1樓：創作者
主要是通過注意呼吸，放鬆肌肉，集中思想來鍛鍊的~具體可以參考：靜坐（蔣維橋或者李少波）
物我兩忘，這是練習有成的達到一定的境界或者偶然觸及，才會發生的~教材：具體可以參考靜坐~
2樓：觀玄者
打坐是練靜氣功的一種方法。
如何才能練到物我兩忘境界，需要逐步修煉，仔細體驗，做到心如靜水，就會成功。
3樓：未聞雪
靜和氣功是兩個概念，雖然氣功入門也要靜，但是他本身就是下乘法，靜是道家修行的入門築基法，同樣禪宗坐禪也是靜。
你修行先不要想物我兩忘，首先降服你的腿，就是盤坐，雙盤，單盤和散盤，如果你腿沒有病，那麼必須要做到雙盤，你開始會疼，會背痠，但是要堅持住，什麼時候算成了，就是你盤坐的時候疼到不能忍，但是你還只坐姿端正，寶相莊嚴，那一刻氣通了，就不疼了，你的精神能夠無比集中就可以修定了，就是你說的物我兩忘。
就平時來說，少生氣，與人為善，都積累功德，修行中才更容易進入狀態。大道至簡，你能堅持做到盤坐，把腿降服了，自然就理解我所說的了，後面的路也就明晰了
4樓：匿名使用者
氣功多如牛毛，關鍵在實證、實踐。教程唾手可得。真氣執行法、藏密、睡功、丹功.....一挖一麻袋
5樓：工程小學生已畢業
這是乙個過程，乙個水到渠成的過程，你如果刻意去追求，那麼可能這就是你永遠的一道坎了。練功，就是要自然而然。
怎麼練氣功?
怎樣練氣功？
氣功怎麼才能練成呢
6樓：金湖三河兄弟
老子講：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」人修道當效法自然，大自然的規律社會規則是人靈魂的中心部份，氣功實際上是修順應自然的道是修人之道是修靈魂的道。
人的靈魂修得好可以健美身形，可以增福壽，可以助成事業。
7樓：匿名使用者
關鍵看看自己能不能放下心來，能夠入靜，如果心不能定下來，無論如何也很難練成內功，最好找個內家拳師在動功中找到氣感，找到趣味後再逐漸深入，功夫上身就好玩了。
8樓：
養練結合得當，氣功才能練成功。
練氣功，就是要學會用意運氣。
用意不僅僅是將內氣執行在體內那麼簡單，還要消耗精神。
所以練功有句明言：勿忘勿助，順其自然，功到自然成。
也就是說：不要忘記內氣的存在，也不要刻意放在內氣上面。
養，就是睡覺。
特別是練功初期，不要迷信練功能代替休息。
練氣功後，在累的時候，比不練氣功者更加容易強行將元陰消耗掉。
元陰，就是指中醫說的，腎臟藏有的生命精氣。
睡覺是最好補充元陰的方法。
9樓：傲骨無痕
掌握練氣功的三要素：調息、調身、調心
修練氣功，首先是要在調息、調身、調心上下功夫。
調心就是自覺控制意識活動，這是氣功鍛鍊的中心環節其基本要求就是要做到清心寡欲，排除雜念，達到入靜狀態。難以入靜是初練氣功的一大障礙，由於入靜與練功效果有關，所以初學者往往求靜心切，這反生急躁，越練越煩，更難入靜。入靜就是通過意守，改胡思亂想為靜思專想，進而做到無思無想，恬靜愉快，悠然自得。
怎樣練氣功能最短時間內練出功能，懂的告訴我，謝謝了 5
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