1樓：小牛射日
那要看你想向什麼型別的球員發展了，一般來說，大前鋒是搶籃板和防守——可那只是一般的大前鋒做的事。看看那些著名的超級大前鋒，一般都是有極好的投籃技巧、籃下進攻，總而言之就是全面！你的中投準，這是乙個打大前鋒的最大優勢，建議你多看一下著名巨星凱文麥克海爾和現役超級大前鋒諾維茨基的**！
以下是我的一些心得，應該很實用：
1.擋拆。這個不要理解為單單的擋，像歐洲的很多大前鋒一樣，在擋拆之後，你要迅速跑到你最熟悉的投籃點，牽制對方，形成策應，然後接球，開始做動作（或是立刻中投）
2.假動作！這是優秀大前鋒的根本。
麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體遠沒有別的黑人出色，但是他們都是假動作的高手，你可以在接球後線晃一下，根據對手的反應，選擇中投或是突破，上籃不好不要緊，大前鋒裡籃筐很近，一突破很容易造犯規，然後就是考驗你的罰球了。在籃下做動作時，一定要堅決果斷，在對手形成包夾之前完成動作。
3.防守。防守技巧和經驗每個人都不同，我就簡單說說怎麼使用小動作。
在防守的時候，你用膝蓋不停地頂進攻者的小腿（嚴格來說時犯規），影響其身體平衡；或者用猶他爵士隊的堅壁清野戰術，即在對手投籃時站在原地，伺機攻擊其腹部。
2樓：克己讓高人
要說大前鋒比較實用的技術動作，那就是低位單打了，在靠近籃筐的地方接到隊友傳球，你的中投不錯的話可以選擇面對防守隊員，原地假動作把他晃開後，中投，或直接中投，也可以選擇背對籃筐，接球後用身體頂住防守隊員，往籃下靠（這時注意不要犯規），然後轉身勾手，跳投，挑勾都行（如果你有身高優勢的話），如果沒有身高優勢，建議用假動作晃開對方，比如背對籃筐和放手隊員，雙手持球，（以藍筐在你左後方為例）先把右腳向右方邁出，做右轉身狀，頭和雙手都要扭過去（頭尤其重要），右腳著地的同時雙腳用力向反方向（既左邊）用力使勁，以左腳為中樞腳，直接起跳，這是防守隊員的重心再往遠離籃筐的方向，而你在朝靠近籃筐方向，他只能扭過頭來看你投籃了，而至於球進不進就靠你了。
這是我自己的經驗，可以＋q479674660
我會詳細解答。
3樓：匿名使用者
低位單打 轉身跳投 籃下強打 還有勾手 說那麼多也沒用。
如何打好大前鋒？？？
4樓：匿名使用者
學會籃球基本技巧是最基本的，其次是要學習籃球意識了，比如如何做配合，如何策應等等，這些需要多看比賽來學習，我也是個業餘愛好者，沒有那麼專業的東西，呵呵希望對你有用。
怎麼打好小前鋒
5樓：六脈神健
17歲，提公升空間很大，你的個人身體素質已經不錯，建議是：
1、練好基本功，比如運球和上籃，這兩項很重要。右手練好了可以練練左手，這是後話。
2、練好近距離定點投籃，並隨著身體成長逐漸擴大投射範圍。
3、不能因為身體好就忽視了進攻技巧，多看看同位置的球星是怎麼打球的，比如全能小前鋒皮爾斯。多學幾項進攻技巧，如轉身，假動作，勾手，背打，打板，勾手，跳步，拋投等，豐富進攻技巧，找到自己所擅長的。
4,、防守應該是你的強項，多搶籃板，不要輕易被晃飛，多注意防守技巧，比如巴蒂爾。
注重小前鋒各項技術使用的實用性，擺正自己的位置，多打球，多積累經驗，另外注意避免傷病。一定要步步為營，因為你還年輕，力求籃球智商與身體兩方面成才。
6樓：匿名使用者
條件還可以，這樣在大家裡還可以發揮一下，小前需要運，這一點要加強，多跑動注意兩底角的當側配合！投籃可以的話應多找空位出手！
7樓：陳益豐黃英
首先完善自己的運球水平，要學會策應，加強本身的持球進攻水平和幫助球隊其他人員得分的能力；其次小前還既需要配好大前和中鋒，也要和後衛之間有一定的配合，所以要不斷和新人一起打球，培養與各種人打球的默契程度，這樣估計就差不多了。
8樓：
我理解的小前鋒應該是協助中鋒(搶板、卡位)、後衛(突破、得分)的乙個位置，承上啟下的做用，適當的時候站出來得分，全能型的吧，所以打小前的話應該有一定的身高、命中、控球 和 彈跳能力，較全面的人手。
