1樓：網友
樓上講的太複雜了，首先確定撤步的方向，然後撤步，你可以練習下跨步接球，撤步只不過是向後跨步而已，很簡單的。不過我建議你要看**，撤步簡單，但是撤步後的跳投很重要，否則得不償失，多練基本功。
2樓：懂視生活
在籃球技術中，撤步技術是變前缺仔慎腳為後腳的一種伏敬起步方法，防守隊員為了保持有利位置，特別是當進攻隊員從自己前腳外側持球突破或擺脫時，常用撤步，並與滑步、跑等結合運用。
動作方法：撤步時前腳掌內側用力蹬地，同時腰部用力向後轉胯，前腳後撤，後腳的前腳掌碾地，當前腳後撤著地後，緊接著滑步，保持身體平衡與防守姿勢，後撤步時撤步角度不易過大。
動作要點：前腳用戚陸力蹬地，利用腰部力量帶動轉胯，後腳的前腳掌要積極碾轉蹬地。撤步時後腳碾地動作不明顯，撤步方向過於後是極易犯的錯誤。
打籃球如何後撤步？
3樓：信必鑫服務平臺
後撤步的練習方法：
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，以增大撤步的步幅；
方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了後撤步；
後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移動的機動性和靈活性；
撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
急停後撤步投籃和雙後撤步投籃該怎麼做？都該注意些什麼？
4樓：小長學姐
就是在投籃的時候直接往後跳一步，這樣就可以實現投籃。要注意兩個腳之間的距離，還要注意腿部一定要伸，要注意將自己的重心放在腳後跟上，還要注意自己的力量的調整，也要注意跳躍的方式。
5樓：吳鑫學姐
就是在進行進攻的過程當中，如果有敵方阻攔自己，那麼就應該直接後退一步，然後進行投籃。要注意對方朋友的方式，也要注意自己，對投籃的角度還要注意投籃的方式，也要注意投籃的技巧，還要注意自己的後撤步的步伐距離。
6樓：番茄味雞腿堡
要注意髖關節的轉動，這樣才可以更好的進行投籃，需要多練習，一定要注意安全，注意突破線的情況。
打籃球為什麼很少人會用後撤步呢？
7樓：網友
首先大家一定要明白，後撤步跳投這個技術動作，是乙個進階版的高階技術動作。區別於簡單的定點投籃（跳投）、基礎三步上籃這些，是乙個球員基本功達到一定程度之後才有可能掌握的技能。
而稍微打過一些正規比賽的人都應該明白另乙個道理，在賽場上你最常使用也最信任的絕對是你領悟、打磨最深的技能，而不是乙個初步掌握或者是沒有到爐火純青地步的技能。
後撤步這個技術從學習成本來說屬於有門檻，但並非高不可攀，但要想在實戰中能夠靈活使用，對於絕大多數人來說，可以說難上加難。
簡單說，後撤步會的人很多，能用的人少，能在比賽中用的人更少，能在比賽中當成殺手鐧用的人那就少的可憐了。大家都知道後撤步這個技術動作的使用，目的是拉開和防守人之間的距離，創造出手空間。
2.具有一定的，甚至相當不錯的突破能力，能夠在你持球時時刻讓對手忌憚你的突破而不敢貼的太近。
所以，就不難理解為什麼大鬍子是現今nba玩後撤步最溜的選手了。
你絕對不敢放的空位命中，出色的控球、突破造殺傷的能力，不錯的身體條件（爆發彈跳雖然不是最頂級，但身高臂展在這裡）
另乙個進攻大師歐文也是如此，正是有了極度具有威脅的突破，所以才能讓他有機會後撤步創造空間，當然他的身體條件（身體素質，身高臂展）比起大鬍子就又差了不少。
8樓：運動用品鑑定
一般打籃球都更傾向於向前，因為這樣進球或者再搶籃板的機會高一些的。使用後撤步容易三不沾，而且也不容易搶到籃球的先機，所以很多人不太願意這樣。
當然了，如果後撤步厲害的人，那就無所謂了，射得準就可以的。
9樓：網友
後撤步看著輕鬆簡單，其實對基本功要求很高，一般人用不好，還不如不用。後撤步是為了拉空間，對大多數人那小短腿，真心不適用，如果後撤的幅度大了，腿就沒勁了，還不能調整，要馬上銜接投籃，簡直就是強人所難。另外，一般人的技術也不太能做到後撤步。
10樓：匿名使用者
打籃球的後撤步技術，也是要不斷練習的技術，以前用的人不多，主要是賽場上很容易因為動作做不規範被吹做走步，也就是現在有一些球星比如哈登用的比較多才被更多人知道。
11樓：愛仕達各色
因為並不是所有人都可以很好的掌握，風險性比較高，所以並不願意使用，最主要的還是因為身體的狀況的原因導致的。
