1樓：生活達人木木
1公尺8扣籃比較難，但是身高只佔一部分，更需要彈跳天賦以及刻苦訓練。
科學刻苦的訓練下，一年半到兩年基本就可以扣了。身高一公尺八說起來意義不大，原地站立摸高才是好判斷一點的資料。可以這樣想，起跳摸高達到330cm一般都可以成功扣進。
對比一下你的原地摸高，就可以知道需要多少彈跳高度。
最好找專業訓練師帶你訓練，找健身房私教的話也要找運動表現或者跑跳能力方面的私教，注意一點對方的資質。配上專業的教練可以優化你的訓練效果。
扣籃：
扣籃扣籃又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種得分手段，籃球運動技術名詞。一種投籃技術。扣籃時，運動員高高躍起並使勁把球放進籃框內，隨後他或會短暫抓著籃框，把整個人掛在籃框下。
扣籃是成功率極高的得分方式，但需要運動員有極強跳躍能力和較高的個子，並不是人人能夠做到的動作。具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。
2樓：獨留臥榻清風醉
還是有點難度的，1公尺8正常彈跳只能摸到框，扣籃需要起碼比框還要高出一截才能完成，所以需要加強聯絡彈跳能力。
3樓：鵜鶘小跟班
一公尺八扣籃當然也很難了，即便是身高夠了，但是臂展還有彈跳都是需要經過不斷訓練才能夠做到的，如果不訓練即便是一公尺九也很難扣籃。
4樓：匿名使用者
不難。只要增加訓練，起跳摸高達到205.
國人1公尺8扣籃的難度是不是很大？
5樓：匿名使用者
不難呀，不過要自己練，像一些球星脂肪多少、肌腱多長彈跳多好等都是練出來的。
不是因為他們有那種種優勢才打籃球的，而是因為他們選擇了打籃球才有了那種種優勢，明白？？
說一句關健的「扣籃和身高基本沒關係」。
比如我，才俊人秀一公尺八六，哎書生乙個，一公尺八以下的不也在nba混的不錯嘛！！
6樓：匿名使用者
還不算很大 。 如果你彈跳比較不錯，那麼就不算大。如果你彈跳不是很出眾，那麼問題難度就大了。 總的來說 ， 我想不算大。
7樓：匿名使用者
暈 我一公尺71都能扣 。。天生的彈跳力。
8樓：匿名使用者
我一公尺八三，可以了。
身高一公尺八的我怎麼才能扣籃？
9樓：盧修斯
努力練習。扣籃不是一兩天能練成的，就像是學習，必須經過長期的訓練才可以。如果你真的很渴望扣籃，我建議你去健身房找教練專門練彈跳，美國很多人都是這樣的，不用走彎路，對身體的損害也少。
不去健身房，你也能找乙個在學校練短跑的教你腿部力量，比自己乙個個動作試要有成效的多。
1公尺8快速練扣籃
10樓：匿名使用者
扣籃是個技術活，不是有彈跳就行的，還要求有很強的上肢力量，腰腹力量和對身體的控制力，協調性，所以沒有什麼速成方法的。
11樓：匿名使用者
180cm還不能扣籃啊。。。表示彈跳差了。
要是有1公尺8，要跳多高才能扣籃？？？
12樓：匿名使用者
一公尺八的身高，加上手臂小臂的長度大概30厘公尺，那麼就是2公尺1左右，籃筐高公尺，加上需要有一定的空間，就是3公尺1，減去你的身高，所以需要跳1公尺左右才能扣籃。
13樓：匿名使用者
樓主你好！不能光看身高判斷扣籃所需的彈跳高度，還要看臂展和身高的綜合~站立摸高（就是原地舉臂高度）。如果要扣標準3公尺05的框，摸高至少要達到3公尺20。
那麼所需的彈跳高度=3公尺20-你的站立摸高。希望可以幫到你！o(∩_o
14樓：匿名使用者
1公尺8加臂長，再加彈跳，按籃筐公尺的高度計算。臂長=扣籃的彈跳 希望採納！
身高1公尺8如何練彈跳，並且能扣籃？
15樓：匿名使用者
戴眼鏡這事兒 可以不用說出來的……
首先 我得說 多運動把體重控制在70-75kg之間其次就是多練習 這話估計你也聽爛了。
其實剛開始打球 別要求那麼高 我要跟詹姆斯，皮蓬，希爾一樣 各種全面 那是不現實的。
所以開始的時候練個小絕招是比較好的。
一招鮮吃遍天嘛。
至於彈跳 每天堅持蛙跳吧 考慮你的體重 建議你多次練 每次訓練量小的。
每天早上 晚上各做50個仰臥起坐 腰腹力量對彈跳也是有幫助的還有便是拉伸小腿肌腱 站在樓梯上 腳尖支撐 後腳跟往下沉 也是建議多練少量 拉伸肌腱是效果最明顯的。
慢慢來吧 有毅力 總是會有回報的。
我的 還有什麼想知道可以問我。
16樓：匿名使用者
跳台階，蛙跳，跳樓梯，沙坑都是可以的啊，最實用的！效果最好的，希望樓主採納。
17樓：婭菲
做蛙跳 連大腿 綁沙袋練小腿。
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