1樓：匿名使用者
在日趨激烈的籃球競爭中，投籃方式及方法也相應地創新、發展、完善，其中主要包括原地投籃、行進中投籃、跳起投籃及扣籃等幾種。
1、原地投籃。
1）原地雙手胸前投籃 這種投籃適用於中遠距離的投籃，便於和傳球、突破等動作結合起來，尤其 適合於女運動員比賽中運用。其動作方法是：兩腳左右或前後站立，兩膝微屈，上身稍稍向前傾，雙手將球持於胸前。
投籃時，兩腳蹬地，身體伸展，同時兩臂 向前上方伸出；前臂內旋，拇指下壓，手腕翻轉，食、中指撥球，通過指端將球投出。
2）原地單手肩上投籃 這是比賽中比較廣泛運用的投籃方法，是行進間和跳起單手肩上投籃的基礎。它具有出手高、便於結合和轉換其它攻擊動作，以及在不同距離和位置均可應 用的優點。其動作方法是：
以右手投籃為例，兩腳前後開立，右腳在前，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，上體稍稍向前傾，右手翻腕將球托於右肩前上方，左手 扶在球的側下部。投籃時，兩腳蹬地，持球的手臂隨著身體的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指撥球，使球通過指端飛出。
2、跳投。（1）雙腳微彎，重心壓低，雙手把籃球架在腰部處。
2）把球舉到頸處並順勢往上跳。
3）右臂半彎，左手穩定籃球，右手以五指貼球。
4）眼睛望著籃框前方。
5）射球時，右臂伸直，指尖往球的下方旋轉。
6）射球後手掌自然下垂。
想要準確度高，就是要不停練習，直至覺自己的每乙個動作都是完美為止。
2樓：匿名使用者
首先，訓練肯定是必須的。其次，就是訓練的時候樓主的姿勢一定要固定，不能投乙個球換乙個姿勢，起跳高度，出手角度等都應該固定。這樣，經過一系列的重複動作，大腦才能記住自己的投籃方法。
還有就是，投籃的時候眼睛看著籃筐的一點，建議注視著籃筐內側，這樣有益於投籃時的精神集中。
3樓：匿名使用者
新手的話就沒有辦法了，就只有不斷的練習了，不過注意投籃的姿勢，姿勢好了以後有很大的好處，不是新手的話就要看你的投籃姿勢技巧有沒有問題，同時還是要不斷練習，掌握自己投籃的感覺跟節奏，這樣就容易投進了。
4樓：匿名使用者
急用就先投擦板球這個只要熟悉下各方位的角度和力度就基本都能投（擦）進去。
至於其他的麼你所謂投不進是中投。三分。疾行跳投，後仰投球==？這都要訓練的，當然動作要正規，多練多投了才會有球感和手感，還有投球要會擦（板），拋（弧線）
5樓：匿名使用者
我也是，不過我也有了點經驗；投籃時踏出右腳與籃筐對準，以這兩點為一條直線，再投就很準的。
6樓：陳鼻短
我有乙個實際的方法，在投球前，在心中將心靜下，隔一到兩秒，用乙隻眼睛盯住籃筐，用平常的力度出手，就能進。
7樓：網友
練唄 先找乙個打籃球好的幫你糾正一下姿勢 把姿勢定型。
然後就練唄 大量的練。
8樓：匿名使用者
把框卸下來 然後放進去。
平時打籃球投籃很準，為什麼一到比賽中就不准了呢？
9樓：聊會兒籃球
有的人，平時打籃球投籃很準，但一到比賽就不准了。這是怎麼回事呢？其實這種情況很常見，不管是籃球愛好者，一些業餘的比賽上自己有所感受，即便是在職業賽場上，也有的球員平時投籃很準，但一到打比賽時，投籃也會發揮失常不准。
個人覺得原因如下：
周琦。一、心理因素影響。
眾所周知，投籃不僅考驗打球人的技術，還會考驗打球人的心理，尤其是在大的比賽上，沉著冷靜的心理素質，對最後投籃命中率有很大影響，即便是在職業賽場，也是非常考驗球員的心理素質的，尤其是一些重量級的比賽，比如季後賽、總決賽等高強度的比賽，球員心理因素對投籃很重要。
當你平時投籃技術已經十分嫻熟，投籃命中率也很高，但到比賽就掉鍊子不准，很大的原因是自己心理沒調好，比如心中想太多，出手遲疑，還有心理有負擔等等，總之除了優秀的技術，乙個強大的心理對投籃也至關重要，所以需要不斷地強大自己的心理，即便是比賽，也要穩定發揮出自己的實力和技術。
胡金秋。二、防守強度的影響。
平時投籃可能給的防守比較松，更多的情況下沒有對抗和干擾，自己就投籃練習，這樣的情況下可能投籃比較準，因為沒什麼防守因素干擾。但到了比賽，就要面對多人的高強度的防守，會高強度的對抗因素影響，這樣就會影響你的投籃命中率。防守強度越大，自然投籃就會受到限制，準度就會下降。
庫里。三、手感因素。
投籃除了技術，反覆的練習，可能平時投籃很準，尤其是在手感來了 後，更是連續投籃命中。但到了比賽，可能有多種因素的影響，沒有找到手感，投籃連續不中的情況也有，手感不到，投籃不准的情況也很常見。
10樓：網友
籃球技巧：為什麼平時訓練投籃很準，可是一到實戰中就不行了？籃球小技巧：為什麼平時訓練投籃很準，可是一到實戰中就不行了？
11樓：大輝談情感
主要是因為平時打球沒那麼認真，很多人都只是象徵性攔一下，而一到比賽就不一樣了，你會受到重重阻礙，命中率自然不高。
12樓：沁香如蘭情感
因為，打比賽的時候，沒有手感，並且心態也比較緊張，所以投籃就沒有平時打籃球那麼準了，並且打比賽的時候，你沒有過多的球權，讓你熟悉籃球。
13樓：獨木舟
這個因素可能有很多，主要的可能是心理因素，比如在比賽中太緊張了等等都會影響發揮，也有可能是對比賽場地不熟悉，可以平常多在比賽場地練習，熟悉場地也可以鍛鍊心理素質。
投籃不准怎麼練
14樓：電子數碼
投籃不准練習方法：
