1樓：森小狼
用你扣籃來算，身高178。臂展+身高178，肩寬大約50單臂長（178-50）/2+5=69
肩高178-28（頭+頸）=150
單臂長+肩高=69+150=219
送肩=肩寬35%=
原地摸高=219+
扣籃高度=籃筐+手掌長度=305+20=
kg摸籃板來算，身高211cm，臂展226cm，肩寬大約60cm單臂長（226-60）/2+5（肌肉和**）=88cm肩高211-30=181cm
單臂長+肩高=181+88=269cm
送肩=肩寬35%=20cm
原地摸高=269+20=289cm
kg需要跳395-289=106cm摸籃板上沿【106cm】
2樓：匿名使用者
標準籃筐公尺，你的身高公尺加上你的公尺長的一部分大約40公分，大約2.
18公尺，所以你要像抓到籃筐需要跳公尺也就是87厘公尺但是你還要給手指流出一段距離，所以大約條90-100公分！
但是如果你想要扣籃，還有兩種情況，如果你可以抓住球，你還需要在跳高10厘公尺左右，如果你乙個手抓不住球，你就需要在跳得高一些，大約，公尺左右，這就需要你又非常好的彈跳，如果你要扣一般的普通籃筐，大約競跳1公尺左右。
3樓：網友
我170可以沾到籃筐，不知道我們誰彈跳力更好一點？
不過也不一定非得灌藍，如果你腰腹力量好的話可以在空中停留一段時間，就可以從容地甩掉對手再檫板。這個在空接的時候最爽！我本來球技差，但這樣的方式會讓人刮目相看！
行進當中單腳起跳應該是跳的最高的，這是應學會放鬆，然後就可以起飛了。你說你能抓到籃筐，應該是可以勉強扣的，我一同學175單手手腕抓球勉強可以軟弱無力的把球"放"進去。我彈跳本來沒這麼高，每個學期，每年都有提高(當然人也長高了).
給自己定下目標，達到那個高度，這樣人的潛力是無限的！努力。
4樓：網友
藍筐高度大概在之間，你說那個人有1.
78m，結果相差之間胳膊1.
78的人大概有60cm相減之後在之間。
注意：1會有風的干擾。
2腿的干擾（伸不直，伸不直是跳不高的 科學依據）3，看美女的干擾。
4球向突然轉變的干擾。
5懶得跳（最為嚴重的干擾！！！
國家統計局印。
5樓：匿名使用者
籃筐高是壞的除外),你的身高減35cm除以2就是你的臂長(像prince那樣的除外),從頭到肩的距離大約是25cm(畸形的除外),手掌的長應該在15cm上下(像ming的那樣除外),所以你應該跳70cm以上。
6樓：匿名使用者
哈哈，簡單的很啊，雖然不能單手抓球，但我們打球的人球在手裡並不一定要抓住才能控制它的方向，利用慣性一樣可以讓他老老實實得呆在手裡，所以能不能抓球影響不大。
現在能抓筐，只要再提高一點點就可以實現扣藍夢想，不過成功率可能不高，就是說經常扣飛，但總會成功得。這一點點是多少呢？大概手掌的三分之二高過藍筐就可以了。
這是扣藍的最低高度。所以你很有希望！
7樓：匿名使用者
我身高181,跳起來超籃筐乙個手掌，我可以抓住球，如果直接扣，我扣不進去，但是空中接力可以。
首先，要有滯空，要很好的掌握球的位子。
然後，你要有信心。
最後，看上帝的了，他說進就進了。
你178想扣，而且又是雙手，至少要有100cm的彈跳高度。
應該還要提高25cm左右。
8樓：匿名使用者
說了不是打擊你。
想扣啊下輩子吧。
若你能抓住球，你就只須超過籃筐乙個巴掌，到是還有那麼一點可能。
可惜你抓不住，所以你必須超過籃筐一臂左右。
老兄別做夢了，乖乖的練你的後衛控球吧，別一天想著什麼強籃板扣藍之類的，還是老實點兒好。
9樓：網友
我也是公尺 可以抓到框，球也能拿住，但是我是後衛沒想過扣籃，位置原因！！
如果你想玩玩的話，來接力啊！！幹嗎非要自己拿球啊！！肯定你會說：「爽」 前提要有個後衛幫忙！！
10樓：帳號已登出
我能抓住球，可就是身高不夠，一般175以上的，只要收不是特別短，只要跳80－90就夠了，但是前提是單手抓球。
11樓：匿名使用者
呵呵。首先要看籃框的高度和你自身的彈跳力了。要是你的彈跳力好的話，別說是，就連的都可以扣籃。
我上次在財大（中南財經大學）看過乙個的人扣籃，那彈跳力超好的阿，但是那個籃框可能不是很標準，比一般的標準籃框要矮一點。
12樓：網友
我建議你練雙腳起跳```因為你的手抓不住籃球 ``
我有乙個建議，就是希望你多練投籃，如果你的中 遠距離投籃有一定的準確度的話，那麼你給對方的球對是非常有威脅的，雖然你的身高並不是很高，但是有你這樣彈跳力的實在是少之又少，如果雙腳起跳中距離投籃，那對方只能是乾著急或者犯規```呵呵```很激動吧``你覺得呢~?
