羽毛球殺球時，為什麼要內旋？

1樓：活力體壇

殺球其實並不難，但殺球技術高超卻讓很多高爾夫球手羨慕不已。今天我教你如何有效的殺球。相信大家都知道，人體的肌肉纖維是有彈性的。

現在我們把人體的肌肉比作橡皮筋。橡皮筋想要產生最大的勢能，所以需要儘可能地拉。殺球也是如此。

你需要腹肌的橡皮筋。沒有腹肌也不用擔心。事實是你的腹肌藏在脂肪下面，關鍵時刻可以拉出來用。

要拉伸腹部，需要拉伸腹部，伸直背部拉伸腹肌。前兩個過程完成後，幀拍攝的過程也就完成了。最關鍵的時刻到了：

準備鬆開橡皮筋。強調是最後的準備。從揮杆動作來看，是從架到引的過程。

這時，雙手抱頭，手掌斜對著身後。在放鬆的瞬間，你需要轉動手肘。轉動手肘時，手肘不應太靠近前方或面部。

和胸部回縮一樣，腹部自然彎曲，背部自然彎曲。殺球當然是結束戰鬥的最好方式，但是一味的殺，不僅達不到進攻的目的，反而會讓對方在短時間內適應你殺球的節奏，導致對方有效反擊。

殺球的時候要有輕有重，有慢有急。比如一拍兩拍，突然輕殺，會打亂對手的防守節奏，達到意想不到的效果。殺球時，不要專注於乙個點，要不斷調整殺球落點。

比如第一拍擊殺右下，然後第二拍擊殺左下，這樣對手第一拍用正手接球，第二拍馬上換成反手，這樣在快速來**整臉部的時候自然會降低接球質量。比如對於乙個喜歡一直用右手殺的對手，他往往會在殺之前下意識地讓出乙個位置給左邊。這時候要想幹掉追球，必須提前幹掉球，直接幹掉他左肩下，這正是你想要的。

如果你想殺球，力量訓練是必不可少的。重量接近自身極限力，五為一組，共四組。平臺式壓力機主要針對胸部回縮過程，提高「橡皮筋」的彈性；腹肌訓練很簡單。

25人一組有三組。腹肌的訓練是為了提高「橡皮筋」的彈性，在腹部收縮過程中發揮強大的作用。上背的訓練主要是划船和引體向上。

注意動作一定要規範，否則所有的辛苦都是靠手臂來發揮，達不到訓練部分。

2樓：行樂

這樣才能夠保證對方沒有辦法接到，而且在這個過程中也能夠保證自己獲勝，主要是因為這種情況下也是因為每乙個人的手法不一樣，而且也是為了能夠保證接住球。

3樓：史蒂芬斯

是因為用這樣的方式會比較容易成功一些，而且也不會被對方反殺，效果是比較好的。

4樓：雙魚愛仕達

因為這樣會讓羽毛球加速，而且也可以使羽毛球拍和羽毛球保持直線距離。

打羽毛球殺球時，該內旋手腕還是壓腕？

5樓：愚樂說娛樂

我覺得如果對方在和你打球的時候距離比較遠但是球又比較高的話，你可以選擇壓腕殺球，因為這樣的力度大容易讓對方難以反應，如果你和對手都距離球網較近，那麼你可以選擇內旋手腕殺球，這樣球速會更快而且是短距離殺球，所以要根據在球場的位置選擇該如何殺球。

6樓：感情幸福你我他

在我們打羽毛球的時候，我們應該運用手腕的力，這樣才會讓自己的力度發揮到最大的效果。

因為在我最開始學羽毛球的時候，我們的羽毛球老師就告訴了我們這個小技巧，因為在平時看他們打羽毛球的時候，感覺並不是很費力，後來自己嘗試了之後，用手腕的力的確可以給自己節約很多的力量，從而讓自己減少一些疲憊感。

7樓：怡心尋財

其實要看對方發過來的球是怎麼的，我們才能做出是該內旋手腕還是壓腕。這要看運動員的隨機應變能力。如果用壓腕消耗的力氣要大些，而且壓腕比較適合羽毛球在比較高的位置。

內旋手腕消耗力氣要比壓腕小，而且高低球都適合殺球。

8樓：阿磊說

用手腕內旋比較好，在正規的比賽中，大多數也是使用這種方式，一方面可以節省體力，另一方面更有技巧的打出很多刁鑽的球。

打羽毛球是乙個很有趣味性的運動，還能緩解頸椎疲勞，推薦你有事沒事多玩球！

9樓：婷夏腳步

正規的教練教的是手腕內旋，這個動作和高遠球的動作是一致的。一般壓手腕這種屬於為了殺球而殺球的。就是沒有殺球的機會，硬性的殺。

第一下殺不死，就會非常被動。容易被放網前，也容易被挑後場。其實羽毛球單打是以拉球和調球為主，進最大可能得儲存自己的體力和消耗對方的體力。

同時還要觀察對手的打球風格，是喜歡放網前，還是喜歡打後場。如果你喜歡殺球，就要讓對方跑起來，前期以四方球為主，觀察對手的回位跑動的漏點。讓對手儘量多的跑動，即使不失誤也消耗他的體力。

等他體力不支就會出現更多失誤。小球打大了或者後場球沒有打到位，這就是你殺球的最好時機。其實殺球不是最好的得分方式，而且殺球要的是本能的去殺。

10樓：加油幹哦

在打羽毛球的時候，遇到殺球一定要學會隨機應變，因為殺球最大的考驗就是對待羽毛球的衝擊力。

我認為壓腕的效果會更好一些，先把羽毛球接住，然後再想辦法變線，這樣就會讓對手變得措手不及，也會大大提高勝利的概率。

要是內旋手腕的話很有可能造成意外的事情發生，掌握不好的話後果真的是難以想象。

11樓：齊澤宇

我覺得在打殺球的時候壓吧是比較好的，因為丫巴更能體現出自己手臂的力量，對於打球的速度和力量而言都是非常足夠的，我廚的速度和力量能夠足夠對方是很難接到自己的這個球，自己的成績也會有所提高。