1樓：消化
有些**的女生選擇不吃晚飯或者少吃來**，其實有些食物具有很好的**功效，可以多吃哦，今天我就給大家介紹多款越吃越瘦的食物，一起共同**吧。
其實，有許多天然的**食品，可以讓你在家享受口福的時候，又不用顧及食量，自然收到**的效果。
香蕉：香蕉中脂肪含量很低，而且還含有很豐富的鉀。食用香蕉即可以填飽肚子，又不會造成脂肪的堆積，是**的理想食品。
西紅柿：西紅柿含有豐富的礦物質，還能夠利尿，減少水分，補充人體的營養，對於**一族來說，也是理想的食品。
蘋果：蘋果之所以是很好的**食品，是因為其中含有獨特的蘋果酸，這種蘋果酸能夠加速新陳代謝，減少脂肪的堆積。蘋果中還含有果膠、纖維素和維生素c，有很好的降脂作用。
而且蘋果中所含的鈣質比其他的水果豐富，可以減少人體鹽分，對於**很有幫助。
芹菜：芹菜中含有豐富的鉀鹽，能夠減少身體多餘的水分積聚。而且還含有大量的鈣質，能夠補充骨骼所需。芹菜含有維生素a及維生素c，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。
西瓜：西瓜含糖量不高，有利尿的效果，多吃可以減少留在身體內的水分，多吃也不會發胖。
菠菜：菠菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，加快排洩，有利於**。而且還可以促進血液迴圈，美白肌膚。
2樓：達
什麼東西越吃越瘦，下面我來介紹一下。這就九種食物。
1.西芹。含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分積累。
2.香蕉。雖然卡里路含量高，但是脂肪含量低，是**理想食物。
3.奶製品。每日牛奶、酸奶，體內脂肪可以減少百分之七十以上。
4.蘋果。乙個蘋果的熱量為50卡里路，但消化和吸收它卻需要75卡里路。
5.水。每天喝500毫公升水，體內的代謝速度可提高百分之三十。
6.木瓜。木瓜肉的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積累。
7.綠茶。不僅抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。
8.蛋類。蛋內的維他命b2有助於去除脂肪，維他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.奇異果。含有豐富的維他命c，纖維含量十分高，增加脂肪的分解速度。
3樓：穿越
黃瓜，西紅柿，豆芽菜，大白菜，捲心菜，土豆，油菜，菠菜，等！
4樓：美宅美腐
吃苦 喝空氣 吃很多苦 喝很多空氣 開玩笑。
魔芋能代替公尺飯麵條 因為水含量超級高 0卡路里。
什麼東西越吃越瘦？
5樓：割穀子
早上做完4件事，讓你永遠胖不起來！~~
第一件：每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
比例是100毫公升水鹽水不超過克，而且鹽水可以保護**可以使**變好，如果按照正常比例沒有***。
早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。
喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
第二件：是空腹吃十二枚乾棗。
這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有**作用。
紅棗綠茶的做法：
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量。
做法：1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
3、用「紅棗湯」來沖泡茶葉。
補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
第三件：吃乙個香蕉。
香蕉亦通便，**也要十分注重清腸、通便，其實許多**產品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明：**的基本點即暢通。
美味香蕉的二種吃法：
香蕉沙拉。這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
香蕉燕麥粥。
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。
第四件：早餐牛奶一定要喝。
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶**是一種很體貼人的幸福**方法。它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能**，這裡有方法。
牛奶**法：
1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。
補充：一天喝上7、8袋酸奶，並不吃其它東西，可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效！
6樓：匿名使用者
吃什麼**？滿足吃的慾望還能**哦。
負卡路里食物讓你越吃越瘦。
什麼是卡路里？
calorie這串英文本母讓所有**的人心慌意亂，除了堅持運動，調整飲食結構、了解食物熱量(即卡路里)是正在減重塑形的人的必修課。
食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上公升1攝氏度所需的熱能。
什麼是負卡路里食物？那些能夠幫助我們燃燒體內多餘脂肪的食物為負卡路里食物。例如：
你吃了乙個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的**速度會因此加快二至三倍。
