1樓：匿名使用者
首先說不是抑鬱症。一般情況下陰天時氣壓低，會影響到人的情緒和心情。這個問題可以從乙個老故事來自我**。
這個故事就是乙個老婆婆有乙個女兒，乙個兒子。女兒是買扇子的，兒子是買雨傘的。開頭老婆婆天天哭，晴天時哭兒子的雨傘賣不出去，雨天時哭女兒的扇子賣不出去。
後來乙個人的一句話老婆婆就天天笑了。就是晴天時笑女兒的扇子賣得好，雨天時笑兒子的雨傘賣得好。希望對你有幫助。
為什麼我抑鬱症一到陰雨天就會發作
2樓：河山如畫
陰冷的天氣，確實容易使人情緒低落。
建議：開闊心胸、視野，培養自己豁達、開朗的性格，陰雨天時，可以多與親友們聯絡、交談，
聽些快樂的歌曲，做一些積極、有意義的事情，如果室內光線暗，可以開啟燈，使屋裡亮堂一些。
喜歡陰天雨天是患上抑鬱症的前兆嗎
3樓：小兔嘰光啵
並不是，抑鬱症的前兆是抑鬱情緒累積，抑鬱情緒和喜歡陰雨天不一樣的
我感覺自己抑鬱症犯了 之前做的事情 不管是做錯的還是做對的 我都覺得做的不好 周圍所有人都嘲笑我
4樓：請問這有肉
其實人家可能並不是在嘲笑你或諷刺你，可能是因為你把事情做錯了，內心感到愧疚從而主觀臆想到別人嘲笑你。這是一種很不好的情緒，做人最重要的就是做自己喜歡的事，不受別人影響，自己才是自己的主宰者。
你抑鬱症其實還比較輕，你要放開自己的心扉，積極面對生活。
5樓：匿名使用者
你應該克服你這種自貶性的和懷疑人的思維方式，積極行動起來，和別人一起參加戶外活動，體驗和別人交往的樂趣，不要再去無端的猜想，要對自己對未來有更積極的看法。
我的抑鬱症又犯了，好難受，怎麼辦
6樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
7樓：鴻陶進
其實憂鬱症 就是有心結沒解開 乙個個心結扣死自己 而又無力反抗 或者遇到不可逆的事情 而想不開 。我也曾經有過類似經歷 走出去的方法其實就是把心結乙個個解開 學習學不好 就先定下個小目標 一次測試不行 就多做一次 只要活著就可以繼續傷繼續恨繼續悲，然後荊棘的後面 也許依然不怎麼完美 但你還回頭看向那身後 。其實一切不過風輕雲淡 。
8樓：
你好，建議你可以多參加聚會活動，和親朋好友多傾訴溝通，宣洩自己的情緒，可以，每天練一下太極拳瑜伽，適當的吃一點抗抑鬱症的藥物，但是必須在醫生的指導下服用，不要隨便的換藥和停止服用藥物，隨時複診，調整**方案。
我的抑鬱症是不是又犯了，怎麼辦
9樓：匿名使用者
引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。物理**可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而藥物則可以通過百合清腦靜神劑**可達到滿意的**效果。
意見建議：抑鬱症後首先要使用抗抑鬱的藥物，堅持服用一段時間以後，再配合心理醫生進行心理**。進行心理**的過程中還是要堅持服藥
我都要瘋了.我的抑鬱症又犯了.什麼事情都做不了
10樓：發明正能量
是遇到了什麼特別的、不順利的、不開心的事情嗎？
這位朋友：
風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，相信：一切都會好起來！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
做事情有狀態的時候，就做事情，沒狀態的時候，可以**、調整、運動、散心……時間都不耽誤。你要活泛一點兒。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以詳細參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
陰雨天人為什麼容易抑鬱
11樓：橙
來連續的陰雨天氣使得源很多人患有了抑鬱症
而人體內褪黑素多時，會抑制分管人體細胞活性和興奮的激素，導致人體心情壓抑。反之，人就會相對興奮。所以，一直受不到充足光照的松果體，褪黑素分泌旺盛，所以人難免精神抑鬱。
做運動，
心理生理都健康
專家建議每天多運動
針對陰雨天所產生的心理問題專家說，這些抑鬱症症狀確實與天氣有關。科學研究證實陽光強度和溫度會影響腦部控制情緒的物質分泌，陰雨綿綿，容易造成抑鬱、神經衰弱等心理疾病萌發，嚴重的甚至會出現自殺意念。
通過運動，將身體裡的濕毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法。而且，人在運動的時候會分泌一種激素，這種激素能夠讓人覺得快樂，從而徹底打敗抑鬱情緒。而身居寫字樓的白領，雖然置身於繁忙的工作中，也要抽空聽聽歡快的**，看看充滿活力的花草來調節情緒。
在陰雨天為了避免產生抑鬱症要積極地鍛鍊，保證好充足的睡眠，同時家人朋友也應給與更多的關心和愛護，要是症狀嚴重的話，就必須到醫院進行診斷，及時**。
12樓：匿名使用者
個人感覺主要是氣壓原因引起的呼吸心跳紊亂造成的大腦微迴圈受影響。
13樓：宇文半夢
古語說的「天昏bai昏令人鬱鬱。
du」意zhi思就是在陰雨連綿的季dao節，人們的版精神較懶散，心情也權
不暢快。我國的醫療氣象工作者通過深入研究發現，陰雨天氣之所以影響人的心理健康，主要是因為陰雨天氣下光線弱，人體分泌的松果激素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低，人體神經細胞也就因此「偷懶」，變得不怎麼「活躍」，人也就會變得無精打采。
我是不是有抑鬱症啊，我是不是抑鬱症啊？？
我覺得你的情況跟我差不多.前段時間我去作心理諮詢了,醫生說了這就是抑鬱症.很多,遺傳,童年時候的心理創傷留下的陰影等.醫生給我的建議是.早睡早起,起來去走走,傍晚也就是吃飯前做一次運動.一天吃兩個蘋果.乙個星期出去遊玩兩次.不要去想那些沒法解決和不快樂的事,改變能夠改變的,接受不能改變的,忘記該忘的...
我是不是有抑鬱症啊 我是不是有抑鬱症
你好，抑鬱症是一種常見的消極情緒反應。積極參加運動 每天適當參加一些力所能及的運動。比如 快走。慢跑。散步。體操等，堅持1 2小時，可以排解心理陰影。合理表達自己的感情 抑鬱的人多是極力壓抑自己的不滿，憤怒等情緒。須知，每個人都有表達自己所有感情的權利和必要。壓抑只會造成鬱悶。只要表達不過分，都會增...
我有抑鬱症怎麼辦啊，我有嚴重抑鬱症,怎麼辦啊
正確對待生活 工作。人一輩子就是簡單的過程，簡單的迴圈。為什麼不簡單放鬆的生活呢。不要認真簡單放鬆的生活。去主動做些事，讓自己忙起來就好了 看破紅塵是好事，只能說成熟了 為自己而活 看來還沒讓你遇到真正動心的人吧 我有嚴重抑鬱症,怎麼辦啊 回答你好親親，抑鬱症的思維障礙主要表現的是患者思維比較遲緩，...