1樓：匿名使用者
意識到問題所在了,說明你已經在改變了.
盡量不要強迫自己與嫉妒心理進行對立,這樣做有一定的負作用.一是會因此起煩惱,二是過分的關注反倒會對嫉妒起到一種加強作用.你能從道理上明白嫉妒的不必要就足夠了,然後放下對嫉妒的關注.
其實嫉妒心理只是一種心態表現,從過分的自我(自尊、自私、自愛等）心理引伸出來的。如果乙個人放不下自私自我之心，就很難**嫉妒心理。從這點來講，現代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表現角度和方式不一樣，或隱或顯或強強弱而已。
你覺得嫉妒心理過分強烈，已經影響到你的正常交往了，想要採取一些方法消弱它。那麼，這個方法也有很多，向上面朋友提出來的就是一些。另外，你可以試試追根法。下面我介紹一下。
首先，正視並接受自己嫉妒心理的產生，因為它是你自己的心境和周圍的事物撞擊後發生的自然反應。接受這個現實而不再敵對後，你的身心就會較以前相對平靜放鬆許多。
再者，當你和別人接觸時意識到自己產生嫉妒心理時，就要反向思維。即思維自己為什麼產生嫉妒心理，這種心理能不能給自己帶來自己需要的進步？尤其是為什麼產生嫉妒心理的反向思維，它能把自己的心理深層關注都挖出來。
挖到最後會發現，嫉妒心理是我們深層心理需要得不到滿足的外層反應。到這時你自己就會明白，不應以自己的內心需要而遷怒於別人，嫉妒別人不等於自己得到了想要的東西。這樣一來，道理越來越明，嫉妒心理會越來越淡，最後達到心情的坦蕩平靜。
2樓：匿名使用者
心情不好很多時候是因為自己心裡有太多放不開的事情。朋友；不要與任何人相比較，也不要去羨慕別人。每個人生活都不相同，經歷也不同。
不要因為別人有的自己沒有而沮喪，也不要因為別人的成績而忽略了自己的價值。你只要記得；活著是為自己而不是為別人，不要在意別人的看法，也不要太在乎別人的感受。重要的是自己的內心是不是感到滿足和欣然。
發現自己心態不好，有時候小心眼，心胸狹隘，容易嫉妒別人，導致自己心情不好，該怎麼辦？？？
3樓：匿名使用者
放好心態不要讓外界因素誤導自己內心，事事不能比，人比人氣死人幹嘛給自己找不快樂，多想自己的優點
4樓：筱凌乖乖
襲症狀,比如心慌氣短,總是亂想,無法平靜,莫名害怕,還總失眠,恭喜,焦慮症了,,其實這種心理也很正常的,自己首先要正確看待,多讀相關的書籍,無法控制的那種最好看看中醫,很可能是因為肝鬱而導致的,多做能靜下心來的事,比如畫畫寫字,讀書,等等,
5樓：明雨帶你玩轉整合營銷
心裡素質，和為人素養很重要，乙個女孩如果不注重自己的素養問題，恭喜你，泯然大眾夷。女孩的氣質不只是表面，平時多讀書，忍耐一些。有性格是應該的，但不要帶一些壞脾氣
6樓：知足常樂
這些都是不好現象啊，徹底解決的話也沒有好辦法，勇於承認錯誤很不錯哦，其實你很多地方都很不錯！加油！
7樓：武衛榮
那就自己調節一下心態了
心情不好鬱悶了怎麼了，心情不好，鬱悶，煩躁！怎麼辦
怎麼現在大家都很懷疑自己得了憂鬱症似的。一點小事情你無限擴大的去想，當然會看似嚴重咯，就像你只為小小的鬱悶就懷疑自己有病一樣。如果凡事不能如自己所想而鬱悶，那很快地球將滅亡，因為全世界有無數的人並非所有事都一帆風順，那豈不是所有人都有病？別把事情擴大了看，它的失敗不至於影響你的一生，你的看法才會影響...
心情非常鬱悶該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
秦德文高俏 尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己...
當突然心情不好很鬱悶時該怎麼辦，當你鬱悶的時候，心情不好的時候通常會怎麼辦？
我猜想你一定是個女孩，我也是，我的方法 1 找個好朋友把所有不高興的事說出來 2 買件新衣服 3 去美餐一頓 4 做個流行的髮式 甜甜的 傾訴。應該勇於傾訴，向親人 向朋友 向同事傾訴。敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。通過傾訴，人的緊張心理可以趨...