想知道哪些是負卡路里食物嗎？
蔬菜類：茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、 生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類：蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁類：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
7樓：勇敢的飛鳥王
在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平1.飲料：
水，它們就是讓我們越吃越瘦的--燃脂食物。就是平常的水，如果一天喝上500毫公升的水，身體的代謝速度就能提高30%
每日飲用3~4次牛奶、酸奶或食用乳酪的人，其體內脂肪可以減少70%以上，女性在。
每日食用奶製品的同時，吃些含鈣多的食物，能獲得最佳燃脂效果。
綠茶不僅有抗癌、抗氧化作用，還有提高新陳代謝的作用。每日喝3次，能消耗60千卡熱量。
2.蔬菜：能促進血液迴圈。
西芹，西紅柿，甘藍。
3.水果是**時的理想食品。
蘋果，木瓜，西瓜，西柚，奇異果，4.蛋、瘦火雞肉製品。
海魚，5.穀物：令新陳代謝效果更好。
芝麻，燕麥，紫菜，辣椒，
8樓：小**
本人以前也很胖，一直接近80kg.後來減到65-70kg我覺得**一定要有恆心，就是不入虎穴焉得虎子。
1 運動很有必要，堅持每天有能夠出汗的運動。
2 堅持三少，少油，少肉，少澱粉。
3 晚飯得早吃，少吃，9點後不要在進食。
4 零食建議以堅果代替膨化食品。
5 如果你實在是沒有那麼多時間運動什麼的 可以試試靚佳人果蔬清脂 這個產品是純天然的 用的人也很多。
我朋友就用了 2個月都減了將近30斤 我是用上面的方法堅持下來減下去了 要不然我也就用了。
9樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
10樓：匿名使用者
水果、蔬菜多吃點（裡面有維生素和許多營養。能化解一些脂肪）。水也要多喝。
也可以吃一些乳酪。這些多吃就有效果。要多運動，跑步能消耗100多的卡路里。
要瘦肚子的話，就做仰臥起坐。仰臥起坐第一天做十個，第二天要做第一天的數量再加上十個。這樣堅持，很快就能瘦了。
看你有沒有耐心。
11樓：董健健健
吃苦吧，但這樣會傷身體的，最好是游泳和跑步。
12樓：創意冷知識
木耳(英文：agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
13樓：匿名使用者
1、紫菜。
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2、芝麻。芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3、香蕉。香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4、蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5、紅豆。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6、木瓜。木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7、西瓜。西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
8、蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
9、西柚。西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10、蒟蒻。
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
11、菠菜。
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12、花生。
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
13、奇異果。
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
14 、番茄。
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
吃什麼東西不長胖反而越吃越瘦的
我的經驗是 1.早餐可以吃一些自己愛吃的東西,但是最好以蔬菜和粗糧為主.如果想吃肉可一定要配粗糧 2.午餐的重點是吃7分飽 要注意碳水化合物和肉類要分開 3.晚餐最好吃水果 說實話很不好堅持的 我也在 呢最主要的是堅持 最開始的時候會很難的,有時候晚上會餓醒的,就連晚上做夢都是吃飯呢 但是相信我只要...
什麼東西越有越可憐，什麼東西越有越可憐腦筋急轉彎
我還是很快樂 什麼東西越有越可憐？打一腦筋急轉彎 答案 窮. 掏碳者 我覺得是 庸俗。窮，可以靠雙手，只要不死便有出頭之日。病，誰也會病，但得注意照顧好自己。倒霉，很多時候往往是心態問題 洗洗睡的愛情 抬頭紋，希望滿意 蘇佑七 所有對自己不利的東西 哈哈哈，老婆多了可憐 什麼東西越有越可憐腦筋急轉彎...
什麼東西越熱越愛出來，腦筋急轉彎 什麼東西越熱越愛出來？
逗bi集結號 汗水越熱越愛出來，越熱就會越愛流汗。 1大哥 han a 汗水越熱越愛出來，越熱就會越愛流汗 再來一遍方法 汗 如果你很熱 就會一直流汗啦 腦筋急轉彎 什麼東西越熱越愛出來？ 豆爸說 當然是 汗 啦！人和動物都是只有在熱的時候才會出汗，冷的時候不會出汗的，而且是越熱越容易出汗，也就是越...