1樓：靜竹靈風
沒有***，可以放心吃。
2樓：匿名使用者
到超市裡買五色公尺，再用紅棗和他一起熬50分鐘就行了
3樓：匿名使用者
五色養顏粥應該是黑公尺 綠豆 紅豆 黃豆 白豆.不會.
4樓：櫻花凌z雪
不可能有***，枸杞本身就是補血的一種食材，而且它的作用和紅豆的一樣，都很有營養啊，所以不會有***的的。
5樓：獨守空船
加入枸杞是不會有什麼***，而且會更有營養，就是你很可能不喜歡那個味道，我就不喜歡，還有東西也不要加太多會物極必反的~希望對你有用
6樓：亦逍逸遙
***不敢說，不過加枸杞的話味道會不是很好。
7樓：丫飄盆生薑
個人認為不會有什麼關係，可是那麼多中的豆子一起吃都能吸收嗎？我現在吃的一種禪食，在超市中有賣的感覺不錯。（都是熟的，早晨起來直接用開水或者熱牛奶沖泡就可以了很簡單的。）
紅棗，薏公尺。芝麻、淮山、在一起磨的粉味道很好。自己覺得營養也夠了，最近又發現粳公尺，和茯苓在一起也是可以一種調養氣血的禪食下次決定試試。
8樓：
黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經。補氣健脾，行氣導滯，養血潤燥，利水消腫。
綠豆：味甘，性涼。入心、胃經。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃經。滋陰養血，活血利水，補虛黑髮，祛風解毒。
赤豆（紅小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。《食性本草》認為其「下水腫，久食瘦人」，看來有**的功效。
紫公尺：味甘，性溫。入心、脾、腎經。養心安神，健脾補血，強腎益精。
綜合看來，這副「豆公尺方」對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來，她說是無意之中搭配出來的。
9樓：imba_宇宙
五色養顏粥，是用豇豆、赤豆、綠豆、黑豆、大公尺五種食物，黃、紅、綠、黑、白五種賞心悅目的顏色，真正的色香味俱全。這道養生粥對五臟六腑全都顧及，不涼不燥，補氣益血，健脾暖胃。不僅增強食慾，而且吃起來更有營養，還能維持身體正常的新陳代謝，幫助**細胞正常更替、調理氣色。
可稱得上是駐顏長壽的秘方，愛美的女士應該多吃。 由黃豆、紅豆、黑豆、綠豆、紫公尺組成的「五色養顏粥」，對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯。長期堅持食用，必是一劑養顏養生的佳品。
把這款最簡單、最省時、最有效的養顏粥推薦給大家，不妨試試。
編輯本段食材明細
材料： 黃豆 一把 綠豆 一把 紅豆 一把 黑豆 一把 紫公尺 一把 雪耳 半朵 冰糖（紅糖） 適量 黃豆：味甘，性平。
入脾，肺，大腸。補氣健脾，養血潤燥，利水消腫。其含蛋白質40%左右，在量和質上均可 與動物蛋白比美，所以黃豆有「植物肉」及「綠色乳牛」之譽。
綠豆：味甘，性涼。入心，胃經。
清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。 黑豆：味甘，性平。
入脾，胃經。滋陰養血，活血利水，補虛黑髮，祛風解毒。 赤豆（紅小豆）：
味甘酸，性平。入脾，肝，膀胱經。利水消腫，除脹消痞，健脾補血。
被李時珍稱為「心之谷。《食性本草》上說：下水腫，久食瘦人。
有**的功效。 紫公尺：味甘，性溫。
入心，脾，腎經。養心安神，健脾補血，強腎益精，能**神經衰弱等多種作用。 雪耳又名銀耳，白木耳。
原是野生於石上的膠質菌，它有活血清熱，潤肺滋陰，強心補腦功能。 冰糖味甘，性平，有補中益氣，和胃潤肺之功能。
編輯本段製作過程
1材料備好 2把四豆、紫公尺洗淨後，用水浸泡一夜 3雪耳也洗淨用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是為了增添粘稠口感和裝飾，也可不放） 4泡發好的豆子和紫公尺待用 5泡發好的雪耳留幾朵用來裝飾粥 6餘下的用剪刀剪成碎片 7把泡好的四豆、紫公尺和雪耳放入電高壓鍋裡 8加入適量的水 9蓋上蓋子保壓30分鐘煮成豆花 10加入冰糖（或紅糖）溶解後即可食用 11雪耳花的製作：把整朵的雪耳放入鍋裡煮10分鐘 12然後過冷河待用 13碗裡盛上五色養顏粥，然後用雪耳做裝飾
編輯本段小貼士
1. 脾胃不好的人喝豆粥比較難消化，可以把熬好的粥，直接入料理機打碎成泥，也可以用豆漿機來製作五色養顏糊 2.在製作時先泡好後再煮會節省時間（豆萌芽，生最旺，其酵素特多，少食後令人排出空的物，且更容易煲） 3.
也可適量加雪耳、花生、薏公尺、小公尺、紅棗
10樓：匿名使用者
可以加薏仁、蓮子、百合、枸杞和幾片幹山藥一起熬，水一定要加多點
11樓：美食傑菜譜網
不會的。枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。
加了枸杞子不但有很多功效，還能給你的五色養顏粥再新增乙個鮮亮的顏色，會更養眼吧。
五色養顏粥，很難買到紫公尺啊，用什麼可以代替
12樓：菊翼
黑公尺呀，紫薯呀，營養價值都很豐富，味道也好吃
鐵棍山藥可以和五色養顏粥一起煮嗎
13樓：匹夫學醫
可以的，山藥平補肺脾腎，可增加五色粥營養價值！
14樓：匿名使用者
可以。鐵棍山藥煮粥，清蒸都比較好。
中里巴人的求醫不如求已中的五色養顏粥有什麼功效？
15樓：
暈，功效中里老師都在書上都說的很清楚了，5色對應5髒心、肝、脾、肺、腎，五色粥不但可以調理五臟有可以養顏
五色養顏粥的熱量是多少？
16樓：薄荷**專家
五色養顏粥的熱量(以100克可食部分計)是66大卡(276千焦)，單位熱量較低。
每100克五色養顏粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
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