1樓：唯一
1、一個人堅決不去
野外游泳畢竟和有專人管理的游泳池不一樣，萬一有個什麼事，至少也有個喊話的人。所以即便忍不住了一個人前往，也要去有人遊的水域，有人在旁邊，就是一種無形的力量。
2、酒後不游泳，堅決不跳水(扎猛子)
酒精的麻痺作用可直接作用於大腦指揮系統，會讓人短時間失去知覺。雖然是短時間，但要看場合，比如百公里時速的汽車在半秒內就已經出去十多米了，想象如果是失控的汽車，這半秒的危險有多大!酒後跳水的死亡概率極大，絕對應該引起注意。
3、雷雨天堅決不下水
主要是防止被雷擊，其實陰雨天游泳的感覺也不錯。
4、不明水域堅決不跳水，不明水域堅決不潛水
如果不瞭解水下情況，不要跳水或扎猛子，因為可能水淺或有石塊突出，容易造成碰傷或更嚴重的傷害。若緊急情況下非要跳，也一定腳先入水，或至少身體平行於水面入水。
平靜的水面下可能暗藏危險，比如水草暗流等等。一般說來，各種水庫人工湖等都有放水的暗道暗口，它們都在水下，流量大時吸力非個人所能抵抗的，一旦捲進去凶多吉少。
5、過飽過飢不下水，最好是飯後一小時活動
除了對身體不好之外，據說還容易引起抽筋，這個在水裡尤其是戶外水域還是要儘量避免。
6、不要認為游泳圈萬無一失
在野外游泳帶個游泳圈、橡皮艇、浮床等等應該是個不錯的選擇，可以活動休閒兩不誤。但對不會水的人來說，有時候會有一些潛在的危險。用久磨損的、質量不好的、或許也有假貨，這個寶貝一旦漏氣，人又遠離岸邊，還是很危險的，所以需要注意隨時保護不會水的人。
7、如果不能輕鬆游泳400米的話，最好別野泳太遠
野泳不僅需要體力和技術，更需要穩定的心理。50*25的標準泳池裡，最遠離岸的距離也就10多米，游泳技術再差的人也能比較容易地到達池邊。但在戶外水域就不同了，寬擴的水面盡在眼前，一使勁不知不覺100米、200米就出去了，但對游泳吃力的人來說，回頭一看，心理恐懼遠遠超過自己的想象，會嚴重影響技術發揮。
8、晚上最好別去
很多人喜歡夜間野外游泳，安靜沉寂或許能帶來另外的一種享受。但夜晚更應該是動物們的時間，還是不要打擾人家好了。
9、游泳完後儘量不要被陽光直射
主要是避免晒傷**，當時可能沒有什麼感覺，但第二天會有疼痛感，也會掉皮，時間長了還可能會引起**病。因此野外游泳儘量帶乘涼傘，或帳篷之類的，一定要注意保護好**。
10、不要輕易在水裡救“處於掙扎狀態的”人
當發現有人溺水，救人者切記一個原則：不可正面施救。如果被對方給抱住而脫身不得，估計兩個沉的更快;所以若沒有學過水上救生技術，不可冒然下水救人，應大聲呼叫“有人溺水” ，請求支援。
同時積極尋找輔助/救生裝置如游泳圈、皮球、木頭、竹竿子等等做岸上施救。
2樓：蒲公英花開丶
應注意：1。這水冰不冰。2。深不深。3。人要多一點去這樣才安全啊。
4。去遊的時候要做一下運動。
3樓：匿名使用者
野外環境游泳比在游泳池游泳的危險性大得多。
1，遇到緊急情況的時候，例如抽筋，體力不支，如果沒有其他人，那講是很危險的。所以，一定要有幾個水性好的人陪同。
2，河裡表面看起來很平靜，但水面下的情況就不一定了，可能有旋渦，水草，或其他堅硬的東西，受傷後如果處理不好，很容易嗆水。
3，野外環境的水，水面和水下溫差很大，很容易造成抽筋，頭暈，身體不適，有很大的潛在危險。
