1樓：滄海浩波
一、很仔細的看了一遍你的長篇大論，我認為這種狀態的產生是1、學校情況是因為專業課別人的精心準備和你的臨時抱佛腳，結果成績和作品不如同學，你產生了自卑感。2、家裡情況是因為你覺得辜負了家人的期望，對不起家人，產生了負疚感。
二、負疚感的產生源於你覺得你的學習沒有你同學好，自己的努力不夠，導致你的失敗感和失落感，會情緒低下，想哭。這種狀態是正常的。
三、在眾多問題中，只要解決了你學校的問題，說到底是自卑的問題，建立自信，好好學習，迎頭趕上，拿出優秀成績，可以回報父母，對得起自己的努力，其他的問題也就迎刃而解了。
四、克服自卑心理的方法：
首先是給自己積極的暗示，其次要善於發掘自己的長處，正確認識自己，能全面地看待他人和自己，瞭解自己的性格優勢與不足。學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。再次要廣交朋友，能從良師益友中學習。
2樓：
你長大了啊，知道自己承擔壓力就算是一種成長了，過了這段就好了。一開始總是有點難，我也是剛上班的時候才發現父母原來承擔著如此大的壓力。放輕鬆就是了，並不是只有你一個人有壓力，在背後誰沒有哭過？
你選擇了建築類專業，這是一個相當辛苦但是有前途的行業，當然你畢業之後也未必一定要做這個，我敢打賭你同班同學畢業之後能做本行的最多不過三分之一，所以不必壓力過大。
人都是這樣的，我以前理科好，數學各種得獎，但是一到了英語就不行，高考英語都沒及格，大學4級也沒考出，但這完全不影響我之後的道路，好吧影響還是有一點的，但是不大。我想說的是人對於擅長的東西總是願意去做，做不好的事情就是想要逃避，是人都一樣，畢竟成功的事有成就感，失敗的事情打擊很大，就覺得自己一無是處。
想開點就好了
我是個悲觀主義者，每次遇事總是先想壞的方面，甚至會因為一點小事或者別人無意的一句話耿耿於懷，鬱郁寡 10
3樓：匿名使用者
或許是被傷過且傷的太深，你才會有如此的顧慮，什麼事情都害怕有壞的結果。每件事能做最壞打算是好的，至少會讓自己在做事前理智些，但是也要往好的地方想，那樣才有動力有希望，也才有可能成功。一味地只考慮壞的結果會讓人沒有了希望，也就談不上去完成和實現。
一朝被蛇咬，十年怕井繩。但是不是每條蛇都是會主動攻擊人的，你不去觸碰它，它也不會來碰你，畢竟它們比我們人類更害怕被對方所傷害。所以無論做什麼事情都不可能每次都失敗，只要你用心去做就好，想太多了反而會讓愛你的人有壓力感。
而且愛一個人是要支援他，鼓勵他，而不是讓他洩氣。以後無論做什麼要往好的地方想，對方會認為你是支援他的，相信他的，那樣才會有好的結果。切記了，你一定要慢慢去適應和改變你的想法，否則不管是誰都會無法覺得你是完美的。
4樓：five乘
悲觀會帶來不必要壓力，總體是不好的，要剋制和轉換。首先要認可自己，從接受悲觀開始。為什麼可以反過來接受悲觀呢，因為悲觀會帶來充分的準備，悲觀的人不容易盲目輕敵，所為哀兵必勝，就是這個道理。
藉助悲觀，你分析一下自己已經勝券在握了多少次？然後感謝你的悲觀，這樣，你開始接受自己，這是第一步。然後堅持接受自己，讚賞自己，堅持，你一定可以走出困境
5樓：丰神神豐
好多人都是這樣的，做事完美一些就好了，另外，不要在乎別人的眼光
6樓：匿名使用者
我和你一樣也是個悲觀主義者，後來我想明白了。接受無法去改變的事情。坦然面對一切。
7樓：很強勢的一波
是輕微的抑鬱，不是抑鬱症，你可以試試諮詢一下心理醫生，每個人，記住，是每個人，多多多多少少都會有一點抑鬱， 多參加點活動，多去戶外走一走。 慢慢就好了，要積極向上，加油
有什麼簡單的方法讓自己快樂起來嗎？我是個悲觀主義者，最近壓力很大。
8樓：織田簫
