吃柿子會胖嗎
1樓：暴躁小李
1熱量：74大卡/100克可食用部分。
營養成分：碳水化合物克、脂肪克、蛋白質克、纖維素克、維生素a20微克、維生素c30毫克、維生素毫克、胡蘿蔔素120微克、鉀151毫克、磷23毫克、鈣9毫克。
2吃柿子不會胖。
柿子本身脂肪含量比較少，100克可提供的熱量是74大卡，含有的熱量並不高，食用後能較快的消耗，從熱量上來說，吃柿子是不會導致肥胖的。
而且柿子含有蛋白質、碳水化合物能增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，還含有豐富的膳食纖維、有機酸，是能幫助人體腸胃的消化，促進腸胃蠕動，**期間是可以適量食用的，對****有幫助。
3自身體質原因或食用過多導致。
一部分人屬於易胖體質，不管是吃什麼，就算是喝水也是一樣容易導致發胖，而柿子畢竟是含有一定的熱量，所以這部分人吃柿子也就比較容易導致肥胖。
柿子雖然熱量不是很高，但是如果一次性食用過多，導致過多的熱量堆積，再加上柿子中是含有一定量的糖分的，身體不能及時消耗就會轉化成脂肪，就會出現長胖的情況了。
4建議1天吃1個。
柿子吃太多，不僅容易出現長胖的情況，而且還可能會侵蝕牙齒，對口腔健康造成不利影響，影響食慾，產生柿胃團症。所以建議一天吃1箇中等大小，100克左右的柿子即可。
**期間吃柿子會胖嗎
2樓：遊醫明達
有些人正處於**階段，而**期間選擇吃柿子，那麼**期間吃柿子會胖嗎？
**期間吃柿子是可以的，但是柿子這種東西屬於一種寒性食物，一天不建議吃柿子超過兩個，另外**在飲食方面必須注意清淡飲食，像胡蘿蔔，小白菜，芹菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等食物，都是可以的，肉類食物一定要少吃，油炸食物也是不能夠吃的，含糖量比較高的食物一定要禁止。
**也可以稍微吃一點柿餅，裡面雖然有糖，熱量也不低，但是柿餅裡面也含有很多對**有幫助的維生素和食物纖維等，所以要做到適可而止，對於**的人來說一天乙個柿餅還是可以接受的。另外生的柿子維生素c豐富，不過，柿餅加工時大大損失了維生素c。
吃柿子會發胖嗎 食用柿子能不能長胖
3樓：花為誰栽
1、柿子吃多了不會胖。柿子的營養價值很高，富含vc，每百克柿果中含vc49～72克，是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中還含有大量黃酮類化合物、單寧等酚類物質，具有抑制血小板凝結、防止低密度脂蛋白氧化、軟化血管的作用柿子營養豐富、色澤鮮豔、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。
2、每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質克、脂肪克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有胡蘿蔔素等多種營養成分。它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，並可用來釀酒、制醋等。
3、柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。
吃柿子會不會發胖
4樓：粉紅鳳凰
你好，吃的東西和發胖沒有直接關係。
發胖的最簡單解釋就是，攝入量＞消耗量。
這樣就變胖了。
所以說，吃什麼不重要，就要看你的消耗能力，是否能比攝入量大了。
吃柿子長胖嗎
5樓：藍天可達
一、柿子吃多了會胖。
二、柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，吃多是會變胖。
任何食物，都不能過量進食，必須適量。
三、柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。
假如乙個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，適量吃些柿子對人體健康是很有益的。
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。
6樓：
不會胖的，它是**的。吃柿子對身體有很多好處，因為它不僅營養豐富，還是一種良好的藥材。中醫認為，柿子具有清熱、潤肺、止渴等多種功效。
不過，為了便於儲藏、運輸，攤販們常將快熟的柿子提前採摘，然後在上市前用「乙烯利」催熟，除去它的澀味。
7樓：阿豪系列
你指的是黃色的柿子 黃色的不要吃太多 尤其不能空腹吃 免得得柿石（一種結石病） 不會讓你胖的。
8樓：弓寒夢
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
吃柿子會胖嗎，晚上吃柿子會發胖嗎
祿學校寄藍 不能盲目，一 喝蘋果醋 二 餐前吃水果 三 飯後喝咖啡治脫髮的 用100 150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2 3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條 不會胖的,它是 的.吃柿子對身體有很多好處，因為它不僅...
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