如果你打算橫渡江，建議的是，多人陪同，游泳前充分做好準備活動，準備好防護設施，如果感到身體不適應一定不要強行橫渡，利用救生器械，在陪同的人的幫助下返回。
最後還是建議不要在江裡游泳。
4樓：匿名使用者
首先要確定自己游泳的技術水平，至少游泳池能連續遊2000米以上。還要學會看水認識水流，嘉陵江北碚段的水也有急流、險灘、亂水、跌水、夾水、回水、鼓水、漩渦。不是你想像那麼平靜，水流是複雜的。
建議學習一下《河流徒手縱渡讀水手冊》，其中就有許多嘉陵江北碚段的情況介紹，值得認真學習。最好是去江邊拜師學藝，認識幾個兄弟夥，由師傅帶循序漸進，積累經驗，最後才能成為高手。
在江河湖海游泳用什麼泳姿好
5樓：labrador雙
自由泳比較快，容易到達終點。蛙泳比較容易，省力氣。不建議用仰泳，因為看不清前面的障礙，容易劃傷。
6樓：老男人哎
這要看你自己的水平了，我一般都是爬泳（自由泳）但要注意觀察自己的遊進方向。
7樓：泰山的飛水
如果是想遊長距離，用蛙泳。如果想遊快一點用自由泳。如果遇到意外受傷，用仰泳
8樓：匿名使用者
答：1.在江河湖海游泳屬於公開水域游泳。
2.公開水域游泳的主要事項之一是：把握方向。
3.因此。在公開水域游泳，最好的泳姿是：蛙泳。
（附註：曾經有人在水庫中游泳，採用自由泳，遊累了就採用仰泳，因泳者粗心，沒有很好視看和確定方向，遊偏了，結果，游上滾水壩，被衝下壩底身亡。）
求問在江河湖海中游泳有什麼好處?
9樓：西西美女
【在江河湖海中游泳好處如下】
1、游泳是在人們所不熟悉的水中進行的。水的密度和導熱能力此空氣大得多。科學研究表明,在20℃的條件下,安靜的時候,人體散失於水中的熱量此散失於空氣中的多4倍,因而在水中進行遊泳活動會使新陳代謝變得更旺盛。
2、在江河湖海中做長距離的游泳或橫渡,由於人體長時間的浸泡在水中,身體的能量消耗、熱量散失是相當大的,因此還能增強人體的體溫調節能力。
10樓：我叫單身
大家都知道,游泳是在人們所不熟 悉的水中進行的。水的密度和導熱能力 比空氣大得多。科學研究表明,在20 oc 的條件下,安靜的時候,人體散失於水 中的熱量比散失於室氣中的多4倍,因而在水中進行遊泳活動會使新陳代榭變得更旺盛。
在江河湖海中做長距離的游泳或橫渡,由於人體長時簡的浸泡在水 中,身體的能量消耗、熱量散失是相當大的,因此還能增強人體的體溫剎節能力。在水溫較低的情況下(例如進行冬泳),可以使人體更好地適應寒冷的環境。由於水的密度比空氣大,游泳的時候所受的阻力就大,必須花聾鼓多校大的體力才能克服阻力前進。
這樣就使肌肉的工作強度增加了。所以攫常參加游泳活動的人四肢,和胸部的肌肉就校發達。 游泳還能促進內鹼器官的活動,特別是呼吸器官。
這是由於游泳的時候呼吸運動受到密度校大的水的限制,呼吸費力,呼吸的頻率也因游泳動作所限而不能象陸地上那樣自如地控制。如果游泳速度較快,迴圈和呼吸系抗的活動就處於緊張狀態,劇烈游泳後呼吸頻率可以從平時每分鐘幾次增加到30~40次;心率由每分鐘60次左右增快到160~200次;動脈收精血壓可以達到160~200毫米水跟柱,心麟每分鐘......(本文共計1頁)
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