1樓：枚佳槐
經常進行戶外運動首先能給人帶來的變化就是身體上的變化。因為經常要揹著很多裝備出門，一出門就是幾天甚至更久，所以以前的一身肥肉或者是骨瘦如柴的體型不見了，隨之而來的是一身結實的肌肉，以前自己徒手拎不動，有些重的東西，現在拿來就拎的起來。身體上的變化不僅僅是力量的增加，而且身材也變得更好，以前肚子上可能有很多的贅肉，一些女性的胳膊上可能有煩人的蝴蝶袖，經過長時間的戶外運動，都在慢慢的消除，以前總是用更肥大的衣服來著遮蓋那些部位，現在可以越來越買緊身的衣服展示自己的身材，可是同時卻也越來越少穿這樣的衣服，因為運動服、戶外服飾越來越多。
2樓：新初遊戲
自己就經常進行戶外運動，感覺給自己帶來最大的改變就是心理的改變，經常進行戶外運動，一方面提公升自己的體能，而且可以不斷發現自己的缺點，鍛鍊自己的弱項，慢慢就會從心理上增加自信，經常鍛鍊後，感覺自己遇到事情更加自信和樂觀。
3樓：秦以松
能結交更多的戶外朋友，俗話說的志同道合的朋友，鍛鍊身體，比經常待著的人身體肯定要好，開闊視野，放鬆心情，往往戶外運動都是空氣清新，適合散心的好地方，還可以讓自己心情愉悅，同時也可以分享自己身邊感動的事，比如一起晨跑夜爬，爬山等，和朋友一起還可以交交心，更好的相互了解對方。
4樓：hzh荒年
經常參加戶外運動能強身健體，還能帶來愉快的心情，乙個人的心態心情都會變得很好。
5樓：以心
喜歡戶外的人，在人與人的交往當中，也會更加平和，見過了大江大河，不再為一點點雞毛蒜皮的小事來影響自己的心情，耗費自己的時間，更從容的對待這世間的萬物，更能了解生命的真諦。
6樓：饒語易
現屬於冬季，因為冬季寒冷，人體的各個器官都處於系統保護性的收縮狀態，肌肉、韌帶、關節等靈活性都明顯**低。若運動前部進行熱身，很容易發生肌肉拉傷、關節扭傷等情況。同時，衣著要適宜，對那些暴露在外的身體部位也須採取相應的防寒措施，以防**凍傷。
另外，運動量應適當，避免因大量出汗而著涼。
7樓：谷小茶漫世界
讓整個人的精神面貌都好了很多，而且還能提公升整體氣質。
8樓：jz哈彬哈哈
戶外運動能讓人變得更加的健康，變得更加明朗自信。
9樓：桑天安
戶外運動現在越來越流行，尤其對於忙碌的上班族而言，在有限的休閒時光裡，選擇一項自己喜愛的戶外運動，一是對自己的健康有好處，同時也釋放些許工作壓力！但在戶外運動的同時，因為有很多只要注意的事項，合理的分配自己的體能，不可過量，盡量現在白天運動，畢竟現在流行的晚跑等等在一定時候對身體反而會造成不需要的傷害！
10樓：王子歌飄去來
身體健康，心情怡悅，領略大自然的美好風光，真的能夠忘記一切世事煩惱。
11樓：媛媛健康坊
戶外運動還是給人帶來了許多的好處，尤其是綁緊跳，讓人有了一次死裡逃生的感覺，有的戶外運動可以帶給人一種健康向上的感覺。
12樓：匿名使用者
進行戶外運動之前要做好充分的準備，那就當然需要制定乙份合適的方案了。因為將要去的地方也許你會不是很了解，包括當地的地形和交通。為了防止突發事件的發生，提前制定好乙份好的方案也是十分重要的。
13樓：帳號已登出
增長自己的見識，提高自己的身體素質，讓自己在以後的道路中，更好成長。
14樓：匿名使用者
經常進行這種戶外運動，我覺得確實非常好，至少能夠讓自己過得特別開心。
經常在戶外運動有哪些益處？
經常參加戶外運動，會有哪些好處呢？
15樓：帳號已登出
戶外活動可以增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進身體新陳代謝。另外，戶外空氣新鮮、陽光充足，可獲得充分的氧氣和日光照射，不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高我們關節和肌肉的活動能力。
16樓：北山一師
第1點，最大的好處會讓你的身體變得非常的健康，而且心情會變得很好，整個人會變得非常陽光，第2點經常戶外運動，自己的自身這種免疫力也會增強，氣色也會很好。
17樓：職場軒子
1、身體比較健康，四肢協調，肺活量大。
2、對眼睛視力比較好，因為經常去戶外運動，不沉迷於手機電腦，有利於保護視力。
18樓：匿名使用者
戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺。
多進行戶外運動,多曬太陽.有什麼好處
19樓：賞玉芬貴婉
鍛鍊肌肉，美容，心臟功能增強，免疫力增強，少感冒，並且可以對傳染病起到很好預防作用，同時多曬太陽對青少年可以促進身體發育，對成年人可以促進鈣質吸收，防止骨質疏鬆。
同時多曬太陽是防癌最好的方法。
20樓：韶讓莘嫣
讓孩子戶外活動曬太陽的好處：
1、戶外活動是孩子親近陽光和空氣，走近大自然的最佳途徑，也是鍛鍊他們有健康體魄、樂觀人生的有效手段。
2、戶外活動能滿足孩子好動與**的本性。在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的參與者，因此能充分發揮想象力、動手能力和創造力。
3、新鮮的空氣對於孩子來說是非常有好處的，可以使孩子的心情愉悅，這樣就可以促進食慾，而且常常呼吸新鮮空氣可以減少疾病的發生。如果不能帶到戶外活動，每天都要把房間的窗戶開起來通風半個小時左右，但是如果風大的話就要避免孩子待在入風口。
4、陽光是最好的天然維生素促進吸收劑，多曬太陽可以促進食物中的維生素、還有鈣被孩子吸收，有助於骨骼的生長和堅固，而且太陽光有一定的殺菌作用，可以提高孩子的抵抗力，預防疾病。
5、孩子到戶外活動除了曬太陽，還能提高孩子對周圍事物的觀察力，
戶外運動保險，戶外運動保險都有哪幾種
找當地的拓展公司或者戶外公司活著戶外俱樂部，讓他們幫忙買，他們都有和保險公司長期合作買戶外的保險的，一般危險性大的戶外險保費是三到六塊一天，普通的旅遊出行保險三塊以內，一般的他們會收取十塊錢一天的保費，超出十塊你就找別家的，自己個人買的話一般保險公司不會受理的 慧擇網專家 您好！戶外運動保險的具體險...
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