籃球順步、變向網上看到有人說啟動順步先跨前腳，啟動變向先跨後腳。若右手運球，啟動前應哪隻腳在前？
1樓：逍遙泣血
控球的時候其實是沒有前腳和後腳之分，只有停球后才能進行區分。那隻腳在前是由你的突破方向決定的，一般突破方向和前腳方向、控球手是一致的，關鍵在於你變換方向的頻率。
2樓：小陳
其實你怎麼舒服怎麼來就行，很多球星都有不同的過人招式，只要你自己舒服你就可以練好自己的突破。另外我的經驗是並不是哪隻手運球的問題，而是你想要往防守者哪邊突破的問題，一般來講如果你往右邊突破，最好左腳邁步的時候正好左腿將他擋在左側，方便你右路突破。
籃球變向後如何加速
3樓：糖丶甜到傷
變相後如果甩掉了防守者那麼速度就非常好起來，其實我覺得不管是過人後還是沒人防守的時候加速跑腳步都差不多都知道，關鍵是手裡面運著球，想跑快點就肯定要把球往前面運遠一點了。
4樓：匿名使用者
兄弟，你把人晃開了，你這時應用腳尖，儘量用腳的上部分發力，然後衝到籃底，你運球要有一定的好。球都沒帶穩很難帶。這時就算他發覺了也追不上你。你可以試試看。兄弟，加油！
5樓：虎賁聖騎士
熟能生巧，還是要多練習，控制好節奏，速度的突然變換需細細體會。
6樓：匿名使用者
加速的話，可以像背打那樣頓一下然後猛竄過去啊；
連續變向的我在學校見過乙個，有點晃的感覺，晃過一邊的時候跳一下的，我都很少見別人跟得上他的。
7樓：網友
熟能生巧，在網上查一下動作然後自己在生活中多練習就好。
8樓：網友
變向的話細分應該是2種：順步和交叉步。
順步就是向左突就左腳先過，向右突就向右先過，交叉步相反，我推薦交叉步。
舉個例子，向左變向的時候，右腳邁向左邊，用肩膀一側卡住對手，左腳在後作為動力腳發力過。
變向時一定要壓低重心，不能直挺挺的，否則腳上用不上勁。
籃球單打如何練變向
9樓：微生城
那得要球感，有球感了，變向不用刻意學。
先學好運球再說吧 ，等你比賽時不用看著球來運球，你很自然就會變向了。
10樓：廣州奈落教育諮詢****
籃球單打變向提高多打打半場和單挑，打練練基本功單打要注意：
1.移動速度。
2.腳步。3.變向 加速的掌控。
4.要強硬 不能軟弱。
以下是訓練方法；
先下蹲重心，重重的拍球（**粘手），同時急停（腳步是左右開立馬步，最好跨度大點），球隨著身體向左晃、緊接著向右，同時手掌向右下方按球，加速走人！
注意不是腰晃，是重心晃，重心在「膝蓋上」這就是必須下蹲和開立的原因。這樣有利於重心在兩腳之間移動。
手腕對球的控制，你可以先原地練習--體前繞環拍球，象搖風車那樣。
實戰中，要是控制不好，改良一下這個動作。運球中向左晃改為向左乙個「跳步」，然後向右下運球，過人！
注意不要訓練過度，注意體力的消耗。
籃球中變向過人要怎樣？說的簡單點
11樓：匿名使用者
基本運球方法 運動時應使用手腕和手指控制球。儘管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。
要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。
儘量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。
你的手腕和手指必須十分靈活。 3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。
4、現在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。 保護球 請記住，應在遠離對手的一側運球來保護球。
運球的手形 運球時五指自然分開，儘可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部。 轉身 中樞腳始終固定於地面一點。
當你運停步時變向，這稱為轉身。轉身進，乙隻腳（中樞腳）不準抬起，用另乙隻腳前後移運。這樣，你可以向任一方向轉身。
面對籃 無論何時得球，你都應立即轉身面對籃。這也被稱為「擺好投籃架式」。 整個轉身過程應始終保持頭部抬起。
為控制好重心，應跨出一小步。 以身體擋住防守隊員以便保護球。 背部應挺直。
屈膝，保持身體平衡。 垂直原則 每乙個球員在場上均有其個人「領空」，即環繞球員以其兩肩為直徑的乙個假想圓柱體。該區域由地面向天花板延伸。
如對手在圓柱體內觸碰到你，就可能犯規。 運球規則 當你一旦停止運球，在球被其他隊員觸碰過之前，你不能重新開始運球。如果你又一次開始運球，則視為非法運球，這被稱為「二次運球」。
必須學會憑感覺運球，而不是依靠眼睛運球。 同一名試圖從你那裡截球的對手一起進行運球練習。 運球時，你想運幾步就運幾步。
12樓：匿名使用者
我覺得變速比邊向好。。。
如何訓練籃球變向?需練哪些基本動作？
13樓：小跳步
基本動作有運球手的動作、上身動作與腳步動作。
運球手的左右變向運球的運球能力，例如你想向右變向運球，那麼你開始運球時是左手運球，向右變向，左手則快速低運球推至右側。
上身動作在做變向時，快速變向方向探出身體，擠靠防守隊員。
腳步移動在做變向時，快速向變向方向邁出一大步，以腳步鎖死防守隊員的腳步。例如，向右變向，球運至右側時，左腳快速邁出一大步，左腳落地點最好在防守隊員的左腳外側稍後一點的地方，這樣可以使防守隊員失去防守位置。
14樓：熟男跪求黃昏戀
變相運球，主要就是對球的球感較好，其次就是控球時，要注意自己的重心，只要能把握自己的重心，各種動作那就是隨便耍。
15樓：網友
是發熱吳仁寶飛海關法也要讓他認定雙方更大方和圓通熱縮管。
16樓：網友
先練好提前變向的運球動作，從基礎做起。
17樓：致命的一刀
最重要的一點，訓練變向一定要左右手平均。
18樓：
發的規定出發鬼地方的反感的人。
19樓：球研社說球
籃球訓練課：變向和跳步上籃的技巧教學，看了別忘記練！
20樓：力量之神
回覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆。
打籃球如何才能變向過人，如何才能靈活帶球過人，做假動作，我昨天不小心做假動作把自己的腳扭傷了，沒傷
21樓：網友
主要是對球性的熟悉！ 運球要以定熟練才行。
至於靈活 自身要有一定柔韌性！~ 掌握好重心 看對方的眼睛 要有自信 注意好對方腳 當他重心不穩的時候就是你加速的時候！！！
22樓：網友
先把基本功練好才去練變相，否則後果很嚴重，尤其是下雨天。球性對於運球來說最重要，建議你沒事幹就拿著球轉球也可以，抱著球繞身體轉也可以，這是比較方便的練球性的方法。
23樓：網友
基本功不紮實！多練練控球，籃球是很隨性的！球星也不是說先設計好動作才過人的，基本功紮實了！你也就會過人了！
24樓：網友
看擺脫錄影，建議看艾佛森的。
然後自己偷偷的聯絡吧。
這東西熟能生巧。
25樓：網友
先把控球練好吧。在一步步加強對抗。一步一步加強對抗。不要想用速度過人會讓你很受傷得。
26樓：
如果這樣說說就解決問題了 那不是個個都是喬丹。
喬丹就變得沒有多大意義了。
27樓：雲凱啊
多多聯絡 沒事的時候看看籃球比賽！
變向過人的要領，籃球變向過人要領
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