13樓：匿名使用者
你能抓到藍框，如果你想灌藍，那你最好加負重練習。
你的彈跳力會有很大的進步，你至少再跳高25cm。由於你手抓不到球，那你最好練雙腳跳，這樣也使你的雙腳彈跳力較一致。
14樓：匿名使用者
我也是公尺，我很羨慕你啊！我只能指尖摸到一點籃筐。
我估計要想扣籃垂直彈跳要達到95厘公尺！
恩，差不多的！
對了，要強調正規籃筐是公尺！
15樓：伊賀流忍者
自己算吧，你身高的倍就是你伸起手的高度(除了臂特長的),籃筐高3公尺再加15厘公尺的手掌。很容易的！
16樓：匿名使用者
那得分是不是標準籃，其實你要想灌籃，多練夠籃板和籃筐就行了，既然現在你已經摸到籃筐，試著把球卡到手腕上就行了，我就是真麼做的——175也可灌籃。
17樓：匿名使用者
樓上的，誰告訴你籃筐的高度在之間的。
不管是國際籃聯規定的還是nba的籃筐，都只有。
18樓：網友
再多跳15cm就可以了。
就我個人來看，彈跳一旦到達一定高度的時候，要再提高就很困難了。
19樓：網友
我是176，手指可以勾住藍筐，我原地跳的，60多一些。
20樓：網友
手掌能過籃框的時候，你能抓住球嗎。你手抓不了球就扣不了，你跳起來球就飛出去了，除非你能雙手扣籃，那你跳起來的高度至少給過籃筐兩個手掌。行進中單然單腳起跳好了。
21樓：狂愛艾佛森
我算過了，要跳85cm!
因為我的身高是177cm,我算過多次！
絕對準確！
1公尺7想扣籃要跳多高?
22樓：匿名使用者
籃圈離地高度，你，立定摸高應該有2m左右，理論上要跳1.
05m才能夠到籃筐，但是要扣籃的話，你的手必須還得超出籃圈最少手的長度，手長差不多有20cm，也就是說你要扣籃得跳到才可。
23樓：校
本人170，穿球鞋站立摸高218，正規框305，彈跳87就剛好碰框的下沿，要扣籃摸高最少需要320，結合空中動作的穩定性可以勉扣，稍微練下，改變助跑步伐，需要實際彈跳1公尺02，達到這個彈跳高度需要一定的器材輔助訓練，本人摸高315投籃式扣籃勉強合格。
24樓：勤奮的上帝丶
垂直彈跳最少要110公分以上 而且要能控制住球。
25樓：檸檬掉淚都是酸
只要能彈跳1m就可以。
26樓：使命召喚彡肥皂
1公尺多，可能要2公尺。目測是這樣。
27樓：鐵板燒飯
知道得1公尺以上 得看看你站立摸高是多少 320cm-你的站立摸高 你就知道你得練到多少 一般應該是摸高要320才能扣把。
28樓：匿名使用者
不知道你的手有多長。哈 籃筐。
我現在身高1公尺78，彈跳力要多少才能扣籃啊？
身高一公尺八如果扣籃需要跳多高?
