1樓：匿名使用者
去年暑假期間，我報名參加了游泳培訓班。
剛來到體育公園時，看著滿滿一池子的水，我心裡有一種說不出的害怕。老師說：「學游泳首先要學會屏氣。
屏氣時，手緊緊地抓著池邊，先深深地吸一口氣，屏住呼吸，接著把頭埋入水中，然後伸展四肢，身體就會慢慢地浮在水面上。」我硬著頭皮，按照老師說的方法試了試，果然，身體浮了出來。雖然嗆了幾口水，但我對自己有了信心，對游泳產生了興趣。
這次以後，我的恐懼感完全消失了。我不斷地從老師那兒學到新的東西：自由式、蛙泳、仰泳的姿勢、換氣的方法。
可是，有時乙個看似簡單的動作往往要學好幾天，讓人感到有些乏味，真想第二天不去學了。但老師說，要想真正學會游泳，必須慢慢體會每個動作的要領， 真正地掌握游泳的基本動作，只有動作對了，才能游得快，游得好。
經過12天不斷的練習，我終於學會了游泳。通過這件事情，我明白了乙個道理：不管做什麼事情，首先要培養自己的興趣，有了興趣還要有恆心和毅力，再加上正確的方法，這樣就一定會成功。
學習游泳有什麼技巧
2樓：朦萌我
親自實踐，，開始遊 的時候在淺水區。。自由式（初學者 稱之為「狗爬式」） 容易 學些。。
想單純的 學會 並不難，，似乎也 不需要 老師，，3天內應該能學 會。
但想學精，，建議 還是去 請個教練。。
3樓：匿名使用者
視個人情況而定，像我到現在還不會「狗爬式」
可以先練蛙泳或者仰泳，技巧的話你就要上網找教程或者找教練了。
4樓：戰艦聯盟
開始只要會漂，會在水面呼吸就是學會了，姿勢慢慢來。其實訣竅就兩個字：「不怕！」
5樓：幽悠藍水滴
練憋氣，練漂浮，練換氣，掌握動作要領。
6樓：絲竹文龍
我是被淹過幾回不怕了才學會的。
7樓：游泳泡泡劉念
蛙泳基本動作教學，掌握這幾步，可以輕鬆學會蛙泳，主要要領蹬蛙泳腿。
8樓：危頎邊燁燁
游泳最重要的一點是勇敢。沒有其他什麼技巧。只要你不怕水了，游泳就學會了。
記住，理論知識再多也是沒有用的。（游泳冠軍的教練不會游泳）只要你敢下水！
學習游泳的幾大要點？
學游泳的基本步驟
9樓：荒城_輾轉成歌
1、憋氣吐氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，開始一定要慢，並不斷嘗試不同的吐氣速度。
同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。
2、俯漂練習。漂浮是學游泳重要的基礎，在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平直的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢初學的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，與水平面的夾角較大。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此往往缺乏體驗。因此一旦頭入水，腳不著地，立刻就恐慌起來，這恰恰是落水者的大忌。
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習。
在淺水區，彎腰把頭浸入水中，慢慢吐氣，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋進水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
3、水中站立。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是為了提高在水中的安全感。
4、滑行練習。在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後蹬池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要盡量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。
要盡量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。
失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩收腿立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。
滑行中可能會左右搖擺，不要緊張，多練習幾次就可以適應水中平衡。以上練習熟練以後，可以滑行中加蛙腿練習。
10樓：古全堵壬
學習游泳不是難事。首先，要有乙個好的心態，不要緊張。初學者可以選擇與專業教師學習。或者與會游泳的朋友們一起學，一定好保證安全的前提下游泳。
第一：你要在淺水區域內，手把著水池的邊緣，憋氣，試探著使自己下蹲，把頭進入水裡，時間的長短因人而異，這樣做一是初學者可以適應一下入水的感覺，二是，練好憋氣是學習游泳的關鍵之一。
第二：當你的憋氣時間稍長一些了，就可以學習如何在水中站起來，因為初學者都會害怕在水中被嗆到，所以學好在水中站起來後，當你想換氣時，只要是淺水區域內的任何地方，你都可以起來換氣，減輕了初學者的心裡緊張程度。
第三：要學會漂的時間長一些，要穩，這要求初學者不要緊張，全身放鬆。當漂起時兩手伸在頭的上方，手、頭、身體、腳、如同「一」字型，要漂得穩，距離長一些，一定要放鬆自己。
因為你緊張時，肌肉緊繃，就漂不起來了，或者漂起來後左右搖擺。只要你放鬆了，即使你一下不動，也會漂得比較遠的。
