1樓：斑駁的夜
有很多朋友都提出了這個問題，有些過於簡單、籠統，比如：乙個字「練」；「多運球」；「找感覺」等等。這樣的使人感到茫然，究竟要怎麼練；用什麼方法練習；有什麼教材等等一些問題，對於初學者來說都是個問號，練習應該有好的教材和方法才能有好的效果，否則會走很大的彎路收效甚微。
多接觸球，多做一些熟悉球性的練習，這一點很重要(可以模仿下面的教學**練習），初學者，從**中最簡單的練習開始，有一定基礎的，可以根據自己的需要從**中選擇模仿練習的內容。 結合這個練習，可以做一些運球上籃、運球突破的練習。 運球時掌心不接觸球，手指和掌沿接觸球，熟練後眼睛不要盯著球，要抬頭目視前方，練習時要由淺入深，由易到難，循序漸進。
要練習，左右手互動運球，到可以輕鬆的單手拉球轉身。。 最重要的是你的運球節奏，有的人喜歡重，有的喜歡輕，有的喜歡低，有的喜歡高，找到合適自己的。。 主要是以手腕、手指撥球為主， 胯下運球：
雙腿一前一後，跨下低運，注意手伸直，要靠手腕、手指發力，熟悉後控球更有手感。 1.單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重複，如果籃球場是空的，建議饒著籃球場以一圈為準） 2.
單手身前左右運球 3.單手身側前後運球 4.雙手體前變向運球 5.
籃球怎麼樣運球才能既有力又快速，運球不流暢是哪些原因造成的？
2樓：小吉吉學長
運球不流暢我覺得主要還是人對於籃球的球感答穗虧不好，就會導致運球的時候無法控制運球時的力度和無法判斷出籃球跳動的高度。想要流暢運球還是要多練，運球時不要看球。想要讓運球的速度提公升，那就要多加練習。
你必須有爆發力才能突破。如果你能突破，你就敢運球。總之，運球還有很多東西要學。
如果想更好學習籃球，運球的節奏快慢以及打籃球技巧都是非常關鍵的，那麼對於運球速度和技巧都是需要多練習，其次要注意的是，在帶球過人的時候要把握好速度和角度。
體前交替運球。
球員輪流在身體前原地運球，習慣並控制訓清神練球的手感。在練習過程中，您可以將運球速度從慢到快，並不斷嘗試在不同範圍內交替運球。練習後，用與標準籃球相同的力量和速度重複練習一次，將練習的效果轉移到標準籃球上。
胯下交替運球
當他們移動時交替胯下運球，球員一步一步移動，將步法與交替運球相結合。負重籃球每一步都利用胯部之間的空間，完成交替運球。它主要測試籃球運動員的控制力和身體協調性。
練習後，使用相同的標準籃球重複過渡練習。<>
背後交替運球。
球員可能很難適應在重球訓練下交替運球。球員可以嘗族橡試慢節奏，逐漸習慣重球。當練習效果開始顯現時，加快速度進行背部交替運球練習。練習後，使用相同的標準籃球重複過渡練習。<>
運球慢的原因是手力不夠，手發力的地方不對。用你的大手臂移動你的前臂，最後是你的手掌。拿在手上一會兒，這樣它就不容易斷了，當球在你手裡時，你可以做出各種錯誤的動作，改變方向，有利於突然開始。
僅靠「投籃」很難擺脫防守者。
3樓：自由自在
運球需要注意的事項主要是手指，運雀銀好球是有手指控搏如制方向和力度；比如變向，胯下和轉身都是由手指控制方向和力度。運球時手掌掌心不能接觸到球，手腕不能僵硬但是要有力，手指和手腕是主要發力的地方，身體中心需要放低，運球的高度到膝蓋高一點，運球太高容易被斷，太低難以做動作！每個運球動作要原地運球，每次運球都要用力基本功練好之後配合腳步，基本運球就屬於中上等水平！
運球不流暢，因為你的運球還不夠熟練，需要多加練習頃鉛，增加靈活性，想要讓自己的運球技術變得流暢，最重要的就是提高球感。
4樓：愛娛樂的花嫿
運球不流暢。我認為這主要是因為人們的籃球意識不好，這將導致無法控制運球的力量，也無法判斷運球時籃球跳躍的高度。如果你想流暢地運球，你仍隱猛仔然需要更多的練習，而且在運球時不要看球。
如果你想提高運球灶汪速度，你需要多練習。你必須有**性才能突破。如果你能突破，你就敢於運球。
總之，運球還有很多東西要學。
如果你想更好地學習籃球，運球的節奏和籃球技巧非常重要，因此你需要更多地練習運球的速知芹度和技巧，第二件要注意的是，你必須在運球時把握住。良好的速度和角度。
5樓：生活小助手老王
想要提公升球感，首先需要培養球性，也就是你要明檔虧枯白你手裡這個籃球的感覺，並找到和它相處最舒適的方式。控球是一行洞個全身協調空吵用力的完整動作，不單單只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量為主導，傳導到前臂再到手指繼而對球進行控制。
籃球怎麼樣運球才能既有力又快速？
6樓：花花就是我
應該就是要保持一定的彎腰姿勢，然後跟地面保持一定的距離，然後不斷的拍打籃球。
7樓：咖哩喳
主要是平時的練習，首先要給自己加強身體力量才能有力，然後是要熟悉球性球感，多練習運球，有了力量與球感，想怎麼打球都可以。
8樓：愛情來了擋不住
那你就要做到「人控制球，而不是球來控制人」，只有這樣的話，才可以讓你打球的時候隨心所欲。
怎樣才能最快學好籃球運球方法
9樓：匿名使用者
看個人天賦 否則只能多練習。
籃球運球過人有哪幾種方法,高手指教
運球過人主要靠步伐和變向。第一種 霸王步 此突破方法需要極大地信心和決心，如果防守隊員離你很近，你就可以利用速度和步伐進行突破，此要點在於你必須搶先佔據防守球員步伐的落點，使他只能跟著你而不能緊貼著面對你，這樣你會很快擺脫防守隊員過人並能進行下一步抉擇。第二種 變向 這種方法想要很快執行十分困難，需...
籃球運球為什麼要大力，打籃球的時候，拍球究竟該不該大力？
大力運球直接體現的就是運球速度很快，而球速快能導致的乙個結果就是籃球在手上停留時間加長。如果不想時間加長，那麼每一次運球的速度肯定很快。因此一般人運球聽起來是很清脆的當噹噹，而經過訓練的人的運球一般都是悶悶的砰砰砰。球在手中時間加長，更能讓運球的人觀察對手的反應，並且根據對手的反應和自身的能力做出相...
籃球運球為什麼要用大力氣，是為了更好的控球嗎？
是為了更好的控球，我認為是為了更好的掌握球感，鍛鍊左手臂和右手臂的力量，而且你的力量如果很大的話，在接到球之後就會在你的手上長時間的停留，就可以利用這一時間把腿和腰的發力進行調整。是為了更好的控球，大力用球可以讓手中的球更快的觸地搓，獲得更快的運球速度。因為越用力的話，球速就會越快，不容易被別人超越...