樓：創作者
都需要天分啊。中國人或者東方人黃色人種在田徑和足球都不行，相對來說，日本南韓足球都已經歐洲二三流了，田徑不入流。中國嗎，如果是女同志可以考慮田徑。
男的嗎什麼也別選，非要選的話，是劉翔類的可以少搞兩年田徑還必須是徑賽。
30樓：匿名使用者
足球，如今國家大整頓黑哨、黑球，努力訓練，一定會出人頭地！！！！
31樓：
搞足球吧，人家為很驕傲的對你說「你是搞足球的」，超有前途
32樓：小魚趙子龍
都沒前途。除非你有跟我一樣的天賦。
對了我是。狗逼-布萊恩特賤。
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關於足球的問題高手進呀，關於足球比分的問題,高手進
你喜歡用哪只就用哪只。在帶球的時候，一般用腳尖控制球前進的方向 腳揹帶球，腳尖觸球，腳弓發力 一般來說你在剛剛接觸足球時用的哪只腳,就很有可能成為你以後足球運動當中的主力了.我就是如此.不過現在我改用左腳了.向樓上說的用腳外側 腳背 腳內側是職業球員基本控球方法，如果說單單控球而言我想腳內側 外側是...