1樓：頭腦美髮造型師
上籃那一下，手臂感覺到乏力，特別是遇到高強度對抗之後，最後，那一下，不是發力過猛，則是乏力，我都體會過，說到底還是基本功+節奏出現了偏差。
先說下，基本功。
先說下，我對基本功的理解，我所理解的基本功，並不是說，你運球有多花哨，不是這樣子。
這裡基本功是你力量，你腿部力量，你核心力量，到底有多少？
腿部力量決定了你的爆發力，你核心力量，決定了你對抗後的穩定性。
你腿部力量可以讓你就算是沒有很好的過人技巧，那麼你就是生突，也會得手。
你對抗後的穩定性，可以讓你為所欲為。
要是你最後那一下乏力，那麼很大程度上，是因為你腿部你核心存在不足。籃球賽場上一切運動發力點都是腳步，然後，通過腰腹去傳遞，你最後一下乏力，那麼就是你低下根基沒做好。
最後 ，上籃那一下， 沒有力量傳遞上來，導致你最後一下乏力，夠不著籃筐。
如果是最後這一下乏力的話，你不需要什麼參考球星。去健身房，深蹲+硬拉，你只有拉起來更大的力量，強化腿部強化核心這個才可以處理。
要是說，你最後那一下發力過猛，那麼則是你節奏出現了問題，你只是會一味地使用蠻力，人家不給你對抗，你還去採取對抗，這個除開節奏，也涉及到乙個閱讀比賽的問題。
作為進攻球員，閱讀防守極為地重要，這就是孫子兵法所講『知己知彼百戰百勝』。
上籃最後一下老不進原因是多方面的，如果要想將球投進籃筐，必須加強籃球基本功訓練，特別是全身的力量訓練，增強上下肢和腰腹部的力量，提高身體的平衡性和對抗能力，另外腳步訓練也必不可少，大夢奧拉朱旺的夢幻腳步，不知騙過了多少人的封蓋輕鬆上籃，還有就要看看籃球投籃訓練的**，掌握正確的投籃姿勢，手腕的發力技巧，多在籃下進行打板投籃練習，只要持之以恆，終會功夫不負有心人，投籃命中率會不斷提高，上籃最後一下必定會打進的。
2樓：一紙荒誕
上籃投不進應該是技術動作出了問題，想要提高籃下的終結能力，首先要改變自己的動作，讓動作更加規範，同時也要提高自身的身體素質。
3樓：情感交談
我認為首先我們要提高在籃下的投籃能力，我們要保證沒有防守隊員的時候，要投進所有的球，這樣才能有防守隊員的時候，能夠很好的上籃，並且我們要提高自己的手臂力量啊！
投籃時，出手點高不容易發力，而且出手後碰不到籃框，怎麼辦？
4樓：網友
你要用你的手腕的力量，讓球轉起來，手腕的力量掌握好了，很容易。
5樓：有話直說
手腕力度不夠，還要練習練習/
我打籃球的進攻手法很多，可是每次投都不進，怎麼辦?
6樓：牛奶要喝旺仔
你投脫手的話！就說明你的手臂的力量不夠！下面你自己好好看看吧！
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。
今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分投籃。儘管用得不太多，但卻是當今最流行的跳投的基礎，也是某些上籃的基礎。 所有基本投籃雖然密切聯絡，但我試圖為每種投籃專立一章：
罰球、跳投、跑籃、勾手投籃和投籃，並把每種投籃技術分成以下幾個要點： 瞄籃 投籃時瞄籃點在**？你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。
當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？
如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。
請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。
用指端控制住球，不要太緊。 膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。
基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。 球出手與出手後手的跟隨動作 出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。
要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。 弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。
罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。 眼睛注視(球出手後) 眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是乙個普遍的毛病。
不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。 球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。
如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
7樓：網友
籃球教學：快攻卻投不進籃筐怎麼辦，聽教練怎麼分析講解。
求急停跳投跳步上籃三步上籃訣竅
鬱悶的太陽 急停跳投 1 急停必須腳要彎才能停的住 很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。2 停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿 膝蓋 大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住 腳彎曲 身體重心降低而停止急停...
快攻上籃總是不進怎麼辦，為什麼我快攻上籃打板球老是不進？
籃球教學 快攻卻投不進籃筐怎麼辦，聽教練怎麼分析講解 根據觀察你的上籃一向都有乙個問題，不管是快攻還是不快攻，上籃都不穩，我以前有這種問題，首先你上籃不能猛衝，需要有節奏感的突破，最後一步要往上放，注意是往上放，而上籃時，無論是上籃還是運球持球，都是用手指控制，所以說最後一下是用手指撥和退出去，初次...
有人會打籃秘決沒比如 三步上籃，急性跳投
一般標準上籃是兩步半 三步的話節奏要跟得上 就是你運球之後 感覺快到藍地下了 你可以在帶球的時候順勢抱球跑兩步到藍底第三步要起跳 然後打板上籃，這是上籃 畸形跳投就是你運球突破突然急停 立地起跳投籃 這些都要靠感覺 和訓練積累來的 沒有什麼秘訣 實用的絕技 後仰跳投 喬丹 科比 怕蓋帽者必備 天勾 ...