1樓：匿名使用者
輕功要從幼年練起，是武術中最苦的練法，傳統武術最講口傳心授，沒有什麼大師能教你，除非機緣巧合。
2樓：大哥謝國強
我師爺爺會，不過如果彈跳力不好，就很難成功，如果好的話三年越過兩公尺的牆不是問題
3樓：
聽別人說把熱的碳灰鋪在地上，然後在上面睬
然後在腳上綁沙袋，最後換鐵條，鉛條綁，勸你不要練了，
沒個3，5年沒有多大的效果的
輕功的練法？
4樓：
綁沙袋穿鐵鞋，鐵鞋墊，每天練習走路跳躍，或者挖坑每天一點從裡往上跳，直到最深。練習好後在河邊綁個繩子在上面練，直到最後就是水上飄輕功。
輕功練成最簡單的方法
5樓：張鈺濤
只能慢慢來，說到現在許多人會說：這不就是武俠書上說的「內力」嘛？是的，內力、內功、氣功，你可以用許多名詞來形容它，它們所指向的就是同一樣東西。
神在造人時，是按照他自己的形象為樣本的。那麼，我們可大膽地推測神很可能也有丹田，或曾經有後來更進化了，並且他的丹田應該比我們強大的多。
世界各國的傳說中，上古時代的人有神力，後來慢慢消失。我認為也許是上古的人的丹田更容易發動，發動後的可用力量更強大。可後來人犯了罪，神就使人的丹田麻痺下來，無法再像以往那樣自由任意的受控制，所以人就失去了超能力。
當然神並沒有徹底破壞人的丹田，如果有人願意修身養性苦苦練習還是能重新激發丹田，這應該就是氣功的起始.
怎麼練習輕功心法口訣，怎麼提氣往上提，然後練習輕功
6樓：又見炊煙起
以前聽個老師傅講過 輕功就是日久的練習 要從小練起 比如挖個坑 你每天向上跳 一天挖深一點 時間長了 你就會比別人跳的高了 跑步從小腿上繫上鐵砂 時間長了 你把重擔卸下 你就會健步如飛了
7樓：外婆的機關槍
是這樣的，你可以去購買一本叫做《葵花寶典》的秘書，上面記載了殘缺的迷之武功，對於輕功心法的運用也有詳細介紹和科學的研究，作者曾經以身作則，親自試驗了一把，據說效果不錯，就是書中引言部分對自己身體上的小幅度改造有待商榷，但是又是入門的必須法門，所以，究竟怎麼做，路子怎麼走，看你咯。
怎麼練輕功
8樓：匿名使用者
輕功的練法很多，大多是漸進著練的 輕功
。比如說，用乙個大竹笸籮（直徑約2公尺），內裝滿沙子。在笸籮邊上走，熟練了就跑。
要求是不能把笸籮踩翻。當然，在一開始，這個要求是很容易達到的。然後用乙個碗從笸籮裡把沙子掏出去一碗，再跑。
熟練了以後再掏一碗沙子……如此練習，當笸籮裡的沙子全部掏空的時候，你就達到身輕如燕了。在這個過程中，你也會很自然地形成一股氣。正所謂「提氣輕身」。
不過大家不要嘗試，因為你怎麼練也不太可能達到標準，因為這裡面還有用氣的訣竅是不能說出來的。如果有誰知道這些用氣的訣竅的話，運用這些訣竅，並勤加苦練的話，最多1年，可以達到身輕如燕的境地。
9樓：匿名使用者
沒事多放屁，舉個例子，你打藍球時本來想上籃，這時放乙個屁都有可能直接扣籃，我管它叫放屁上籃。
10樓：一號男生
輕功只是個傳說,福建少林寺有個叫釋永信的,他正練輕功水上漂呢,上網一搜就知道
11樓：匿名使用者
那塊磚往頭上砸 別說輕功，飛都不是問題。
