1樓:瑞昕
足球運球遊戲,可以分小組來進行,小組裡兩人為乙個小隊,兩人一球,相隔3-5公尺,兩人相互傳接球向前跑10-15公尺過終點(要求接球后自己先向前運球一次再傳球),一名同學雙手拿球上舉,下一小隊緊接著出發,依次迴圈到最後一小隊完成過終點為止,用時少的為獲勝。
足球運球規則
2樓:坡腳道人
1、腳背。正面運球:腳背正面運球多在越過對手之後,前方縱深距離校長,仍需要快速運球前進情況下使用。
動作要領:跑動時,身體自然放鬆,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大。運球腳提起時,膝關節。
彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。
2、腳背外側運球:
動作要領:跑動時身體自然放鬆,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖稍內轉,在邁步前伸腳著地前,用腳背外側向前推撥球,球直線執行。
向前側推撥球,球曲線或弧線執行。
3、腳背內側運球:
動作要領:跑動時身體自然放鬆,上體稍前傾並稍向運球方向轉動,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖稍外轉,在邁步前伸腳著地前,用腳背內側向前側推撥球,球向前側曲線或弧線執行。
4、腳內側運球:
運作要領:運球時,支援腳稍向前跨,踏在球的前側方,膝關節稍彎屈,上體前傾並向裡轉。隨著身體的向前移動,運球腳提起,用腳內側推球的後中部。
足球運球的方式
3樓:網友
運球時 要保持足球和身體的合適距離,身體重心平穩,左右腳協調控球,還要注意腳觸球的力量和位置。
4樓:網友
腳背趟球,儘量把球控制在自己能控制的範圍內移動。
5樓:天空雷克斯
腳背趟球,腳弓短傳變向。
6樓:網友
內側,外側,腳背,速度不同,線路不同。
7樓:偶是光光
跑位,不停地奔跑,保持在最佳的位置上。
足球運球技巧有那些
8樓:阿龍在啊
呵呵 我還是有啥說啥吧!我沒那麼多專業用語哈!我學足球,運球最基本的,教練讓我們腳不離球!
我右腳,右腳腳背豎直推中部,推出去,之後再邁左腳吧,再之後這步快!就是快!右腳快跟上才不至於被斷球!
最好小碎步,多觸球才能控制球!記主這句話。
足球運球和帶球跑有啥區別
執筆丶丶丶 足球中的帶球就是運球,沒有區別。帶球 也稱 運球 足球運動技術的一種。指用腳推撥足球,使之與在跑動中的人一起行進並牢牢控制住球的動作。主要用腳背的外側或內側部位觸球。比賽中,運用帶球調動對手位置,扯開對方防守,以尋找傳球 射門的時機或空隙,也運用帶球變換進攻速度,控制比賽節奏,以利於進攻...
關於籃球運球,如何提高籃球運球技巧
我先說明一點。如果你暑假兩個月的時間,每天堅持練習運球的基本動作。那麼。你在學校,就不是打著玩的水平了。下面談正題。籃球開始練習,從運球做起,這是乙個非常非常好的開端。按你描述的,你球齡應該才幾個月,我暫且不清楚你現在運球什麼程度。原地胯下,交叉,背後,高低v字,等等。說實話,這些對行進間運球,有著...
足球之家 足球運動中四種常用的運球動作指的是什麼
1 撥球 是用腳踝的扭撥動作,以腳背內側或腳背外側觸球 使球向側方或側前方運動。用腳背內側撥球的動作稱 裡撥 腳背外側撥球稱 外撥 2 扣球 是指用突然地轉身和腳腕急轉扣壓動以腳背內側或腳背外側觸球,將球向側後方停下或改變方向執行。用腳背內側扣球的動作稱 裡扣 用腳背外側扣球稱 外扣 3 拉球 是指...