9樓：匿名使用者
我去臂展187 大馬猴啊 不用練了 林長類動物跳躍都很好。
10樓：吾葳
要增加平衡能力和爆發力的 呵呵。
11樓：今日長纓
練變速跑，雙手多節奏運球，多練後仰投球。
如何打好大前鋒位置
12樓：轟龍愛吃漢堡包
大前鋒就是藍領，主要攻擊手段是地位單打、切入上籃和中投，紮實的基本功會讓你成為乙個強大的大前鋒。
13樓：網友
大前鋒藍領的屬性是比較偏大的 中投和籃下單打 也是應該有的 如果就投籃的話 是不能保證大前這一有著穩定得分任務位置的要求的 一樓說的很 好 很強大。
14樓：匿名使用者
彈跳 秒板 內線強打 蓋帽 中距投籃 出手一定要快 這是個人能力 （級別比較低（班對班） 就打籃下 級別高了（cuba） 你就打勾手多一點。
策應 走3號位去擋拆 內外線不停進出 要空擋 躲3秒 為隊友製造機會。
15樓：廣西寧成
個人認為練好了投籃，其他的就都容易了。
怎樣打好大前鋒
16樓：考華時虹影
這個有點難說，關鍵是內線得分和防守（好像中鋒也幹這個）
17樓：封詩喬朝雨
要學會運球。
運的要很好。
有突破的本領。
18樓：富珍鐵詩蕊
個要高，彈跳要好，爭取多搶籃板，會點勾手，你的主要任務是協助中峰，進攻一般不會以大前鋒為主。
19樓：不端恭樂欣
先練好你的彈跳吧，183才摸兩公尺八，我181還能摸三公尺二呢！~看你想打哪種型別的大前鋒，大前鋒主要責任就是輔助放手，輔助籃板，中投。在場上並不是主角，但是大前鋒拿分很關鍵，隊伍中又不能缺少大前鋒。
所以建議你，練好彈跳準備隨時搶籃板，中投命中率百分之六十以上。
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如何打好大前鋒？
20樓：阮桂月賽佁
大前鋒身體一定要強壯，靈活性雖說不用像後衛一樣，但也不能差，還有中投和內線強打一定要穩、、、建議你先去練下素質，打大前鋒身體抵抗會很多，身體素質上不去會吃大虧、、、
21樓：樸瑤華碧曼
大前要會擋拆。
然後中遠投要準。
要想打好你的位置。
只有練好投籃就行了。
22樓：出津鮑逸美
大前鋒要抓好籃板的，至於投籃你可以去找小李飛刀李尋歡，他會幫你解決。
23樓：謬讚席英秀
大前，籃板蓋帽要出色，因此要有出色彈跳，對籃板球落點的準確判斷力，對手投籃出手瞬間預判。
得分手段要多樣化，投籃不行也不是一朝一夕能練就的，那麼就要強打籃下，多練背身單打，前轉身，後轉身，對籃下進攻有幫助的，勾手也可以。對於你，進攻：多搶進攻籃板二次進攻得分；強吃籃下上籃，籃下勾手。
防守：搶籃板，封蓋都要拼。
怎麼打好大前鋒，如何打好大前鋒？？？
去卡位，一對一強打，對運球要求不高，但力量一定要過關。當然也可以選擇中投，但這樣會讓你損失不少搶前場籃板的機會。作為乙個大前鋒。如果你有過人的身體和投籃的話，你可以選擇單幹，這可以參考卡爾馬龍的打球方式。如果身體一般，中投也只能算可以的話，你的發揮很大程度上要看後衛。如果和你打球的是個很獨的後衛，你...
如何打好大前鋒，如何打好大前鋒
1.擋拆。這個不要理解為單單的擋，像歐洲的很多大前鋒一樣，在擋拆之後，你要迅速跑到你最熟悉的投籃點，牽制對方，形成策應，然後接球，開始做動作 或是立刻中投 2.假動作！這是優秀大前鋒的根本。麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體遠沒有別的黑人出色，但是他們都是假動作的高手，你可以在接球後線晃一下，根據對手...
最近壓力好大怎麼辦呢，最近壓力好大該怎麼辦
緩解壓力的方法如下 1 旅遊，讓自己去感受大自然的美好，放下所有的負擔，讓自己愉快的去旅途。2 散步 大家都知道散步能讓乙個人心身放鬆，常言道，百練不如一走。3 睡前適當聽輕 在睡覺前可以適當聽一下輕 心情會受歌的影響，比較亢奮的歌，會使人比較興奮，可以增強記憶，開發大腦，放鬆心情，有助於新陳代謝。...