第四：當你漂得很好了，再來學習動作。先學習腿部的動作，當腿部動作做好後，再學習手的，手和腳配合默契後，姿勢正確了，頭自然會抬出水面進行呼吸。
游泳是一項輕鬆愉快，強身健體的運動。初學者要記住，學習游泳一定要全身放鬆，不要急於求成。你會在很短的時間裡學會游泳的。
11樓：傑克釋
先是熟悉水性，你得消除對水的恐懼感，一般是先憋氣，然後是團身漂浮，感受水對人的浮力。有了一定的感覺，能夠消除對水的恐懼感後，接下來是滑行，即蹬池壁，利用推力把身體推出去，滑行。
等一系列的基本功牢固後，接下來便是在陸上模擬動作，一般是先學腿部動作，這時滑行便派上用場了，利用滑行所帶來的平衡，在水裡練習腿部動作：再學手部動作，在水裡只是用手的動作遊，跟腿的練習方法是一樣的。
接著把手、腿動作結合在一起（先是陸上模擬，再是水裡），換氣的技巧結合起來。
很快的，你就能學會了。
希望能幫到你。
12樓：匿名使用者
先要學好憋氣、換氣之類的基本動作，鍛鍊身體，提高身體素質。
之後開始學習泳姿：順序一般是：蛙泳（比較簡單）、自由式（稍微有點難度）、仰泳（換氣方式不一樣了，需要練習）、蝶泳（要求力量，腹肌、背肌要有力量才行）。
具體的也說不太清楚，建議你還是找個專業的教練或者培訓機構好好學一學吧，自學當然也行，要查一查資料，多做些準備好了，不過最好是找個專業的教練或者培訓機構好好學學，這個不能著急，要慢慢來，得有耐心才行哦，這可不能鬧著玩喲，別半途而廢！
好好學吧，祝你早日學成！
（不許別人複製我的！我很反感這樣！）
13樓：洋詩柳
第一步應該找來游泳圈有泳衣，最後找來護目鏡，第二步應該學會憋氣蛙泳，仰泳，還要學會潛水。
14樓：匿名使用者
其實是很簡單，現在家裡拿臉盆憋氣，邊憋邊做游泳的姿勢，到游泳館後，再在淺水區裡慢慢的練，實在憋氣憋不了，就不要勉強（我游泳還不錯哦，要相信我）
15樓：網友
雙手劃用腳蹬，初學者可以在背上綁著夾板。
16樓：白痴傻子憨
熟悉水性呼吸腿。
手臂手腿配合。
完整配合。長距離練習。
速耐練習。
學習游泳的方法有哪些?
新手怎麼學游泳啊
17樓：秋秋
你可以按照以下步驟學習：
1、首先你要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了；
2、會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了；
3、在間隙吸一口氣，然後又掉下去，等到掉到最低，感覺自己又開始了上公升的時候，在水裡吐氣同時用雙手按水，又上來了，然後再吸氣……這就算學會了換氣。這些都在淺水裡學會，縮著腿學；
3、會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，划手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了；
5、不過要學好的話還是要需要動腦筋花時間的，這就是所謂：學會容易，學好難了。不過也沒什麼太難的，乙個泳姿可能需要你琢磨是怎樣給自己提供主要動力的，怎樣協調才能達到最快的速度。
當然整個學習過程中需要注意安全。
附註：1.自由式、仰泳是最容易學會的泳姿了。
要學蛙泳的話，乙個關鍵就是用腳的內側對水來登水，抓住這個要領就很容易學會了，蛙泳是最實用的泳姿，因為你會了蛙泳之後，就會踩水了，會很輕鬆的在水裡長時間待著。要是自由式的話你就要一直遊著，一會兒就累了。要是仰泳到也不費勁，但是限制你視野的自由。
2.自由式是最快的泳姿。自由式和蝶泳也是最男人遊起來最帥、最霸氣的泳姿。
呵呵，女生要是遊蝶泳的話，會經常露出你的pp的。女生要是自由式游得很好的話，大家會感覺你很有運動感、很有青春活力的。
18樓：網路縱橫天下
學游泳其實很簡單，就跟學自行車差不多！我三天，每天2小時就自學會了蛙泳，蛙泳是初學者最簡單的游泳方法，首先第一天你要學會漂，然後第二天你要學會手腳動作，第三天你要學會換氣！第四天就基本熟練會了！
19樓：匿名使用者
換氣要穩，放鬆神經，自在一點，開始給自己定乙個小目標，一次比一次游得遠，這樣你都會成為高手了。
20樓：匿名使用者
在下水之前，把所有游泳的動作和呼吸練習好。
帶上浮安學游泳套裝，腳蹬泳池邊，練習平漂和平衡，盡量放鬆。
放鬆之後開始練習游泳動作，參考浮安游泳法，學游泳事半功倍。
21樓：善良的云云
學游泳要學會漂浮，一般游泳有蛙泳，自由，仰泳，蝶泳，然後蛙泳是第乙個，會了漂浮，在學基本動作，熟練掌握，如果實在不行，就用漂浮板！
22樓：榷楚安
我也剛剛在學，現在學換氣。
23樓：蔚永愚秀雋
1不要恐懼！學游泳不能對水產生恐懼，先在淺水區戲水，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2學會用鼻孔吹氣的方式！憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，所以多嘗試水下憋氣。
3學習划水和踏水！感受用手划水，讓身體向著指定方向移動；用腳踏水，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
報名游泳班1為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答。
自學的方式需要有經驗人員在旁指導，如果沒有條件的最好報名學習。
24樓：速宇星晴美
去游泳館，報游泳課程。
25樓：諸曄苑暄
必須找游泳教練，教練不會客氣的。
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