1、投籃最重要的是腿，右手投籃，把腳尖向左側15°，站立寬度為與肩同寬，讓肘部，膝蓋，腳踝在一條線。
2、沉球，雙手持球分三種型別，一種腰間就壓腕，第二種手在球上方，抬起到胸口時就調整固定壓腕，第三種手在球側方，抬起時調整，選擇最適合自己的，球從腰部垂直畫一條弧線。
3、三個90°，根據個人習慣調節高低左右。
4、跟球，手呈捏餅乾形狀，肘部到眼部位置。
5、投籃時輔助手拇指指向後方，四指朝上壓腕離開球，手臂姿勢不要過分伸展。
6、總的來說，最重要的還是堅持，每個投籃好的人都知道，投籃也不是每天都是那麼準的，手感有低谷期，也有爆發期，關鍵就是每天都得熟悉。
投籃不准的原因
15樓：
摘要。你好，投籃不准的原因包括以下幾點：
正投籃位置。正常的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，所以一定要擺正雙手，協調好身體重心。
掌握投籃力量和方向。
投球時也要注意右手向前推球的力度和左手的方向。
投籃沒找到合適的時間。籃球場上緊張激烈，你想輕鬆拿到投籃是不可能的，這就需要投籃的球員找到適合投籃的時機。
投籃不准的原因。
你好，投籃不准的原因包括以下幾點：正投籃位置。正常的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，所以一定要擺正雙手，協調好身體重心。
掌握投籃力量和方向。投球時也要注意右手向前推球的力度和左手的方向。投籃沒找到合適的時間。
籃球場上緊張激烈，你想輕鬆拿到投籃是不可能的，這就需要投籃的球員找到適合投籃的時機。
投籃位置不正確，姿勢不對，力量和方向，力度都是投籃不准的原因。
合球點應該在**。
小幅步，合數投籃。
問一問自定義訊息】
我喜歡打籃球，但就是投不準。怎麼才能很快掌握投的準呢？
16樓：網友
nba的教練在球員手感不好時會讓他們在三秒區里投，有了感覺以後再慢慢往外，練習也差不多。
17樓：像追風者
俯臥撐每天堅持30個。堅持的過程。投籃腕力很重要。
打完籃球，自己多投一些半截籃。如果是正手運球的話，嘗試用左手運球。左右突破會增強你的攻擊性。
練習很簡單，抬頭雙腿分開，左右手交叉運球。
18樓：匿名使用者
活躍膝蓋，運用手腕的力量，把球高高丟擲--安西教練。
19樓：匿名使用者
多投！注意不要用「推」的，要靈活運用手腕的力量把球「旋」出去。千萬別推！如果只用手腕覺得沒力量就彎曲肘關節來使力，但最後還是用手腕把球投出去。
20樓：小雨點
我是女的，但投籃是高手，只要你兩手舉球，右手重心，用力往上投就行。
21樓：昕浩林茗茶
先正姿勢，姿勢是最基礎的，力量可以增加，姿勢如果定型了很難再改，
22樓：網友
投籃注意姿勢，手一定要直，就說投籃以後肘關節一定要直。
23樓：網友
首先要掌握動作要領，然後就是靠時間了。
24樓：愛問知識
多練就好了 每次把手型做到位 注意刷腕。
25樓：帕克
勤加練習，手臂力量練習，保證投籃的穩定性。
26樓：醉逍遙
多練習，練習久了手感就來了。
27樓：網友
多練啊 熟能生巧的。
28樓：匿名使用者
找對姿勢，就乙個字，練。
29樓：友誼常青吶
找5個投籃點，每個點頭10個。。。多多練習。
30樓：網友
只有多練，掌握好力度和方向。
31樓：匿名使用者
很負責的告訴你！
沒有馬上能讓你投準的方法！
只有「練習」！！再「練習」！！
姿勢什麼的其實不重要，初學者可以學習標準姿勢，也可以按照自己的習慣進行練習，只要你覺得這個投籃姿勢你投得準。
32樓：新城峰哥
多多練習就會進步的，親。
為什麼投籃不准了
33樓：匿名使用者
投籃技術分成以下幾個要點：
1、瞄籃。投籃時瞄籃點在**？你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
2、站位。不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
3、持球。持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
4、球出手與出手後手的跟隨動作。
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
5、弧線。如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
6、眼睛注視(球出手後)
不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
7、球的旋轉。
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
8、自信心。
適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。
怎樣投球更準
球感 這是我自己感受到的 除了動作要領之外,你還要對球有一種類似直覺的感覺 那就要多練習,多分析,多總結.一步一步的來,球感的前提對球要熟悉 舉個例子 你看到球的執行軌跡,你就知道球會在哪兒著地,向哪兒 你能不能夠著那個球?等等.投籃方法 在日趨激烈的籃球競爭中，投籃方式及方法也相應地創新 發展 完...
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