悲觀主義者，一般不怎麼會尋求快樂。你，應該經常一個人安安靜靜的吧。 我也是這型別的。
有時候，一個人站在空蕩蕩的地方，看看風景，總會有那麼一些些的放鬆。 聽歌，我覺得，不適合我們。
你可以讓自己充實一下，去街上逛一圈，不買東西，就看看，走走。散散心，男孩子，也可以喲
壓力很大，應該是工作吧。你，也可以，去看看長輩，和他們嘮嘮家常，會感覺很貼心的。他們的經驗，總是能令人感到舒服。
我們，不是天生的悲觀，只是害怕一個人而已，和朋友們一起出去吃頓飯，都關掉手機。呵呵，很不錯哦
9樓：enjoy嘿嘿嘿
聽歌或是短途旅遊都不錯
我是覺得自己很悲觀 自己是一個悲觀主義者 整天想不開心的事 老是想個不停 遇到一些小煩惱總是煩一... 20
10樓：等待輪迴的愛
你是男生女生？這種是典型的沒有安全感。希望被人認同，但又沒有什麼可以值得炫耀的本事。
其實還是有點自卑，不敢面對社會。其實如果你還是學生，或者有多餘的時間的話，我建議你
出去旅行一下，放眼看看外面的世界。可以放鬆下心情。也可以開闊下視野。心境自然會好很多。
旅行業可以選擇便宜的方式，具體的要看你自己了。自信起來，人麼一輩子就那麼幾十年。
活在別人的眼光中不是太累了麼。
11樓：紫桐仙靈
我19歲，和你有類似的狀況，我現在特別悲觀焦慮抑鬱，就想一個人安靜地待著，不想說話，不想做事，我性格里又好強，想去上學又沒有心情上學，每天心裡亂亂的，特別自卑，感覺青春就這麼完了，但又不想這麼就放棄了，各種彷徨矛盾，特別希望有一個理解的人幫幫我。
12樓：親切感
恩先試試別把自己的定義下的太確定！人往往就是活在自己的限定之中走不出去
對於你的想個不停 還有在乎別人的看法這些問題 我自己也有困惱過
我也提問過 最後是看到別人說 這多半是不愛接觸別人 不瞭解別人真實想法
總是一味的把自己的想法套到別人身上去
再加上自己本身不夠自信 常常覺得別人不在乎自己不重視自己 導致的
我試著多去了解我身邊的朋友 重新跟他們接觸 並且自己也多跟他們說說心裡話 說出自己的想法
我想很多覺得煩的時候就會出去打羽毛球或者跑步 運動確實能減輕人的很多壓力！
你的自我暗示要是能每天都做到 比如說照鏡子的時候鼓勵下自己 這樣就很好了 堅持！
總之 別悲觀了！人活著 快快樂樂 珍惜身邊所有 堅持自己所堅持的就好 說起簡單做到很難 但記住悲觀哭泣不是解決這些問題的辦法 自己得拯救自己！
希望能幫到你！
13樓：mr情獸先森
自己知道不該想悲觀的事情為什麼不改變呢～雖然這肯定是個很漫長的過程但為了自己還是要努力改變～比如先從日常生活習慣做起，換個角度思考問題，其實任何事情都有轉機，不要老是自己給自己下一個圈套想著肯定會怎麼怎麼樣，用實際行動改變你自己覺得悲傷的事情。
自卑是每個人都有的情結，正所謂人無完人，每個人都有自己恩小缺陷，何況斜視是可以**的，你可以找相關醫師諮詢一下進行**～
你才20歲嘛人生還有很長恩路要走，在慢慢度過每一天的時候任何事情都可能會改變～當然是往你希望的方向發展。所以你的主觀意識很重要，相信自己能改變世界～
你在這裡發問題求助說明你還是想要改變的對嗎～那就開始吧～手機黨純手打～求採納給分～
14樓：94宿命的羈絆
不用多說，你只是缺一個知己
15樓：咦哦明明是我
你這不叫悲觀，你這叫抑鬱症。去醫院看看吧
悲觀主義者怎麼辦呢，怎麼辦，我是個悲觀主義者
熊熊佳晨 及時調整自己的情緒，保持樂觀的心境。對生活中的酸甜苦辣，悲歡離合不必太注意，太苛求，更不可怨天尤人。因為世界上讓所有人都注意的事情太少了。不攀比，不嫉妒。只要我們盡了力，發了光，問心無愧，雖然所處的境況還大有改進的餘地，也有信心加以改進，但也怡然自得。要學會幽默和自嘲。當人遇到一些困難或不...