12樓：匿名使用者
哈哈，輕功？你這樣練練看看可不可以：每天早晨，兩個腿上綁上沙包長跑，根據自己的身體狀況慢慢增加，再練長跑的同時，練習短距離加速跑，另外，雙腿綁上沙包練習跳高跳遠（但是一定要小心不要傷著自己），時間久了，去掉沙包，然後盡全力跑、跳；看看有沒有效果！
另外，還需要練氣，雙手握拳伏地成做俯臥撐的姿勢，縱勢前跳，叫做蛙行，堅持距離越久，身體內力越大，閉氣前行也越快越輕！！
13樓：我胡漢三不走了
我小時候還真看過一本如何練輕功的書，當時那個興奮啊，迫不及待地翻閱起來，卻發現無非是做一些下蹲、縱跳、蛙跳、鴨子步還有短跑那些的，於是恍然大悟——原來這就是輕功！
14樓：席採文
沒有輕功 只有輕身術 和攀爬技巧
15樓：青龍
我看過乙個電視節目，說是武當山有個道長會輕功，你可以到那去問問。
在家怎麼練輕功
輕功的練法 10
16樓：tmp野
我個人認為基本功極其重要，基礎越紮實，深造就越容易。
談談輕功，輕功主要是腳力，奔跑、跳躍能力，外加攀爬。腳是主要，手是其次。練法頗多，跑步功夫一般都要負重，有一種說法，在身上，也就是腰腹上綁沙袋比在腿上綁效果要好。
負重跑，負重由輕到重，漸漸增加重量，跑的速度也是漸漸增加，就是循序漸進的道理，訓練強度自己要能適應，由自己的適應程度調整。堅持不懈，幾年下來大概負重四五十斤疾行幾公里不喘氣不難做到。再在不平的地面練習，以至在亂石之間、山溝裡疾行無礙。
上牆練法，用一塊厚板，和牆壁一樣高，我覺得長度兩公尺左右就夠了。斜搭在牆和地面之間，用腳尖兩步跑上去，然後跳下來，也是循序漸進，按照個人的適應程度安排訓練強度、負重程度，每天訓練，逐漸讓木板貼牆，逐漸增加負重，當然也可以不負重訓練，由個人喜好，不過負重效果更好。最後木板貼牆，能兩步上牆，卸去負重，可能跑得了三步。
跳躍練法，挖坑，每天挖一點，從裡面跳進跳出。
平衡練法，走圓木，一根較粗大的圓木，離地一公尺二左右，還有一根斜搭在圓木和地面之間。這種方法當兵的也用，主要是練平衡能力。其相近練法，還有走繩，一開始用粗繩，隨著時間的推移用的繩子漸漸變細。
走磚，先走平磚，再走橫磚，再走立磚。
走樁，很多木樁插在地上，在上面走，先走矮的粗的木樁，再走更細的更長的木樁。
蜈蚣跳，雙手撐地，像俯臥撐一樣，身體向下，然後手用力撐，同時雙腳用力彈，將身體往前彈。
攀爬練法，爬牆練法，先在縫隙大的牆上爬，大到縫隙可以用手抓穩，再在縫隙更小的牆上爬，以至縫隙越來越小，以至達到磚頭只是略突的程度還能不費勁的在上面爬。這主要是練手的抓力。而憑此方法迅速上牆就不只是靠抓力了。
主要是練抓力，身體隨著手，身體隨著手而運動，這樣才能快。我覺得速度的訓練，可以用傾斜的牆壁。也可以用負重訓練。
或者專練抓力，比如提壇練法，用圓口的罈子，壇口光滑，就像古時的酒罈。紮高馬步，雙手提壇，手臂伸直與肩平，逐漸增加罈子重量。也可以用乙隻手或兩隻手抓在牆上，腳懸空，或踩在牆上，就這樣定著。
定著負重或有壓力，力氣增長較快。這也是很多武功都有樁功的原因，定著以及負重或用壓力，如馬步。
