1樓：peony小姐
增加飯量的話，日常的飲食最好是要宜清淡為主，不要食用過於油膩的食物，因為油膩的食物增加飯量的話，日常的飲食最好是要宜清淡為主，不要食用過於油膩的食物，因為油膩的食物是會增加飽腹感，從而也就會減少飯量，飲食結構也要調整好，要多吃蔬菜以及水果，因為蔬菜以及水果是富含維生素的，是能夠幫助消化的，是一種有助於增加飯量的食物，增加飯量也是可以通過一些藥物來進行調理的，但是不推薦使用藥物的方法來**這種症狀，有害健康。可以吃一些山楂等開胃的食物的。但是不建議強行的增加飯量，感覺飽了就不要再吃了，如果強行的增加飯量會起到反作用，可以少吃多餐，慢慢的調節一下自己的胃口
2樓：莊愛琴
盡可能將飯菜做的美味可口.
最要緊的是必須有足夠的體力消耗.
還有乙個看似與飲食無關的卻很重要的是必須對前途充滿希望.
3樓：falling一
高強度的工作量，體能消耗大了自然會讓食慾增加的。
4樓：匿名使用者
多運動，讓你更加的飢餓感
5樓：蜜蜂採採採
多運動，或者是去跑步！
怎麼提高飯量？除了多吃還有什麼方法變胖？？
6樓：隨草記之茶鄉
多吃營養價值較高的食物，如動物的肉類，蛋類，也要合理鍛鍊。這樣才是健康變胖。
祝您好日長胖！
7樓：
多吃點高熱量的東西，少運動，
胃口差，吃不下，有什麼方法能讓孩子增加飯量？
8樓：匿名使用者
在孩子的成長過程中，每個家長都是非常的盡心盡力，當然也會遇到一些孩子不聽話。比如家長的最煩心的一件事就是就是寶寶不愛吃飯，費勁心思地給他變著花樣做飯，結果他看見之後這也不吃那也不吃。作為家長的不僅自己的心思白費了，而且孩子不吃飯營養也跟不上。
那麼小編來和大家說說如何怎麼提高寶寶吃飯的慾望。
首先，絕對不能強迫孩子吃飯。如果強迫孩子必須按照自己的想法來做某些事，比如自己今天計畫做什麼食物給孩子吃，又或者是希望今天孩子今天應該吃多少，並且一定要強迫孩子做到，那麼這樣就大錯特錯了，這的結果樣往往會適得其反，孩子的的逆反心理可能會一點不吃。
最後，不要經常給孩子吃油膩的食物，因為油膩的食物也會大大降低孩子的食慾。平時可以引導孩子多吃一些水果，水果有助於提高孩子的消化能力。零食方面，要選擇那些健康的零食，不要吃口味太重的零食，如果口味太重會影響孩子的味覺，造成孩子不愛吃飯。
9樓：
多點和孩子溝通，了解孩子的喜愛和飲食方面。
10樓：天蠍座的女人
今天孩子今天應該吃多少，並且一定要強迫孩子做到
11樓：我是春花秋月明
可以買點健胃的藥給孩子吃，要看他是沒胃口還是不喜歡吃
12樓：數碼達人小豬
多了解孩子喜歡什麼樣的食物，平時搞點喜歡的給他吃。
13樓：
胃口差孩子吃飯不認真有可能是缺鋅導致的，補充微量元素
14樓：
我家的孩子就是胃口太好了，叫不吃都不行，
15樓：遊戲而已隨便玩玩
個人建議可以買點健胃的藥給孩子吃
如何增加自己的飯量？
16樓：蘇小帥
多運動，多喝水，這樣才能增加食慾！另外在該吃飯之前的2個小時吃點山楂之類促消化的食物，不要吃藥物！
17樓：o0吳承強
依我看你不需要加什麼飯量,飯量多少因人而異,你以過了發育的高峰期沒有很多的飯量也是正常的.
如果要適當的增加飯量就開始做適當的運動 比如慢跑就要堅持一周 4-5次 每次大約30分鐘左右.
18樓：匿名使用者
胃是撐大的哦
首先心情要開朗，不要給自己太多壓力不管是哪方面的．
接著每餐試著多吃那麼一點點，先多吃菜，一點點的加，胃也就大了，飯量也會隨直增加，但是也不要吃的太多，太胖也不好的．
19樓：匿名使用者
叫你媽媽偷偷把碗換大一點點的,但是款式記得一樣,每次你還是吃半碗,但你媽隔段時間再接著換大點,慢慢你的飯量就無形中增大啦
20樓：問問
保持愉快的心情，和朋友、同事一起吃飯，聊聊天、說說話就能多吃一點，不要太強求了，順其自然
你想想看，你現在飯量雖然不大，但是身體還很健康，就說明你的身體機能不錯，沒有什麼需要擔心的，而且飯量大小並不能代表什麼
21樓：萬仙之王
把菜炒好吃點，開胃
我說的有錯嗎，我只要看到好菜，肯定要多吃很多飯的，沒什麼菜就吃得不多，也不知道樓主是咋地，人生在世，吃喝玩樂，吃在最前面啊！
22樓：
多參加點體育運動 消耗的能量多了就願意吃飯了
23樓：匿名使用者
這題有意思，還有人想胖。我想瘦還瘦不下來呢
真是的，現在的年輕人，不知道怎麼想的。
成年人、飯量小吃什麼可以增大飯量？
24樓：沛沛豬的母嬰小智慧型
成年人飯量小，增大飯量的方法：
1、吃蔬菜以及水果是富含維生素的，是能夠幫助消化的，是一種有助於增加飯量的食物，
2、增加飯量也是可以通過一些藥物來進行調理的。
增加飯量的話，日常的飲食最好是要宜清淡為主，不要食用過於油膩的食物，因為油膩的食物是會增加飽腹感，從而也就會減少飯量，飲食結構也要調整好，要多吃蔬菜以及水果，因為蔬菜以及水果是富含維生素的，是能夠幫助消化的，是一種有助於增加飯量的食物，增加飯量也是可以通過一些藥物來進行調理的，但是不推薦使用藥物的方法來**這種症狀，有害健康。
25樓：風景
多吃些蔬菜和水果可以增大飯量，多運動可以消耗大量能量能讓你變得特別餓。不過這件事情你不用擔心。古代人的飯量其實很小，在古代照樣有胖子，你的飯量就那麼大吃多了會變成胖子的。
26樓：青之雲溪
回答飯量小，如果身體健康正常的話，就不建議增大飯量他又沒有影響到正常的生活，身體的健康
橘皮，橘皮特別是九制陳皮，也有健脾和胃，止嘔寬胸的功效。
還是促進消化和開胃的東西，以水果為主，不建議使用藥物滿意麻煩給個贊☺️
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27樓：逍遙小么兒
可以吃些健胃消食的藥調理一下，也可以看看中醫哦。千.客.健.康.
28樓：匿名使用者
遵循自然規律，慢慢滴循序漸進，不可強求。
29樓：模糊的記憶
吃點開胃的水果 多運動 消耗了就會餓了，，，
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