12樓：翼飛
後撤步投籃很容易造成踝關節的受傷，很多教練禁止球員用這個動作。
13樓：王祿
因為這樣的做法對於籃球比賽來說是沒有任何的作用的，有的時候還會讓自己受到一些傷害。
打籃球為什麼很少人會用後撤步？
14樓：撒的謊
因為籃球賽場上也是比較繁忙的，大家基本上不會關注到自己後方的情況，所以也用不到這樣的步伐。
15樓：小豆子子梓
因為打籃球的人用後撤步的話，很容易和後面的人發生碰撞受傷，而且用後撤步的話不容易搶斷球。
16樓：乙個
只有這樣才可以發揮出最大的動力，而且也可以保證自己不會被滑倒，所以在投籃的時候能夠快速進籃。
17樓：行樂
因為這樣很有可能會出現摔倒的情況，所以一般人並不會去在這方面下太多的功夫，而且覺得這樣的步伐在平常也並不會過多的進行使用。
籃球中的後撤步是怎樣練的？
18樓：要永遠疼我哦
後撤步投籃是籃球運動中一項很基本、也是籃球運動員必備的技能，雖說很常見，但是運用起來效果卻非常好。
怎麼後撤步投籃：
面對面平視對手。
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的準備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感！
拉開一定的距離。
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，如果沒有距離怎麼辦？最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。
有了運球的距離後，我們可以適當做點變向運球的假動作，nba的凱里。歐文是這方面的高手，假動作起到一定的迷惑作用，同時，對手為了防止我們突破，必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動，啟動的方向最好是自己擅長突破的方向，啟動速度越快越好，速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。
需要注意的是：快速啟動後保持一步的突破動作，在後撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的腳應該與持球手同邊。
重心後移，腳步後撤。
快速啟動後，第一步是突破動作，重心在前，如果防守人被甩在身後，那麼繼續保持重心前進，繼續跨出第二步，上籃即可；如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那麼就必須後撤步才能甩開防守，第一步突破後，重心就不能繼續前進，而是跨出第二步急剎車，將重心向後移。需要注意的是，後撤步的腳這時與持球手保持相反邊。
甩開防守，快速出手。
後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，後撤要快，拉開的空間就大，速度更快，甚至能夠破壞防守人重心，晃倒防守人而被人們喜聞樂見；出手也要快，慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功，輕則重來，重則被冒。其實，只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上，因為拉開的距離過大，防守也徒勞。
多次練習，熟能生巧。
籃球運動不是一蹴而就，需要經過反覆的練習才能熟練掌握一門技巧，哪怕像nba球員這般天賦逆天，只要缺乏鍛鍊，同樣也會沉淪！掌握了基本方法之後，同志們就加緊日夜加練吧，做到得心應手。
注意事項。不要氣餒，只要多加練習就會掌握。
多看看明星視屏，跟著練。
19樓：小聰專用
後撤步是球場上非常實用的一招，用好了你可以所向無敵（誇張了）。乙個好的射手，永遠是對方的大忌。一手好的中投功夫，令對方永遠都要粘著你（可以突破，哈哈）。
目的：後撤步是為了拉開空間，也是給自己創造的投籃空間。 運用後撤步之後，面前是一片空白，你可以投籃，也可以虛晃一下，再投籃（最後用非中樞腳來乙個前插步，對方是絕對被你過乾淨了） ·具體動作：