29樓：網友
標準籃筐高度是：
再加你的臂展再加你的彈跳。
手掌打的話很容易扣籃。
手掌小的話，就要練練彈跳啦。
如何訓練彈跳力。
1、半蹲跳。
①開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，②向上跳離地面最少20cm到25cm。(若你覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
2、抬腳尖(提踵)
①首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著②腳尖抬到最高點。
③再慢慢放下，完成一次。
3、台階 ①找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度。
②盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上，③重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
4、縱跳 ①雙腳放直，與肩同寬，「鎖緊」膝蓋……
②只用小腿跳。彎曲腳腂，膝蓋盡量不彎曲……③到地時，再迅速起跳，完成一次……這一項很難，可用手幫助起跳……
5、腳尖跳。
①將腳尖抬到最高點。
②用腳尖快速起跳，跳時不得超過或。
6、蹲跳(這一項每週練一次)
①站立，懷抱籃球於胸前。
②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度。
③跳起至8cm-13cm，一定要保持步驟2的姿勢，④著地，完成一下。
⑤如果要跳15下的話，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需盡全力跳高。
2、以上練習強度與密度需要因每個人生理情況進行調整，最好在專業人士指導下進行。
30樓：網友
有人錯誤的以為用籃圈的高度減去你的身高+手長就是你要跳的高度，這是不對的，因為你是要把球扣進，而不是按在籃圈上，所以還要加乙個籃球的直徑。
~o(∩_o~
你現在過籃圈的一節手指要忽略不計，因為你拿球後會比你空手跳的低一點~首先你看一下你原地站立把手向上夠（不許踮腳~）能夠到的高度是多少？
用「籃圈的高度（ +籃球的直徑（25~30cm） -你剛才夠到的高度就是你現在需要跳的高度~~（注意：這個高度只能勉強灌籃，要想提高灌籃的命中率以及舒適程度要再加10cm）
好了希望對你有幫助~
~o(∩_o~
31樓：接爾風
標準籃筐。
自己琢磨去吧。
32樓：匿名使用者
20公分吧~~ 看你手多大了~~
1公尺7的身高想扣籃要跳多高才行?
1公尺75的人要跳多高才可以扣籃
33樓：匿名使用者
我一公尺八勉強能扣 你的話 臂展我不清楚 總之 正規籃筐公尺 超過十五公分能勉強扣進 你用 減去你立正時向上伸直手臂的高度 就是你需要達到的彈跳。
34樓：那就這樣吧
這樣說吧，我在一公尺七四的時候腳不離地單手能夠到的高度是2公尺35，如果要摸到籃筐至少要跳起70公分，想要扣籃的話，90公分基本能扣，1公尺以上能稍微做點兒動作。
35樓：鐵道控
如果你的手臂較長的話，那你垂直彈跳能達到90厘公尺公尺的話就能扣籃，但是如果你的臂展跟自己的身高一樣的話，那你彈跳必須達到1公尺以才能實現扣籃，按照自己的身體條件去練吧，加油！
36樓：百科直通快車
按你的彈跳，如果是正規籃板，你的彈跳大約有70~75厘公尺吧，按這種彈跳，你至少要1公尺90才能！不過，你如果有去練，1公尺75左右，跳85厘公尺以上應該可以扣籃吧！
37樓：網友
nba的籃筐高度為3公尺，當然國家隊也是這麼規定的， 所以lz想想自己跳多高，不一定會扣籃才行，那有些nba後衛也才180左右一樣可以牛逼。 阿飛回答完畢，望採納。
38樓：匿名使用者
七十多公分可以碰籃筐 應該要九十那一片你能扣籃 這個不一定 看你的臂展和身體協調能力 定 臂展長的協調性好的 對彈跳低一點。
39樓：匿名使用者
按照內特羅蘋遜的標準來算吧 你起碼垂直起跳的高度的有公尺以上巴！
運動中助跑的彈跳的有公尺吧 差不多就能扣籃了。
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