身高1公尺74 19了還能漲多少啊能到1公尺78不
1樓：粉紅鳳凰
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素。
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要。
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也陸乎很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動。
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高。
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功畢悉飢，如手返對您有用請【選為滿意】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝。
19了 還能長多高啊 現在1公尺74能到1公尺78不
2樓：蛋蛋
過度運動是會影響身體發育的，正常身高主要發育期是14—17週歲，年齡如果還沒有超越24歲的話，都是有可能長高的 特別是男生。
科學增高方法。
飲食上：特別補是蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
生活上：五月是增高的最好時間，其次是一年中的5月到10月，每年抓住這段時間增加鈣質，多加運動，效果是顯著的。不抽菸不喝酒，保證自己能有充足的精力。
早餐一定要吃，否則既難以長高，又容易得糖尿病和胃病。
運動上：籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
加上10點小常識：
1、每天一袋純牛奶 3
2、跳繩。3、打籃球。
4、拉筋。5、多喝補鈣的湯。
6、每天1~2個雞蛋。
7、少吃零食。
8、少吃鹽。
9、多吃一點生菜。
10、多喝開水。
19了身高才1公尺74還能漲到1公尺78不我想漲到1公尺8的但是沒希望了 以前比我矮的朋友現在都1公尺8多了咋辦
3樓：我是百白度度
看了樓主的問題，很高興為樓主解答問題。
都應經19歲了，很難長高啊，
希望對樓主有所幫助，如果樓主覺得可以，一下，這是對我最大的幫助謝謝！
4樓：自救無懓
有時候運動是後天的方法。
先天的就是父母的基因。
我有個朋友父母一公尺五一公尺六這樣的 那她肯定是矮啊。
我今年16歲了，身高1公尺73，我爸1公尺74，我媽1公尺6 請問
男生公式 父親身高 母親身高 2 1.08 女生公式 父親身高 母親身高 2 0.96 大概大概 我老爸1.74 老媽1.66，我根據公式推算出來1.836m，我現在高一，1.77m。唔，馬馬虎虎到1.80我就滿足啦 至於我初三每天凌晨1,2點才睡，睡眠對身高的影響我已經滿足了，以前我爸一直說我睡這...
17歲了，目前才1公尺74。還可能高嗎男的爸爸1公尺62媽媽1公尺
男孩子23左右一般才開始停止骨骼生長的，多運動會加速生長。建議運動 籃球，跳高，單雙槓運動等 你這已經夠高的了。如果你多吃一些蔬菜蛋白質類食物，對打籃球，還是可以長高的。這和父母的身高有相對關係但是沒有絕對關係。姚明的父親有2公尺2，姚明卻長了2公尺5，不是嗎？估計沒有很多長了，我17歲就現在的高度...
我14歲了，1公尺7，還能長高嗎，我21歲了還能長高麼
你好，青春期科學地運動能使身高增長4 10厘公尺，並且使體態更優美。有氧運動 彈跳運動 伸展運動便是比較有科學的運動方法。有氧運動 游泳 慢跑 快步行走 滑冰 騎車 球類運動等有氧運動，通過大肌群與有節律的反覆運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌。有氧運動最好每週3至5次，每次30至60分...