運球到你習慣的區域，呵呵，那當然。先往前邁上一大步，對方會跟著你後退（此時是最好的機會，對方後退，無法干擾你投籃），也可以假裝突破，原則就是讓對手不清楚你是要使用這招的意圖，與對方尋求身體接觸，輕撞一下對方（注意是輕撞），左腳（以右手運球為例，反之則左）腳尖點地（為什麼是點而不是蹬呢？個人感覺吧），右腳後收的同時左腳並步急停（相當於跳了一下，兩個腳都可以作為中樞腳），收腳的時候收球，同時注意對方的**（可以撥開，但不能打）。
收腳並步的時候可以一右腳先著地，左腳再拉回來。（這時右腳為中樞腳） 進階：想晃倒他嗎？
假裝突破時你可以左右晃，加上頭部肩部的晃動，觀察到對方重心不穩時輕撞一下。哈哈，是不是倒了。（手上可以加動作要小一點，但不推薦，畢竟不好嘛！
能進就行） 後撤步需要結合速度和投籃才能發揮最大功效 當然還需要良好的協調性才能發揮 抓準對方重心轉移之後所造成的空間迅速撤步命中 後撤步在平時使用還是需要穿插別的動作一同使用的 後撤步的缺點就是造成球處於當對死球的狀態 所以動作必須連貫且致命。
20樓：你大爺
誰知道nba中國賽 第一節時 洛佩茲單打姚明的蝴蝶步是怎麼走的。
21樓：愛迪迪
左一步 右一步 著走 反身側是對付姚明的好辦法假使頭球 轉身 兩個轉身 他是防不住的 單手控球 控制360賭 直接從他背後 進攻 扣球求採納。
22樓：蠻小夜
首你進攻的時分，在防衛者的面前做跨下運球。你對自己的那個手比擬熟就將球從自己的那個手中運、然後往裡衝、你衝防衛者肯定會往後撤，當在發球線的時分急停，你的左腳向後撤，將自己向後撤上一然後這時以有了投籃時機，假如對方防衛好的話，繼續跨下向一旁撤。
打籃球時候後撤步和哪些技術相結合
23樓：
摘要。4、後撤步+拜佛。
因為太複雜了，大家可以先從拜佛+後撤步或者後撤步+拜佛這個組合練起。先後撤步然後再拜佛這種情況比較少，除非你面對的防守隊員非常老大，後撤步之後他仍然能死死貼住你，這種情況你需要再來一次拜佛晃掉他。大多數情況我們都是先拜佛晃出空間接著後撤步。
打籃球時候後撤步和哪些技術相結合。
1、行進間直接後撤步這是後撤步最基本的玩法，簡單粗暴。行進間後撤步主要在於撤步之前的假突破動作，先用後腳作為支撐身體向前傾，做出要突破的姿勢，此時防守隊員會後退，搭檔簡隨後轉換重心用前腳支撐獲得蠢閉後撤的力量。（記住，假突破動作一定知褲要快）
2、變向+後撤步這個動作組合厲害之處在於，變向已經讓防守隊員離開磨坦最佳防守位置了，散遊喊隨後又來乙個後撤步進一步拉開了進攻隊員與防守隊員之間的距離，如果沒有協防隊員補位防守衝野的話，單防幾乎是不可能完成的。
3、轉身+後撤渣啟步橋春練習這個動作一定要敏梁耐注意重心的調整和最後出手的穩定性。建議大家在45°角的中距離位置練習，轉身的時候上身要是直的，不要彎著腰練。
4、後撤步+拜佛因為太複雜了，大家可以先從拜佛+後撤老緩步或者後撤步+拜佛這個組合練起。先後撤步然後再拜佛這種情況比較少，除非你面對的防守隊員非常老大，後撤步之後他仍然能死死貼住你，這種情況你需要再來一次拜佛晃掉他。大多數情況我們都是滑緩先拜佛晃出空間接著後撤步。
侍讓模。希望我的對您有幫助，祝您生活愉快。如果您對答案滿意的話，麻煩左下角評神畝蔽價給個贊，您也可以進行服務公升級，公升級後會結束當前諮詢遊州開啟新服務耐兆。
怎麼學打籃球？如何學習打籃球
想要打好籃球。只靠平時自己練自己玩不行。如果你是新手。除了平常的基本功練習和力量練習外。必須要經常實戰。實戰打的越多籃球技術進步的越快。尤其是3對3打半場。可以快速的增長個人技術。另外。場上經驗也是打好籃球很重要的乙個環節。這也要經常在實戰中磨練。你們當地肯定有一些球痞子 真正有技術的球痞子 他們的...
小個子如何打籃球，個子矮，怎麼打籃球？
1 後仰跳投。跳投本來是投籃基本功，不會跳投，往往是中鋒傻大個軟肋，但是他有身高可以彌補。矮個不僅要熟練掌握跳投，還要熟練掌握後仰跳投，跟防守隊員拉開距離，讓對方摸不到球找不到北。喬丹198厘公尺，還沒有到nba平均高度，所以經常用跳投，極少被蓋帽的窩囊情形。2 打時間差。在對方還沒有跳起蓋帽時就跳...
打籃球如何搶板和蓋帽，打籃球上籃怎麼防止被蓋帽？
彈跳力和小腿有比較大的關係吧？我班上彈跳好的男生都是綁的沙袋練小腿肌肉。至於搶籃板，站位很關鍵，要對球路有個預判還要對對方投籃習慣有一定了解，知道他出手喜歡往 偏。蓋帽的話只要注意往球上打就好了。這個真不太清楚。因為表示我也個矮蓋帽總打手。籃板蓋帽意識非常重要，一定要學會利用自己的身體學會卡位，看球...