酸奶比牛奶好消化嗎

1樓：櫻然

酸奶確實是比牛奶更容易吸收消化的，但是酸奶是不適合空腹喝的，只能在飯後乙個小時左右喝。而且酸奶還有促進腸胃蠕動的功效，是有幫助於消化的。如果你有便秘的症狀，可以多喝一些酸奶，酸奶可以緩解便秘的症狀。

但不要給七歲以下的孩子喝酸奶。

2樓：樂途·健康網路**

酸奶比牛奶更容易消化吸收的。這個是發酵過的，乳糖被酵解了之後便與消化和吸收。

3樓：佴新壘

牛奶含有豐富的蛋白，還含有豐富的鈣。有利於人體吸收。對於兒童青少年孕婦及老年人，都是一種非常實意的，食品，但有些人喝牛奶會引起拉肚子脹氣的難受，的情況往往是乳糖不耐受，正是由於，有的人體內，乳糖酸，紛紛介紹，不能完全消化分解牛奶中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，這種情況就要選擇喝酸奶，酸奶是經過發酵的牛奶從營養價值上說，跟牛奶不分上下。

帶酸奶經過發酵比牛奶口味更好，營養更豐富，而且容易消化，和吸收。

4樓：幽蘭谷沈家

酸奶是指全脂純牛奶經過益生菌發酵所制而成，由於酸奶在製作過程中已經經過了益生菌消化過一次了所以一般來說酸奶會比牛奶好消化。

牛奶和酸奶的營養價值都很高，腸胃不好喝哪個比較好？

5樓：happy薛醜醜

腸胃不好可以喝純牛奶，因為純牛奶的營養價值是比較高的，可以補充鈣元素，而且特別溫和，可以養胃。

6樓：安妮的心動錄目

牛奶，營養價值特別高，可以保護乙個人的腸胃，可以獲得乙個好的消化。老人和小孩都可以放心的去喝。

7樓：雙魚愛仕達

應該喝酸奶。酸奶可以保護腸道，可以緩解便秘，也可以**腹瀉，可以讓胃功能保持輕鬆狀態。

8樓：大超說教育

腸胃不好喝酸奶比較好，因為酸奶能夠促進腸胃的蠕動。

為什麼都說酸奶有助於人體消化？

9樓：阿瑤說遊戲

酸奶並不能幫助人體進行消化，準確的來說，酸奶可以加快腸胃的蠕動效果。這個時候身體的消化液會增加，從表面上來看，是起到了幫助消化的作用。平常人們都建議飯後喝酸奶，這樣做的好處是很多的。

酸奶裡的物質可以幫助我們更好的吸收營養，而且還可以幫助我們排毒，對身體有很大的好處。

1、酸奶可以加快腸道蠕動

從科學的角度來看，酸奶並不能幫助人體進行消化，它的作用只是加快腸道的蠕動。此時腸道中就會分泌出更多的消化液，幫助人們更好地吸收營養。很多人不瞭解酸奶的真正作用，就覺得酸奶有幫助消化的作用，其實並非如此。

很多人在喝完酸奶後會想要上廁所，這就是酸奶具有的排毒效果。不過在喝酸奶的時候有很多注意事項，如果自己飲用的方法不對，反而會增加腸道的負擔。

2、酸奶的正確飲用方法

酸奶對於人體的好處很多，可是我們也要掌握正確的飲用方法。在空腹的狀態下，是不能喝酸奶的，這樣只會讓自己出現反胃的現象。特別是在早上的時候，酸奶並不能代替早飯。

另外在飯後不要立馬飲用酸奶，此時腸胃還沒有準備開始消化。喝了酸奶之後，會讓我們出現飽腹感，此時就會加重腸胃的負擔。而且酸奶裡含有一定的熱量，如果自己把酸奶當成飲料的話，很有可能會讓自己發胖。

3、乳酸菌對人體的好處

酸奶裡含有大量的乳酸菌，而乳酸菌對於人體，是有一定好處的。乳酸菌不僅能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，還能加快人的新陳代謝，具有一定的保養作用。平常沒事的時候，也可以喝酸奶，只是不要喝的太多。

建議把酸奶當作功能性飲料，在飯後半個小時左右飲用，這樣可以加速自己身體的消化。

10樓：茹鈺媽媽

酸奶是牛奶經過一段時間發酵，產生大量乳酸菌，這些乳酸菌能促進腸道運動，有助於人體消化。但是要注意空腹的時候不能吃酸奶，會引起腸胃不適。

11樓：小daidai和小珠珠

酸奶有助於人體消化是因為酸奶裡面有乳酸菌是可以增強腸胃蠕動能力，幫助腸道消化、改善腸胃功能。所以酸奶有助於人體消化。

12樓：謝品姣

酸奶中有乳酸菌，而乳酸菌發酵可以產生有機酸，酸菌素等物質，有利於促進腸道蠕動和吸收，

13樓：雲岫

乳酸能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，產生抗菌物質，能促進消化液的分泌，增加胃酸。

14樓：網友

酸奶只能促消化？常喝酸奶有4個好處，這幾類人適宜喝！

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酸奶可以代替牛奶嗎，酸奶能不能代替純牛奶？

酸奶和純奶哪個好，酸奶和純牛奶喝哪個好

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