理論上來說，應先求穩，再求輕。
怎麼練輕功，或基本功
17樓：招焮
我個人看了一些資料後認為。。。
外家的輕功應該接近於現在的跑酷運動。關於跑酷的教學網上有很多，可以自己去找
內家的輕功就不了解了。像什麼一葦渡江之類的真正不可思議的輕功估計這世界上沒多少人真正了解。雖然很多人都認為這種輕功根本不存在。
但我相信是有的。。。而且要練成是非常難的。。。其實有很多現代人過分的去否定過去，這樣有點極端。。。
瑜伽練到高階人是可以騰空的。不要跟我說現在流行的瑜伽，那只是健身的瑜伽，算不上高階。就像太極拳，高深的境界現在沒人練得到，就否定前人的成就，現在的太極成了養生功。。。
幾乎沒法真正實戰
18樓：傳じ☆ve說
首先你自己要搞清楚，輕功不是電視上說那種幾乎跟飛一樣的功夫，輕功只是輕身功夫，練得人的身體很輕盈，在跑步，攀爬的時候很輕鬆迅速。
古代的輕功跟現在法國流行的跑酷在外象上很相似的。
練習的方法就是把沙袋綁在腿上長跑，隨著體力的提公升，沙袋裡的沙子越裝越多。注意，一定是長跑，不是短跑衝刺。
然後是跑磚頭，用磚頭一步一塊的扔在地上，然後在磚面上跑，或者你爬上牆在牆上跑也行。
再有就是跑木盆，用一大木盆裝滿水，在盆邊上走，很輕快的走。
還有就是跳坑，挖一坑，深度要到你剛好能跳出來，你不斷的跳，隨功夫加深，你的坑挖的就越來越深。
最後能達到的境界是，跑很久人都很輕盈，不怎麼累，一般障礙你輕輕鬆鬆就翻過去了，在亂七八糟的地方你攀爬什麼的都迅速自如，甚至能踏著木板過水面。
19樓：——潛水
每天腿上綁沙袋跑步跳高。時間一長自然腳下就感覺輕盈了。
20樓：千丈光芒
底盤要穩，平時多系沙袋跑步跳遠蹦高。扎馬步，把腳下功夫練好啦
21樓：匿名使用者
基本功：競走方式的腿部練習
22樓：匿名使用者
找一本武林秘籍就好了，找到了告訴我一下啊！我想做採花大盜！
硬氣功基本練法，硬氣功的練法
硬氣功大多是鍛鍊肌肉的抗打能力。大致分這幾樣 1.排打腹部 順呼吸法以齒縫吸氣，氣沉腹部，用拳掌拍打上 下 左 右腹部各24下，同時口發 哈 聲噴氣，緊收腹肌並外項，意想腹部抗擊外力。吸一口氣可以噴幾口氣，噴幾口氣則拍打幾下。下同 2 排打胸部 逆腹式呼吸法以齒縫吸氣，同時意想提氣上胸，胸肌緊收，如...
唐門暗器飛石的練法
鷹志說史 將不同的暗器放到最下面一排的快捷欄裡，然後設定對應的招式放置快捷欄數，成功後只要點你需要用的暗器就能直接轉到該暗器招式的快捷欄。唐門暗器 飛石 即飛蝗石，是以石塊製作而成，能就地取材，使用方便，故深受暗器使用者的喜愛。鏢 主要靠擲射傷人，一般由鐵 銅等金屬製造，長短輕重不一，宜近距離使用。...
大話3仙的練法，大話裡3世全法仙怎麼練？？？？
樓上那些人都是胡說，沒轉穿什麼法裝備啊，其實沒轉就是個過場，如果練法仙的話敏會很低，穿3j裝備吧，適當 點血法，敏100j時起碼要400，一樓那個純是胡扯，大概是從什麼地方複製下來的，那個也是，敏仙都過時了，敏仙現在就是個垃圾，秒的少，還容易死，費錢，除了幫戰還頂一點用，其他都垃圾。沒轉的時候除了瑤...