經常進行戶外運動可以有效地休息眼睛,是否正確？

1樓：一葉小船

增加戶外活動的時間超過2小時的兒童，是有明顯的降低近視。

發病率。戶外活動不但有時間讓眼鏡有休息的時間，而且戶外活動的時候，因為有陽光自然光線的作用，不同波長的光線，和戶外的生物調節作用，有利於減緩近視的發生發展。

2樓：春暖花開

這個說法是正確的，進行戶外運動，眼睛可以眺望遠處，另外乙個沒有進行近距離，所以保護眼睛效果特別好。

3樓：匿名使用者

經常參加戶外運動，就可以有效的增加曬太陽的概率，而曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素d，維生素d可以增加人體鈣的吸收。另外曬太陽可以使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預防近視發生和發展的作用。

4樓：佩佩

經常戶外活動，可以讓自己眼睛得到很好的休息，多看綠色植物，可以更好的保護眼睛，減少視覺汙染，讓眼睛得到充分的休息。

5樓：魯南眼科

對青少年來說，造成近視發展的最大的環境因素有兩個：太近距離太長時間用眼和缺乏戶外活動。也就是說，想要預防近視，孩子在戶外做什麼不重要，不管是踢足球、放風箏、踢毽子還是野餐，只要在戶外的時間足夠長，近視的風險就會減少。

這是因為通過日光的照射可以促進多巴胺分泌，而多巴胺能有效預防近視的發生。

不過，也有不少家長擔心在戶外時間過長，紫外線會對眼睛產生傷害。其實完全沒有必要。只要提前做好防護工作，比如戴好太陽鏡和遮陽帽，就可以輕鬆解決，每天保持2小時以上的戶外活動最好。

戶外活動對眼睛的重要性有哪些戶外活動

6樓：吃餃子不加醋

戶外活動對可以有效降低眼睛近視的風險。因為在戶外中，我們可以減少面對手機和電腦的時間，這可以減少對眼睛造成的負擔；而且戶外的光線一般都比較充足，可以有效放鬆眼睛。想更好的瞭解戶外活動對眼睛的重要性的可以接著往下看。

1、戶外活動可以有效預防近視。增加戶外活動不僅可以延緩近視度數的增長，還可以減緩眼軸的增長。

2、參加戶外活動可以讓孩子看到更遠的東西，在戶外陽光的照射下，眼睛會分泌一種叫做多巴胺的物質，可以抑制眼軸的生長，從而控制近視的發生和發展。

3、另一方面，室外自然光有助於鈣、鉻等元素的吸收，這些都是保證眼壁硬度和韌性的重要元素。

4、戶外開放的視野也有助於調節痙攣和緩解眼睛疲勞。總之，出去曬曬太陽對眼睛有好處。

戶外活動、假期旅遊、野外運動如何才能保護眼睛？

7樓：水晶骷髏

戶外最佳的護眼方法：就是戶外運動，如打球，跑步，體操……等等，假日就往郊外跑，青山，綠水，陽光，新鮮空氣，更是眼睛的守護神，如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以紓解精神，活化細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養法。

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8樓：清風絲雨

避免強光線直射眼睛，可以帶太陽鏡、風鏡減少強光線和風沙入侵，去雪山一定要雪鏡，注意休息，常做眼保健操。